Graines de citrouille: avantages et inconvénients pour le corps

Les familles de citrouilles sont un produit précieux et savoureux.Il est utile pour les personnes de tous âges. Sa valeur est liée à la teneur en vitamines, acides aminés, micro et macro-éléments. Les avantages et les dangers des graines de citrouille sont décrits dans l'article.

Propriétés précieuses

Les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour le corps sont liésavec la composition du produit. Il comprend l'acide ascorbique, le zinc, le sélénium, la vitamine E. La combinaison de composants a un effet immuno-fortifiant. Le corps sera résistant aux infections virales, ses performances et son sommeil s'amélioreront.

En raison des composés phénoliques, le produit aaction bactéricide. Les infections sont éliminées avec lui. Associées aux antibiotiques, les graines de citrouille peuvent accélérer la récupération. Le produit conduit à la production de sérotonine, car le tryptophane est présent dans la citrouille. Ce composant élève l'humeur, restaure le fond psycho-émotionnel.

Le produit est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins.Le magnésium et le potassium, présents dans la citrouille, dilatent les vaisseaux sanguins et les empêchent de se boucher. La fréquence cardiaque et la pression artérielle sont également rétablies. La consommation régulière de graines protège contre l'infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux, purifie le sang.

Ils contiennent de la cucurbitine - un acide aminé,qui a un effet antiparasitaire. Les médecins recommandent d'utiliser des graines pour les personnes de tous âges pour prévenir les vers et autres vers parasites.

Le zinc et le phosphore sont nécessaires pour renforcer les articulations,le tissu osseux. Les minéraux accélèrent l'absorption du calcium, ce qui a un effet positif sur la santé des enfants et des personnes âgées. En raison de l'utilisation fréquente de graines, l'apparition de l'ostéoporose, l'ostéochondrose est évitée.

La présence de vitamine B avec des supports oméga-3tonifier l'état émotionnel et le système nerveux. Les ingrédients permettent à la psyché de se remettre du stress. Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour les diabétiques? Chez les patients, ce produit rétablit la glycémie, ce qui conduit à la production de sa propre insuline. Vous devez manger de 25 à 30 g de graines chaque jour pour maintenir le taux de glucose au niveau souhaité.

Les personnes qui ne tolèrent pas les voyages en avion, en voiture, en bateau peuvent manger des graines de citrouille. Ils sont utilisés pour le mal des transports car ils soulagent les nausées. Il aide également les femmes enceintes.

Le produit est capable d'éliminer l'excès de liquide,améliorer le fonctionnement des reins et du foie. Les graines sont efficaces pour la prévention de la lithiase urinaire. La fibre a un effet positif sur l'estomac. Avec lui, les échanges sont accélérés, l'assimilation des aliments est accélérée.

Le zinc est essentiel pour améliorer la fonction cérébrale,mémoire, perception visuelle. Avec ce composant, l'efficacité augmente, la fatigue est éliminée. Les graines pelées sont utilisées dans la préparation de remèdes contre les brûlures et les écorchures. Ils éliminent également les mauvais composés du corps. Et le calcium présent est nécessaire pour les processus intracellulaires.

Pour femme

Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour les femmes? Ce produit est d'une grande valeur pour le corps:

1. Une utilisation constante normalise le cycle menstruel et les hormones. La citrouille est riche en phytoestrogènes, qui accélèrent la production d'hormones.
2. Les graines combattent partiellement l'infertilité.
3. Le produit est riche en antioxydants naturels qui peuvent nettoyer le corps des poisons et accélérer l'obstruction des pores. Les composants éliminent l'épiderme du vieillissement précoce, lissent les rides.
4. Les cosmétologues conseillent d'inclure des graines de légumes dans le menu du jour. Les acides gras favorisent la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Les graines protègent le cuir chevelu des pellicules et de la séborrhée, blanchissent les ongles.
5. Si vous êtes sujet à l'acné, vous devez manger les graines 1 foisen 2 jours 45 g. Ainsi la peau sera protégée des comédons et des abcès. De plus, il protégera contre les éruptions cutanées. Cet aspect est atteint grâce à un métabolisme amélioré.
6. Les graines de citrouille sont bonnes pour ceux qui suiventfigure, puisque la faim en est satisfaite et que le sentiment de satiété persiste longtemps. La perte de poids se produit si les graines sont consommées en petites quantités.

Il est nécessaire de connaître non seulement les avantages et les inconvénients. La teneur en calories des graines de citrouille doit également être prise en compte. Il est égal à 556 kcal pour 100 g. Par conséquent, il est important de les consommer en petites quantités.

Pour les enfants

Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour les enfants? Le produit a une grande valeur pour un organisme en croissance:

1. Si l'enfant a des vers, vous pouvez sauter le médicament. Il suffit d'inclure des graines dans l'alimentation pour éliminer les vers des intestins.
2. L'utilisation forme le squelette de l'enfant. Il est également nécessaire pour améliorer la posture et l'endurance.
3. Les médecins recommandent de donner aux enfants des graines pour améliorer la mémoire et la perception. Un clic quotidien améliore la fonction cérébrale et la vision.

Pour hommes

Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour les hommes? La valeur du produit réside dans ce qui suit:

1. Le corps masculin a besoin de plus de zinc quefemelle. L'absence d'un composant entraîne une augmentation de la prostate. S'il n'y a pas de reconstitution de l'équilibre, il existe un risque élevé d'adénome de la prostate.
2. Souvent, les hommes de plus de 50 ans souffrent de cette maladie. Pour arrêter les premiers signes et combattre la maladie, vous devez manger au moins 40 g de graines par jour.
3. Les graines éliminent la douleur en cas de difficulté à uriner. Avec eux, il sera possible de prévenir les maladies du système reproducteur masculin et l'infertilité.

