गर्भावस्था योजना के दौरान और इसके दौरान विटामिन ई की खुराक

कई सूक्ष्म और macronutrients के लिए आवश्यक हैहमारे शरीर को उत्कृष्ट शारीरिक आकार में बनाए रखना, शरीर द्वारा ही निर्मित किया जाता है। हालांकि, यह पर्याप्त नहीं है, विशेष रूप से मनुष्यों के लिए असामान्य स्थितियों में। इनमें मौसमी, तनावपूर्ण स्थितियों या गर्भावस्था से जुड़ी विटामिन की कमी शामिल है। यह इस समय है कि विभिन्न तैयारी या विटामिन कॉम्प्लेक्स बचाव के लिए आते हैं।

Важно знать, что дозировка витамина Е при गर्भावस्था की योजना बनाना माँ और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस दवा को गर्भावस्था से 12-16 सप्ताह पहले शुरू किया जाना चाहिए, और यह नियम माता-पिता दोनों पर लागू होता है। एक आदमी के मामले में, गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई की सही खुराक शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करती है। एक महिला के लिए, टोकोफेरोल एक सच्चा मोक्ष है - आखिरकार, यह दवा है जो एक अपरिपक्व गर्भाशय की परिपक्वता को बढ़ावा दे सकती है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का उत्पादन।

शरीर में विटामिन ई की कमी के साथ, स्पष्टआपको इसके लक्षण दिखाई नहीं देंगे, लेकिन यह विटामिन की कमी विटामिन ए के अवशोषण के साथ कठिनाइयों को बढ़ाती है, और फिर पोषक तत्वों की दोहरी कमी होती है। दवा की कमी से जुड़े रोगों की रोकथाम के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई की खुराक छोटी है और, एक नियम के रूप में, यह बिना डॉक्टर के पर्चे के लिया जाता है।

प्रजनन क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव के अलावा, विटामिन ई के निम्नलिखित कार्य हैं:

• ऑप्टिक तंत्रिका को मजबूत करता है;

• रक्तचाप को स्थिर करता है;

• एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है;

• कैंसर के खतरे को कम करता है;

• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है, आदि।

अगर किसी कपल को गर्भधारण करने में परेशानी होती है,गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई की अधिकतम खुराक प्रति दिन 7 से 10 आईयू से होगी। टोकोफेरोल युक्त तैयारी के लिए धन्यवाद, एक सफल प्रसव की संभावना का प्रतिशत अधिक हो जाता है। शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करने और बाहरी नकारात्मक कारकों को नाल के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई भी मदद करेगा। इस मामले में खुराक बढ़कर 15 IU हो जाता है।

इस तरह के एक आवश्यक पदार्थ के बारे में मत भूलना,विटामिन बी 9 की तरह। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे पीएं, आपके प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे। यह दवा आमतौर पर गर्भावस्था से 12-16 सप्ताह पहले शुरू होती है। पर्याप्त मात्रा में मां के शरीर में जमा होकर, भ्रूण के आंतरिक अंगों को बिछाने की प्रक्रिया में, फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से ठीक से बनाने में मदद करता है। बी 9 की कमी के साथ, बच्चा हाइपोक्सिया से पीड़ित होने लगता है, मानसिक और शारीरिक दोनों प्रकार की विकृतियों के विकास का खतरा होता है। पुरुषों में विटामिन के सेवन से जर्म कोशिकाओं की परिपक्वता में सुधार होता है, जो शुक्राणुओं की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

के साथ फोलिक एसिड के नाम का शाब्दिक अनुवादलैटिन का अर्थ है "पत्ती विटामिन"। प्राचीन समय में, यह पदार्थ पालक के पत्तों को संसाधित करके प्राप्त किया गया था। सभी हरी सब्जियां और फल, साथ ही साग, इस स्वस्थ पड़ोस को घमंड करते हैं। केले, संतरे, खुबानी, साथ ही साथ करी पत्ते भी बी 9 की दैनिक खुराक के साथ मानव शरीर को समृद्ध करने में सक्षम हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह विटामिन गर्मी उपचार से डरता है।

फोलिक एसिड की कमी की तुलना में पता लगाना आसान हैविटामिन ई की कमी। असंतुलन के साथ सिरदर्द, भूमिहीन आक्रामकता, और नींद के साथ समस्याएं हैं। युवावस्था के शुरुआती चरणों में, एक युवा लड़की को फोलिक एसिड की कमी भी महसूस हो सकती है, जो मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता और गर्भाशय की आगे की परिपक्वता के साथ समस्याओं में प्रकट होगी।

ओवरडोज, साथ ही उपरोक्त पदार्थों की कमी, अपूरणीय नकारात्मक परिणामों को मजबूर करती है। इसलिए, उनका उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।