La constipation est une condition désagréable pour une personne.Par conséquent, les personnes atteintes de cette maladie ont besoin d'un régime alimentaire contre la constipation. Le plus souvent, la personne elle-même est à blâmer pour avoir eu ce problème. La plupart des gens ne s'assurent pas que leur menu quotidien contient autant de produits sains et corrects que possible.
Однако причины могут быть совершенно разные.La constipation survient souvent lorsque la fonction motrice est altérée dans le côlon. Cela peut également être une conséquence de maladies telles que les hémorroïdes, le cancer, la colite, les fissures. La cause peut être diverses maladies des reins, des voies biliaires, du foie, du pancréas, de la prostate, de l'utérus et de ses annexes, le duodénum. La constipation peut survenir dans les maladies du système endocrinien et nerveux, le cortex cérébral. Cela peut également être dû à une surdose de laxatifs.
Диета при запорах взрослых очень важна.Bien entendu, en dehors de cela, ce problème peut être traité autrement, mais certaines personnes ont simplement besoin d'un régime pour la constipation. Il y a de tels cas que vous ne pouvez pas faire sans.
À première vue, il peut sembler que la constipationC'est un non-sens, et beaucoup, d'un geste de la main, pensent que cela passera tout seul. Pour certaines personnes, cela peut être le cas, mais si cela vous arrive régulièrement et, entre autres, si cela s'accompagne de nausées, de maux de tête, de transpiration et de nombreuses autres, il vous faut alors un régime de nettoyage pour la constipation.
Commençons.Il faut tout d'abord rappeler qu'il est toujours nécessaire de manger en même temps, c'est-à-dire qu'il faut respecter le régime du jour et en aucun cas ne pas le violer. Comptez toujours la quantité de nourriture que vous pouvez manger calmement, sans ressentir la lourdeur de votre estomac par la suite. Ne pas trop manger!
Старайтесь пить как можно больше воды, около двух litres par jour. Mangez le moins possible, et il est généralement préférable de ne pas consommer de viande en conserve. Quant aux légumes, mangez-les le plus possible. Les betteraves, les carottes, le chou, le céleri, les tomates, les aubergines et bien d’autres encore contiennent des fibres qui irritent la muqueuse du tube digestif et augmentent la sécrétion de jus. Les sucs digestifs, à leur tour, diluent le morceau de nourriture, ce qui contribue à son progrès à travers les anses intestinales.
La fibre se trouve également dans les fruits non pelés et les baies, le pain complet, les céréales à grains entiers. Un régime pour la constipation devrait inclure des jus de fruits frais et de baies.
Les produits à base de lait aigre doivent être inclus dans votre menu. C’est du kéfir, divers yaourts, du yaourt, etc.
Lorsque vous cuisinez quelque chose, essayez d’utiliser de l’huile végétale aussi souvent que possible. En outre, le miel vous aidera beaucoup.
Certains aliments devraient être évités.Ceux-ci incluent le riz, le sucre, la grenade, la myrtille et diverses pâtisseries. Ces aliments contribuent à la formation de constipation. Essayez également de ne pas manger de pain, d'œufs durs. S'abstenir d'épices chaudes et d'épices. Abandonnez l'alcool et fumez.
La poire aide très bien contre la constipation.Il est préférable de le manger avant de se coucher ou le matin à jeun. Vous pouvez boire du jus de poire. En plus des poires, les raisins sont également utiles. Il est recommandé de manger environ trois cents grammes par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les raisins frais par des raisins secs. Les oranges conviennent au bon fonctionnement intestinal. Tout comme les oranges, il y a aussi des pommes.
Dans la médecine traditionnelle, les épinards sont souvent utilisés, commeremède contre la constipation. On fait passer cent grammes de légumes dans un hachoir à viande, puis on ajoute cent millilitres d'eau ordinaire à la suspension résultante. Vous devez prendre ce médicament une demi-tasse deux fois par jour pendant quatre jours.
En général, la constipation n'est pas une blague. Un régime pour la constipation doit être strict, sinon vous ne pourrez pas vous en débarrasser.
