Quand un homme remarque une fonction érectilepas la même chose qu'avant, mais en même temps plus rien ne le dérange plus, il commence à paniquer. Quels sont les moyens de résoudre le problème? Bien sûr, la bonne façon est de demander conseil à un spécialiste compétent.
Mais tous ne sont pas résolus avec un problème aussi délicat d'aller chez le médecin, beaucoup se réfèrent au manque de temps. Quelqu'un est résolu , d'autres se tournent vers la médecine traditionnelle, troisièmecommencer à faire du sport, le quatrième trouve une autre solution. Et s’il existe suffisamment d’informations sur la médecine traditionnelle et les médicaments qui renforcent l’activité physique, il convient de discuter de l’effet du sport séparément, car tous ses types n’auront pas d’effet positif sur l’activité physique.
Par exemple, dans ce cas, il vaut la peine de refuserle cyclisme, les sports équestres, les échecs, l’aviron, car pendant le repos, les organes du petit bassin ne sont pas suffisamment alimentés en sang, ce qui ne donnera pas le résultat souhaité. Les sports de pouvoir sont également contre-indiqués, où les anabolisants et les stimulants sont utilisés. Ces stimulants perturbent la reproduction normale de la testostérone - une hormone masculine essentielle, dont dépend la qualité de l'intimité sexuelle.
Quels types de sports seront utiles pour renforcerpuissance? Les cours avec corde à sauter, marche, jogging léger, tennis, danses sportives, escrime sont très efficaces. Tous ces sports stimulent le flux sanguin vers les organes pelviens, ce qui entraîne une augmentation de la libido et de la puissance. Il est également utile pour la force masculine de visiter une patinoire, une piscine, un patin à glace, des patins à roues alignées. N'ignorez pas les cours de yoga si vous le pouvez. Un exercice qui peut être effectué à la maison, au travail ou dans les transports est particulièrement populaire. Il est nécessaire de détendre et de tendre alternativement les muscles du bassin. Il améliore parfaitement la circulation sanguine exactement là où elle est nécessaire.
Quels autres exercices pour augmenter la puissance peuvent être faits à la maison ?
Exercice 1.Asseyez-vous sur le sol avec les genoux légèrement pliés. Il est maintenant temps de "marcher" les fesses. Soulevez-les un par un et essayez de bouger, c'est-à-dire de "marcher". Vous pouvez vous aider avec vos pieds. Faites environ 100 "pas" chaque jour, et cela ne prendra pas plus de 2-3 minutes.
Exercice 2.Vous pouvez vous étirer en montant les escaliers. Placez votre pied droit sur 2 à 4 pas (tout dépend de votre taille), commencez à vous balancer d'avant en arrière. Ensuite, faites de même avec l'autre jambe. Premièrement, c'est une sorte de marche à pied, qui ne fera certainement pas mal, deuxièmement, les muscles du périnée et des cuisses sont travaillés, et troisièmement, cela ne prend pas beaucoup de temps.
Exercice 3.Au cours de cet exercice, vous devez réduire les hanches sous contrainte. Vous pouvez faire l'exercice à la maison, mais il vous suffit d'acheter un gros ballon gonflable. Placez-le entre vos cuisses et serrez le plus longtemps possible. Faites plusieurs séries par jour. Pendant l'exécution, le sang se précipite activement vers les organes pelviens, le travail de la prostate est normalisé et la puissance est considérablement augmentée. Au lieu d'un ballon, vous pouvez acheter un appareil spécial appelé papillon dans un magasin de sport. Il représente 2 tubes courbes, certaines de leurs extrémités sont reliées, tandis que d'autres "regardent" dans des directions différentes. La mini machine doit également être placée entre les cuisses et l'exercice est terminé.
Ces exercices ne nécessitent pas de temps de votre part, comme vous pouvez le voir, ils peuvent être effectués presque n'importe où. Mais l'efficacité ne se fera pas attendre. Sûr, plus rapide et plus facile. Cependant, les exercices pour augmenter la puissance ont un effet à long terme et ont un effet bénéfique sur tout le corps.
