Les graines ne sont pas seulement la nourriture d'un Russe. Les cliquer est une sorte de rituel, une méthode de repos et d'apaisement, de communication et d'échange d'informations intéressantes entre les gens, et en plus, c'est aussi un excellent moyen de manger un morceau et de tuer un ver.
Mythes et réalité
On pensait que manger des graines de tournesol pouvaitconduire à une inflammation de l'appendice. Ce n'est pas du tout vrai, ou plutôt pas entièrement vrai. Bien sûr, s'il y a des graines avec la peau, quel organisme ne résistera pas? Mais si vous faites tout correctement, en séparant les grains des enveloppes et en les absorbant, vous pouvez être calme dans votre corps. De plus, toute femme qui regarde sa silhouette, ayant appris combien de calories il y a dans les graines, décide de ne pas les manger, car c'est si nocif! Mais malgré le nombre assez élevé de calories, les graines sont bonnes avec des substances utiles qui aident uniquement le corps à être en bonne santé.
À propos des bienfaits des graines
Ayant appris le nombre de calories contenues dans les graines, de nombreuses personnespeut refuser de les utiliser, ce qui sera sans aucun doute une grosse erreur. En comparant tous leurs avantages et inconvénients, on peut facilement conclure que les graines sont un produit utile. Ils ont un effet positif sur tout le corps dans son ensemble et sur certains de ses organes séparément. Ainsi, par exemple, le clic des graines calme parfaitement le système nerveux et ajuste une personne à une humeur paisible. De plus, le peeling est même appelé une sorte de méditation qui met tout le corps en ordre, et le pelage avec les mains aide à masser les terminaisons nerveuses au bout des doigts, stimulant ainsi le cerveau. De plus, les graines empêchent parfaitement notre corps des processus de vieillissement, gardant une personne jeune pendant longtemps. Pour ceux qui souffrent de brûlures d'estomac, seule l'utilisation de graines est recommandée, car elles égalisent parfaitement l'équilibre acido-basique. Beaucoup de gens savent probablement que le corps humain ne produit pas de protéines pour lui-même. Vous pouvez le reconstituer à l'aide des mêmes graines, car elles représentent 1/5 de la protéine. De plus, en étudiant les bienfaits des graines de tournesol, vous pouvez considérer leur composition chimique et comprendre qu'elles sont riches en vitamines, macro et micro-éléments si nécessaires au corps humain. Bien sûr, ils peuvent être trouvés dans d'autres produits, mais pourquoi chercher quelque chose si la plupart des nutriments sont concentrés dans un grain.
Graines et perte de poids
Beaucoup de femmes essayant de nettoyervotre silhouette peut être alarmée par le nombre de calories contenues dans les graines. Et ce n'est ni plus ni moins - 560 Kcal pour 100 grammes. Malgré cela, les graines sont un produit indispensable dans presque tous les régimes alimentaires, car, en refusant certains aliments, une personne qui perd du poids peut ne pas recevoir certaines substances utiles, qui peuvent être reconstituées une fois et de manière complète à l'aide de graines de tournesol. Par conséquent, peu importe le nombre de calories contenues dans les graines, elles peuvent et doivent être consommées par tout le monde, y compris ceux qui suivent un régime.
Graines de tournesol frites
Malgré les méfaits des aliments frits, fritsles graines sont également bénéfiques. Tout d'abord, ce sont elles qui contiennent de la vitamine A, si nécessaire pour préserver la jeunesse de la peau, la beauté des cheveux et des ongles. La vitamine E qu'ils contiennent est un excellent antioxydant, B aide à se débarrasser de l'acné et des pellicules, et la vitamine D favorise la croissance osseuse. Combien de calories y a-t-il dans les graines frites? Cela représente environ 700 Kcal pour 100 grammes. produit. Mais ce fait ne diminue en rien leurs avantages pour le corps humain.
