Récemment, relativement souvent remplacéLes régimes rigides intolérables, qui, à leur tour, représentent un stress important pour le corps, s'accompagnent d'une grande variété de jours de jeûne. Selon les nutritionnistes, ils apportent des bienfaits considérables à l'organisme. En plus du nettoyage de toutes sortes de toxines et de toxines, il est également possible de se débarrasser des kilos en trop. Aujourd'hui, le soi-disant jour de jeûne pour les concombres est extrêmement populaire. En quoi est-ce différent ? Quels sont vraiment les avantages ? C'est de cela que nous parlerons le plus en détail possible dans cet article.
Le concombre est un légume très sain qui,à son tour, cela vous permet également de vous débarrasser de quelques centimètres supplémentaires à la taille et de kilogrammes dans les plus brefs délais. De plus, les concombres sont connus pour contenir environ 95% d'eau, ils sont donc un excellent outil dans la lutte contre les toxines et les toxines. Leur teneur élevée en fibres contribue à la normalisation du tube digestif. Il est à noter qu'il a une faible teneur en calories (environ 14 kcal pour 100 grammes). Sur la base de ce qui précède, il est sûr de dire qu'un jour de jeûne sur les concombres est d'un avantage exceptionnel.
Types de jours de jeûne "concombre"
À l'heure actuelle, les experts identifient plusieurs options pour ce type de régime. Jetons un coup d'œil à chacun d'eux ci-dessous.
- Un jour de jeûne dur sur les concombres estpeut-être le plus populaire. Son essence réside dans le fait qu'environ deux kilogrammes de ces légumes doivent être consommés par jour. Il est également permis d'utiliser une quantité illimitée d'eau non gazeuse dans l'alimentation. Le reste de la nourriture et des boissons est strictement interdit. Alors, trois jours sur les concombres - et vous dites adieu à cinq kilogrammes de poids !
- Les médecins offrent une autre option qui,en plus du légume principal, cela implique l'utilisation de kéfir (de préférence 1%) et de jus de citron. Dans le processus de ce genre de déchargement, vous pouvez également utiliser une salade assaisonnée avec une petite quantité de kéfir, ainsi que du jus de citron, mais sans sel ni autres épices.
- Jour de jeûne sur les concombres avec un œuf à la coque -c'est la troisième option. Dans ce cas, pendant la journée, vous ne pouvez manger que la salade décrite ci-dessus, mais avec l'ajout d'un œuf à la coque. Pour améliorer le goût, il est permis d'ajouter un petit brin d'herbes et d'assaisonner avec de l'huile végétale.
Jour de jeûne sur les concombres. Avis et résultats
Aujourd'hui, beaucoup de gens croient que ce légumeest inutile. Cependant, cette affirmation est fondamentalement fausse. Le fait est que les fruits contiennent une grande quantité de vitamines (PP, C, B) et d'autres substances utiles (sels d'aluminium, de phosphore, de fer, de magnésium, etc.), qui contribuent à leur tour à l'apparition d'un effet diurétique. C'est pourquoi ce type de régime d'une journée vous permet de nettoyer le corps des toxines et des toxines existantes. De plus, comme indiqué ci-dessus, la teneur en calories du fruit est relativement faible. Par conséquent, il y a une perte rapide de centimètres au niveau de la taille en l'absence d'une sensation constante de faim.
