Une personne ne peut pas être constamment active - ellevous avez juste besoin de vous reposer. Bien sûr, le sommeil est le meilleur repos. Pendant ce temps, notre cerveau se repose. Quiconque consacre suffisamment de temps à dormir est toujours éveillé, se sent bien et son humeur est bonne.
«Je veux dormir tout le temps!", - avez-vous entendu une telle phrase de la part de vos amis? Peut-être que vous la répétez vous-même tous les jours. Ceux qui veulent dormir tout le temps n'ont pas une vie douce. Il faut une journée pour faire une activité, faire quelque chose, Une personne tourmentée par une somnolence constante, en règle générale, se sent mal et il lui est difficile d'interagir avec les autres.Il convient également de noter que dans un tel état, il lui est difficile de penser et de prendre des décisions.
C'est mauvais si tu veux dormir tout le temps. Le pire, c'est quand une personne ressent une privation de sommeil après avoir dormi pendant une longue période. Dans certains cas, cela peut même être un symptôme inquiétant.
Je veux dormir tout le temps
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons être attirés vers le sommeil.Dans certains cas, nos yeux commencent à se coller après quelque chose. Par exemple, après un repas. Pourquoi cela arrive-t-il? Parce qu'au moment où l'estomac est plein, le sang est drainé du cerveau et dirigé vers lui. Bien sûr, notre organe principal cesse d'être correctement stimulé.
Beaucoup de gens veulent dormir tout le temps en hiver.Le fait est qu'à cette époque de l'année, il n'y a pas assez d'heures de clarté. Il convient également de noter que les réserves de vitamines commencent à s'épuiser en hiver. Sans eux, nous devenons faibles et ressentons une somnolence constante. Surtout, une carence en vitamines est perceptible au printemps.
Quelqu'un veut toujours dormir sous la pluie.Le fait est qu'à de tels moments, l'air se raréfie, la pression atmosphérique diminue et il y a peu d'oxygène autour. Le cerveau reçoit peu d'énergie et fonctionne moins bien.
Les gens modernes souffrent souvent demanque de sommeil. Nous ne parlons pas de ceux qui, pour une raison ou pour une autre, ne dorment pas la nuit, mais de ceux qui dorment suffisamment de temps, mais qui en manquent encore. En principe, une personne en bonne santé a besoin de huit heures pour dormir complètement et se réveiller la tête claire. Il n'est pas surprenant que certaines personnes modernes dorment pendant dix heures, mais ne dorment toujours pas assez. Une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique, de mauvaises habitudes - tout cela et bien plus encore conduit au fait que notre corps ne peut pas récupérer même pendant le sommeil.
Pourquoi veux-tu dormir tout le temps?La cause peut être une sorte de maladie. D'accord, même avec le rhume le plus courant, nous nous endormons constamment. Le corps essaie ainsi de ne pas gaspiller d'énergie, mais de récupérer. Si vous voulez dormir tout le temps et que vous ne pouvez pas en expliquer les raisons, assurez-vous de subir un examen médical. Il est possible que votre somnolence soit le symptôme d'une maladie latente ou naissante.
Disons aussi que nous pouvons devenir somnolents par fautetous les médicaments. Il convient de rappeler que beaucoup d'entre eux ont un effet important et que le non-respect des règles prescrites dans les instructions peut entraîner de gros problèmes. Que faire dans une telle situation? Il est recommandé de consulter un médecin: il trouvera par quoi remplacer votre médicament ou vous conseillera de réduire la dose.
Comment gérer la somnolence
Tout d'abord, je voudrais vous conseiller de fairepour vous-même, un tel régime de la journée dans lequel un temps suffisant sera accordé pour dormir. N'oubliez pas qu'il vaut mieux se coucher tôt et faire les choses importantes le matin que d'essayer de tout refaire en même temps le soir.
Mangez bien, faites de l'exercice, marchez plus, faites des promenades tout le temps. Mener une vie active peut aider à combattre la somnolence.
