Aujourd'hui à propos d'une silhouette mince sans kilos en tropbeaucoup rêvent. Après tout, un poids normal n'est pas seulement une beauté, mais aussi une bonne santé. Je dois dire qu'il existe de nombreuses façons différentes de se débarrasser de l'excès. Mais, en règle générale, les gens veulent perdre du poids rapidement et sans tourmenter leur corps avec des grèves de la faim.
À la recherche d'une variété de recettes rapidesperdre du poids, rappelez-vous que les médecins ne recommandent pas de perdre du poids trop rapidement. En règle générale, une perte de poids intense n'est pas associée à l'élimination de l'excès de graisse, mais à la déshydratation. Ainsi, dans quelques jours après avoir quitté le régime, tout ce qui est perdu reviendra à sa place. Mais le désir de perdre du poids sans jeûner est même bien accueilli par les médecins, car la faim est un stress pour le corps et une personne moderne n'a pas besoin de chocs supplémentaires.
Une façon d'améliorer votre silhouette sans grève de la faim estCeci est un régime de soupe pour perdre du poids. Ceux qui décident d'essayer cette méthode ne sont pas seulement interdits de manger pendant la journée, mais il est également fortement recommandé de manger plus. Certes, un seul produit est autorisé à être consommé en quantités illimitées - la soupe aux légumes brûle-graisses.
Le plat principal recommandé par le régime soupepour perdre du poids, c'est bien sûr de la soupe. Il existe plusieurs recettes pour ce plat, dont "Bonn", soupe aux choux ou céleri. Les différences dans les recettes de ces soupes sont insignifiantes; elles sont toutes préparées exclusivement à partir de légumes, sans ajout de matières grasses. Comprend «les tomates et le persil. Dans la deuxième version de la soupe, les carottes et le persil sont exclus, tandis qu'à Bonn, la soupe - chou, carottes, poivrons doux, céleri (racine ou verts), chou et céleri devrait être ajouté davantage.
La soupe préparée pour le régime doit être suffisamment épaisse. Il est permis d'y ajouter des assaisonnements sans sel ni gluconate de sodium.
Comment fonctionne le régime soupe pour perdre du poids? Selon les auteurs de la technique, l'utilisation d'une telle soupe aux légumes aide à accélérer les processus métaboliques. De plus, la soupe est un plat faible en calories, donc l'apport calorique quotidien de ce régime est faible.
Cependant, se réjouissant que le régime de soupe soit pourperdre du poids ne laissera pas la perte de poids affamée, vous devrez vous préparer à des restrictions assez strictes. Pendant ce régime, en plus de la soupe, une quantité très limitée de nourriture est autorisée, de plus, en les distribuant tout au long de la journée.
Ainsi, le premier jour, il est permis de manger des fruits,à l'exclusion des bananes. Le deuxième jour est la journée des légumes - vous pouvez manger tous les légumes sauf les pommes de terre et le maïs. Le troisième jour est plus libre en termes de choix, vous pouvez à la fois légumes et fruits, à l'exception de ceux nommés ci-dessus. Le quatrième jour du régime est complété par des aliments qui saturent le corps en potassium et en calcium, il est donc permis de manger trois bananes (pour toute la journée) et de boire quelques verres de lait faible en gras. Les jours suivants, des aliments protéinés sont introduits dans l'alimentation. Le cinquième jour, il est permis de manger un morceau de poulet bouilli ou de viande garni de tomates fraîches. Le lendemain - une portion de viande avec une salade verte ou des haricots verts. Septième jour - végétarien, légumes et riz sont autorisés. Et, bien sûr, tous les jours, vous devez manger de la soupe, au moins trois portions, mais plus peut être, si vous le souhaitez.
Observer toutes les règles du régime soupe, en une semainevous pouvez perdre du poids d'environ cinq kilogrammes. Cependant, il est important et correct de sortir du régime sans se jeter sur des petits pains beurrés et des gâteaux au chocolat le premier jour. Pour maintenir et améliorer vos résultats, il vaut la peine de prendre le temps de comprendre comment bien manger. Pour ce faire, vous pouvez consulter un médecin diététiste ou lire la littérature populaire sur ce sujet. Seulement si le régime supplémentaire est équilibré et ne contient pas de calories et de graisses excessives, vous pouvez vous attendre à ce que vous «perdiez» les kilos perdus pour toujours.
