Les classes sur le fitball pour les bébés développent l'appareil vestibulaire et pas seulement

Apparu dans les années cinquante du siècle dernierLe ballon de gymnastique, destiné à la rééducation des patients après une blessure, a rapidement gagné en popularité et a également été utilisé en dehors des institutions médicales.

Cet équipement simple permettradiversifier les activités à la maison: pomper la presse, améliorer les étirements, etc. Par ailleurs, il convient de mentionner que le fitball pour femmes enceintes peut être qualifié de simple et irremplaçable. Déjà au début du deuxième trimestre, vous pouvez commencer les cours avec son utilisation. Ils aideront à soulager la douleur dans le bas du dos et à se détendre. En outre, le ballon de gymnastique est largement utilisé pour préparer l'accouchement: des exercices spéciaux et des exercices de respiration sont indispensables pour réduire la douleur lors des contractions. Par conséquent, à l'hôpital, vous pouvez trouver de telles balles. Que puis-je dire qu'après la naissance du bébé, le fitball sera à nouveau utile, cette fois pour la gymnastique avec l'enfant. Je voudrais m'étendre sur cela plus en détail.

Cours de fitball pour bébés - maximum d'avantages et de plaisir

Pourquoi les exercices avec la balle de gymnastique sont-ils si appréciés des enfants et de leurs parents? Il y a plusieurs raisons à cela.

Seulement après avoir quitté l'hôpital, toutes les mèresdécide d'organiser des cours de fitball pour les bébés avec leur enfant. L’incertitude sur ses propres capacités ne permet souvent pas de commencer à le faire tout de suite. D'autre part, c'était à cette époque

le bébé peut être très agité.Les raisons sont différentes: changement de temps, problèmes de ventre, processus d'adaptation en cours au monde extérieur. Beaucoup de femmes disent que, à un moment où tout a déjà été essayé et où le bébé ne veut absolument pas se calmer, une balle de gymnastique associée à des bras de douce maman font des merveilles.

Eh bien, tout était plus ou moins ajusté et, en plus deChaque jour, lors de la garde du bébé, les parents devraient déjà participer au développement physique de leur enfant. C’est le cas lorsque vous devez commencer le plus tôt possible, car au cours de la première année de sa vie, une petite personne va extrêmement loin. En plus du massage léger, vous pouvez commencer à donner des cours de fitball. Pour les bébés, c'est un plaisir très utile. L'essentiel est de ne pas s'engager dans un zèle excessif au moment où l'enfant ne le souhaite pas et de manifester de toutes les manières possibles. Mieux vaut le remettre un peu. Peu à peu, une telle formation deviendra une bonne habitude pour maman et bébé et apportera beaucoup de plaisir.

Cours de fitball pour bébés: quels exercices peuvent être effectués?

Tout d'abord, il convient de noter que pour les enfants d'âges différents, les classes seront complètement différentes. Vous devriez commencer avec quelques minutes passées sur le ballon, augmentant progressivement le temps d’entraînement.

Pour un nouveau-né, le choix d'exercices est limité.L'enfant est placé sur le ballon avec son ventre et se balance lentement d'avant en arrière et en diagonale. Le deuxième exercice est le printemps. Il est effectué dans la même position, seul le balancement est effectué dans le sens vertical.

Au fur et à mesure que bébé grandit, le nombre deles exercices augmentent, mais il est extrêmement important de commencer à les pratiquer au bon âge. Par conséquent, il est préférable de consulter d'abord un spécialiste qui évaluera correctement le développement physique de l'enfant et aidera à élaborer un plan de cours. Des consultations sur la gymnastique à effectuer peuvent être obtenues auprès de spécialistes tels que:

• pédiatre
• une infirmière dans le bureau d'un enfant en bonne santé;
• massothérapeute pour enfants.

Il est particulièrement important de faire tous les exercices correctement afin de ne pas endommager les articulations fragiles du bébé.

Ainsi, bien avant la naissance du bébéle but est d’obtenir une balle de gymnastique: d’abord pour la souplesse et l’entraînement en force. Pendant la grossesse, il est utile pour se détendre et soulager les tensions musculaires. Et après la naissance du bébé - organiser des cours avec lui. Par ailleurs, il convient de noter que le fitball pour enfants plus âgés est un excellent jouet sur lequel monter, et un équipement sportif avec lequel vous pouvez continuer à faire de l'exercice en vieillissant.