Larisa Dolina perd parfois la forme, mais rapidementse met en ordre. Elle ne voulait pas dire quel genre de régime elle suivait, disant en plaisantant que c'était son secret. En fin de compte, le secret a été reconnu et le régime alimentaire de Larisa Dolina est devenu presque le plus populaire - tous les produits, comme on dit, et le plus important, comme toujours, est la volonté.
Врачи-диетологи разразились предупреждениями, что diet Valley limite sévèrement le nombre de calories nécessaires à une vie normale et il n'est donc pas souhaitable de l'utiliser pour les personnes atteintes de maladies. Cependant, d'autres nutritionnistes ont assuré que le régime alimentaire est assez rationnel, car les protéines, les vitamines et les oligo-éléments sont contenus dans les bonnes quantités. Mais la deuxième catégorie de spécialistes a convenu que le régime alimentaire est contre-indiqué pour les personnes ayant des problèmes du tractus gastro-intestinal.
Diet Valley exige une stricte adhésion - il est nécessaire de résister à toutes les conditions pour obtenir le même résultat étonnant que la vallée a été frappée par le public.
Plusieurs exigences sont obligatoires pour la performance:
- Avant la semaine de régime, vous devez organiser un jour de congé:
- Vous ne pouvez pas manger après 18 heures;
- utiliser des produits strictement spécifiés dans le menu, sans les remplacer par des produits similaires:
- la portion quotidienne est divisée en six parties et il y a exactement toutes les deux heures:
- avant les repas, boire du quart au tiers d'un verre de tisane (mélange de camomille, de calendula et de millepertuis) ou de thé vert:
- le sel ne doit pas être utilisé:
- poids total des produits par jour - 400 grammes plusun demi-litre de 1 pour cent de kéfir âgé de trois jours - il stimule mieux les processus de nettoyage du corps, tandis que le frais est considéré comme un produit diététique facile.
Diet Larissa Dolina - 7 kg par semaine:pour cela il vaut la peine de sacrifier le manque de volonté! En outre, pour les produits énumérés dans le menu, vous pouvez ajouter du café noir amer et boire un demi-litre d'eau bouillie pendant la journée.
Il est recommandé de faire un lavement tous les soirs (ceux qui ont assez de courage).
Donc, régime alimentaire Valley - menu:
1 jour - bouilli dans un uniforme ou des pommes de terre au four, kéfir;
2 jours - fromage cottage et yogourt faibles en gras;
Jour 3 - tout fruit non sucré et kéfir;
Jour 4 - poitrines de poulet bouillies sans peaux (veau maigre ou boeuf) et kéfir;
Jour 5 - tout fruit non sucré et kéfir;
Jour 6 - 1,5 litre d'eau minérale plate;
Jour 7 - tout fruit non sucré et kéfir.
La semaine prochaine, vous pouvez manger comme d'habitude, mais essayez de limiter les produits riches en matières grasses, ainsi que les aliments fumés, séchés et épicés.
Si le résultat semble insuffisant, le régime Valley peut être répété la semaine suivante après un régime, mais il est préférable de ne pas le répéter plus d'une fois tous les deux mois.
Vous devez également tenir compte du fait que vous devrez vous rendre au travail et que les produits laitiers se détériorent rapidement. Et si au travail il n'y a pas de réfrigérateur - achetez des petits paquets.
Le premier jour de congé sera le plus difficile:Le régime de Larisa Dolina le sixième jour ne permet que de l'eau minérale. Par conséquent, l’essentiel est d’oublier la présence d’un réfrigérateur dans la maison et de ne pas imaginer ce qui se trouve sur ses étagères.
Mais dans la résurrection: le moment de vérité. La flèche des poids montre nécessairement un chiffre inférieur à celui de l'original pour quelques divisions: une perte d'au moins cinq, généralement sept kilos par semaine, est garantie!
L'alimentation, même s'il semble que les résultats ne sont pastrop inspirant, il vaut mieux ne pas répéter plus d'une fois tous les deux mois. Il est également nécessaire de sortir du régime avec compétence - la première semaine, vous ne devriez manger que des légumes cuits à la vapeur ou bouillis et des produits laitiers, la viande est préférable de ne pas manger.
Les fruits aigres comprennent les ananas (ils brûlent parfaitement les graisses), les pommes de certaines sortes, les pamplemousses, les grenades, les citrons et autres agrumes, les prunes aigres, les cerises acides, les canneberges et les cerises.