Dommage

Non seulement les avantages sont connus. Et ils ont aussi du mal. Il se compose des éléments suivants:

1. Le produit n'est utile qu'en petites quantités. Dans d'autres cas, une teneur élevée en calories entraîne une prise de poids.
2. Les graines étant à plusieurs composants, il existe un risque d'intolérance individuelle. S'ils sont essayés pour la première fois, il est nécessaire de passer par une dégustation d'une petite portion.
3. Il y a souvent des cas d'indigestion si les graines sont consommées à jeun. Cela conduit à la diarrhée ou à la constipation, aux ballonnements, aux flatulences, à la colite. Les symptômes disparaissent rapidement si vous buvez de l'eau.
4. L'acide salicylique irrite la muqueuse gastro-intestinale. Si vous avez des problèmes de digestion, mais que vous devez limiter la consommation de friandises.
5. Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation de graines lors de l'allaitement d'un bébé. Sinon, une intolérance individuelle peut apparaître, ce dont il est difficile de se débarrasser.
6. Une contre-indication est considérée comme une violation de la perméabilité intestinale. Si vous ne tenez pas compte de cela, vous pouvez aggraver la situation.

En l'absence de contre-indications, les graines de citrouille peuvent être consommées régulièrement. Il vous suffit de prendre en compte les propriétés précieuses et les contre-indications.

Graines de tournesol frites

Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille grillées?Ce produit est précieux pour le corps. Grâce aux graines, il sera possible de réduire la pression, elles sont donc utilisées pour l'hypertension. Pour récupérer, vous devez manger le produit quotidiennement.

Beaucoup de gens pensent que les graines de citrouille sontun excellent remède contre le mal des transports. Pour les longs trajets en voiture, en train ou en bateau, vous devez emporter un paquet de graines et les nausées n'interféreront pas. Le produit est riche en graisses, il sera donc possible d'éliminer la constipation sans médicament. Il contient du fer, parfaitement absorbé par le corps.

Pour la friture, vous devez prendre une poêle en fonte, carles plats gardent très bien la chaleur. Vous devez le réchauffer et vous pouvez verser les graines. Vous aurez également besoin d'une spatule en bois. Ils sont maintenus à feu vif pendant plusieurs minutes, progressivement réduits. Remuez constamment pendant la friture. Lorsqu'ils acquièrent une couleur dorée et qu'un crépitement caractéristique se fait entendre, ils doivent être désactivés. Les graines sont versées dans un plat propre.

Conseils d'application

Des conseils importants pour l'utilisation des graines doivent être pris en compte:

1. Il est conseillé de les utiliser crus, car les substances précieuses après la friture disparaissent de près de moitié. Il est conseillé de ne pas y ajouter de sel.
2. Les graines avec une odeur désagréable ou pourrie ne doivent pas être utilisées.
3. Un produit amer ne doit pas être utilisé, alors goûtez avant la cuisson.
4. Les céréales doivent être pelées à la main ou achetées sans la peau.
5. Pour améliorer l'état de la peau et des cheveux, vous devez consommer 50 grains par jour.
6. Vous ne devez pas manger de graines avec la peau car elle est rugueuse et peut endommager vos parois intestinales.

Vous pouvez diversifier le menu en ajoutant des graines à des ragoûts de légumes, du porridge, des salades, des produits de boulangerie. Les plats deviendront plus sains et plus savoureux.

Huile de pépins de courge

Le produit est créé par pressage direct des graines.Il a une odeur spécifique, un bon goût et un ton brun clair ou vert foncé. L'huile est utile en raison de sa composition riche, elle contient des vitamines, des composants minéraux, des oméga-3 et oméga-6, des flavonoïdes, des antioxydants, des tocophérols.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l'huile de pépins de citrouille? Le produit a une valeur élevée pour le corps:

1. Renforce le système immunitaire, améliore les défenses de l'organisme.
2. Restaure la motilité intestinale.
3. Protège et régénère le foie.
4. Réduit le gonflement des tissus.
5. Neutralise les effets des allergènes.
6. Soulage l'inflammation.
7. Accélère la régénération.
8. Élimine les radicaux libres, ralentit le vieillissement.
9. Active le métabolisme.
10. Détruit les helminthes et les parasites.

L'huile est un produit diététique quiest capable d'éliminer les toxines et les toxines du corps, de réguler l'équilibre eau-lipide. Il est utilisé pour les maladies gynécologiques et urologiques. Le remède sera également utile pour les enfants. L'utilisation quotidienne d'huile empêchera les rhumes, les infections, les virus.

Séchage et stockage

Vous devez choisir des graines uniquement à partir d'une récolte mûre.Ils ne devraient pas avoir de vides et d'irrégularités. Les graines sont séparées de la pulpe et étalées sur du papier ou un chiffon sec de 1 à 2 cm de profondeur Le séchage se fait avec une bonne ventilation. Ils doivent être remués périodiquement. Ne pas laver avant le séchage.

Conservez les graines séchées dans un bocal en verre ouun sac en tissu naturel. Ils doivent être placés dans un endroit sombre et frais. Les grains pelés sont laissés dans un récipient au réfrigérateur pendant au plus un mois, séchés dans des sacs ne sont pas conservés plus d'un an.

Conclusion

Ainsi, les avantages et les inconvénients des graines de citrouille blanchesassociés à leur composition. La valeur et les contre-indications du produit doivent être prises en compte. Mais une consommation modérée de semences de qualité peut lutter contre de nombreux maux.