Pour de très nombreux habitants de la planète Terre phrase"Bonjour, ça n'arrive pas" est si pertinent qu'ils sont prêts à tout pour que l'occasion se présente de venir travailler, car le matin, pour une raison quelconque, je veux dormir beaucoup plus que la nuit. Certains encore plus, seulement le matin et parviennent à s'endormir. On dirait qu'il vient de s'endormir, mais ce n'était pas là: le vilain réveil sonne qu'on veut tuer immédiatement son créateur, puis faire revivre et tuer à nouveau. Mais nous osons vous décevoir: les créateurs de réveils étaient nombreux et ils sont tous morts depuis longtemps. Par conséquent, n’est-il pas plus facile de simplement identifier la cause, pourquoi voulez-vous toujours dormir?
Et il peut y avoir beaucoup de raisons.Le plus commun d'entre eux est la lourde charge de travail au travail et, par conséquent, une fatigue incroyable. Du matin au soir (et parfois jusque tard dans la soirée), une personne travaille, qu’il s’agisse d’un travail mental ou physique. En outre, souvent du travail mental peut être fatigué beaucoup plus que du physique. Après le travail, il y a aussi suffisamment de choses à faire: aller au magasin, préparer le dîner, faire les devoirs, etc. En conséquence, vous vous couchez à différentes heures et vous vous levez en même temps, brisé et fatigué. Vous venez travailler, mais vous ne pouvez pas vous concentrer dessus, parce que vous voulez constamment dormir.
Une autre cause de cette maladie peut êtremanque élémentaire d'oxygène, en particulier en automne-hiver. Loin de tout le monde aime se promener dans le froid, la neige et la neige fondue, il est en outre temps pour toutes sortes de rhumes qui ne contribuent pas aux sorties volontaires à l'air frais.
Aussi presque toujours la somnolence provoque une conditiondéprimé. Une personne est déçue par quelque chose ou par quelqu'un, elle s'inquiète et il se sent mal, il est complètement apathique envers tout. Même le café ne sauve pas la situation: peu importe la quantité que vous buvez, vous voulez toujours dormir. Les causes de la somnolence peuvent être liées à la prise de certains médicaments et au non-respect du régime du jour en raison du travail sur des quarts de travail, ainsi qu’au changement de ceinture (vols fréquents). Il est également possible maladie de la thyroïde, manque de magnésium dans le corps, abus d'alcool.
Bien sûr, peu de gens aiment rester dansétat de somnambuli éternel. Vous comprenez avec votre esprit qu'il faut faire quelque chose et vous commencez à vous convaincre que vous commencerez une nouvelle vie lundi, au début du mois prochain, après le Nouvel An, etc. Et au final, tout de même, rien ne change, car je veux constamment dormir, il n'y a pas d'humeur, les choses sont plus importantes… la paresse, finalement. Et c’est précisément la «paresse» qui, dans la plupart des cas, est le mot clé, car rien n’est impossible pour une personne. Il peut tout faire quand il a un désir, une incitation. Et dans ce cas, le stimulus peut être le désir de vivre une vie brillante, riche et pleine, de sorte que, comme on dit, il y a quelque chose à retenir.
Alors, que devriez-vous faire si vous voulez constammentdormir? Tout d'abord, ils veulent vraiment changer leur vie paresseuse et somnolente en une vie plus active. Après cela, vous devez vous ressaisir et commencer à corriger la situation non pas lundi, mais immédiatement. Faites-en une règle pour aller au lit en même temps. Vous savez probablement combien de temps vous avez besoin de bien dormir, alors calculez le temps qu'il vous faut pour vous allonger de sorte que le matin, l'alarme ne cause pas autant de négativité et ne gâche l'ambiance. Allouez au moins 10-15 minutes pour faire des exercices - elle dynamisera, activera le métabolisme du corps, donnera de l'énergie. Mais il serait préférable que vous pratiquiez le sport plus activement et régulièrement.
En outre, si vous voulez constamment dormir, cela ne ferait pas malrevoir votre alimentation. Si vous n'avez pas déjeuné auparavant, il ne vous reste plus qu'à le faire: des céréales avec des fruits secs et des noix, du muesli, des fruits et des jus de fruits vous permettent de supporter votre énergie avant le dîner. Pour dormir était fort, il est très bon de marcher dans l'air frais avant d'aller au lit. Un bain chaud avec du sel de mer et des bougies parfumées allumées vous aidera à vous détendre, à attirer les pensées agréables, et un verre de lait chaud et de miel calmera vos nerfs tout comme la valériane avant le coucher.
