Bormental Diet: Menu pour la semaine et d'autres caractéristiques

Les étagères des supermarchés modernes sont surpeupléesde nombreuses délicatesses, à la vue desquelles on ne peut se priver du plaisir d'acheter un autre bonbon, un biscuit ou un gâteau. Et dans de telles conditions il est impossible de ne pas gagner quelques kilos en trop, qui doivent alors se battre, pour trouver des moyens efficaces. Certes, les experts ont développé de nombreux régimes différents, mais tous ne permettent pas d'obtenir des résultats. Aujourd'hui, beaucoup de gens qui veulent se débarrasser de l'excès de poids sont intéressés par le régime alimentaire Bormental, les avis sur les personnes qui l'utilisent pour amener leur corps à la forme ne laissent que des positifs. Quelle est la particularité de cette méthode de perdre du poids?

Menu Bormental pour une semaine, un mois ou un autreune période de temps, contrairement à beaucoup d'autres, ne peint pas. Il permet une réduction du poids non pas au détriment de la restriction alimentaire, mais à travers un ensemble de mesures psychologiques visant à réduire la taille de l'estomac et à développer l'habitude d'utiliser moins de nourriture et en même temps d'être saturé. Par conséquent, si vous êtes intéressé par le régime Bormental, le menu de la semaine, dans lequel il sera peint, quels aliments, à quelle heure et dans quelles quantités il vaut la peine d'utiliser, alors ne cherchez pas une telle information. Trouver un bon psychologue qui travaille dans cette direction ou étudier de manière indépendante toutes les caractéristiques de ce régime et essayer de suivre ses règles.

Le principal avantage du régime Bormental estqu'après sa fin, le corps humain ne revient pas à l'état initial. Ceci est dû au fait que le régime Bormental ne dicte pas le menu pendant une semaine ou pour toute la durée de sa durée, mais "retravaille" le corps d'une manière nouvelle, le forçant à se souvenir et à utiliser la règle de restriction alimentaire. Après ce régime, une personne cesse de percevoir la nourriture comme un «plaisir» et commence à la considérer uniquement comme un moyen de maintenir la force physique du corps.

Méditation, techniques de la PNL et exercices de respiration -c'est ce que contient le régime Bormental. Menu pour la semaine avec l'inclusion ou l'exclusion de certains produits, ainsi que les charges physiques de ce régime ne sont pas fournis. Pour surmonter ce problème, une personne aura besoin de 25 heures, ce qui comprend à la fois des conseils individuels de psychologues et des séances de groupe.

Au premier stade du régime Bormental, il est nécessairedéterminer les origines et les causes du problème de surpoids. Puisque, comme vous le savez, les causes profondes de la suralimentation sont causées par divers types de problèmes psychologiques. De plus, sur une base individuelle, un spécialiste élabore des mesures de rétablissement mental. Pendant les formations, de nouvelles habitudes et la bonne attitude à l'égard de la nutrition sont développées.

Кроме того, диета Борменталя меню предусматривает pas pour une certaine période, mais pour l'avenir. Le temps alloué à ce régime est suffisant pour la formation consciente de son propre menu, composé uniquement de produits sains et énergétiques.