Diet Habibi - le moyen idéal pour perdre du poids rapidement sans vous priver d'un régime

Vous voulez perdre du poids et mettre votre silhouette enordre. Puis la question se pose devant vous: "Quel régime suivre?" Il existe une grande variété d'espèces en fonction de toute préférence humaine. Mais un régime protéiné est considéré comme le plus efficace.

Régime Habibi (son autre nom est le régime aux œufs)conçu pour 4 semaines. Il est basé sur les œufs. Ils sont faibles en calories (70-100 kcal dans un œuf), ils contiennent des substances et des micro-éléments nécessaires pour nourrir le cerveau, améliorer la mémoire et la coagulation du sang. Lorsque vous mangez des œufs, vous vous sentez rapidement rassasié et vous ne serez pas hanté par la sensation constante de faim, comme cela arrive avec d'autres régimes.

Ce régime vous permet de calculer le poids optimal pour vous en termes de paramètres anthropométriques.

Le régime aux œufs permet de mangerdes produits suivants: œufs (poulet ou caille), poisson et viande maigres, volaille (poulet, dinde), produits laitiers faibles en gras sans sucre, légumes (à l'exception des pommes de terre), fruits (à l'exception des raisins, bananes, dattes), pain à base de farine grossière broyé avec du son, fromage faible en gras. Aliments strictement interdits pour l'alimentation: alcool, sucre, margarine.

Régime Habibi propose 3 repas:

1. Petit déjeuner. Contient uniquement des œufs et des agrumes. Habituellement, il s'agit de 2 œufs et d'une orange.
2. Le déjeuner. Comprend la viande bouillie ou cuite au four, le poisson, la volaille (sans peau), les légumes peuvent être crus, cuits ou cuits au four. Un seul fruit doit être choisi. Si vous ne voulez pas de viande, elle est remplacée par du fromage ou du fromage cottage.
3. Dîner. Des œufs, du fromage cottage, des légumes autorisés, un type de fruit, un croûton ou des toasts, le tout en petites quantités.

Le grignotage n'est pas souhaitable, mais si vraimentSi vous ne pouvez pas supporter jusqu'au déjeuner ou au dîner, vous pouvez prendre une collation avec un légume ou un fruit cru. La quantité de nourriture consommée doit être telle que le corps soit saturé. Des boissons, du thé non sucré, du café (en petites quantités), des jus de fruits fraîchement pressés, de l'eau minérale plate sont autorisés. La dernière réception écrite doit avoir lieu au plus tard à 18h00.

Il est préférable de manger des œufs à la coque, carle corps les assimilera pleinement. Il est conseillé de manger d'abord les agrumes, car ils ont un effet constricteur sur l'estomac. Si vous êtes allergique aux œufs et aux agrumes, que votre taux de cholestérol sanguin est élevé et que vous avez des maladies chroniques, alors le régime Habibi est contre-indiqué pour vous.

En adhérant à ce régime, vous pouvezperdre du poids de 5 à 10 kg par mois, mais cela n'est possible que lorsque toutes les règles sont respectées. Le poids ne vous reviendra pas si vous mangez juste après la fin du régime. Une fois le régime terminé (après 4 semaines), ne vous lancez pas immédiatement sur les bonbons, les petits pains et autres goodies «nocifs», adaptez progressivement votre corps. Vous pouvez reprendre le processus de perte de poids dans un mois ou deux.

L'alimentation d'Habibi est basée sur des réactions chimiques,se produisant dans le corps humain lors de la consommation d'aliments autorisés par ce régime. Si vous vous fiez aux critiques de ceux qui perdent du poids, alors ce régime fonctionne vraiment et vous permet d'obtenir de bons résultats.