Les concombres sont-ils utiles? Teneur en calories de ce légume

L'un des légumes les plus courants de nos jours est le concombre. Sa patrie est les régions tropicales et subtropicales de l'Inde et de la Chine. En Russie, ce légume est apparu au IXe siècle et a immédiatement gagné en popularité.

Les concombres se sont avérés être un produit très sain. Bien qu'ils contiennent 95% d'eau, la fibre restante est si riche en vitamines et minéraux

substances que ce légume est utilisé avec succèsavec la nutrition diététique et le traitement de nombreuses maladies. Il est appelé le corps ordonné, car les sels qu'il contient neutralisent les composés acides qui contribuent à un vieillissement plus rapide.

Les concombres sont riches en vitaminesgroupe B, provitamine A, phosphore, calcium, fer. Surtout, ils contiennent du potassium, ils combattent donc avec succès l'œdème, les maladies cardiovasculaires et réduisent la tension artérielle. Ce légume a un effet laxatif et diurétique, et nettoie parfaitement le corps. Il peut être utilisé pour traiter la goutte et la lithiase urinaire.

Les concombres contiennent également beaucoup d'iode, ils sont donc utiles pour les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes. Ce légume peut même aider à traiter un diabète léger.

Dans le traitement de l'obésité, ils sont également utilisés avec succèsconcombres. La teneur en calories de ces légumes est si faible - seulement 15 kcal, que vous pouvez les manger autant que vous le souhaitez. L'eau qu'ils contiennent a une composition très proche de l'eau distillée, de sorte qu'ils éliminent parfaitement les toxines du corps, dissolvent les acides et les graisses. Très lent

la teneur en calories du concombre le rend indispensable pour la nutrition de perte de poids.

Il est très utile de vous organiser chaque semainejour de jeûne, au cours duquel vous ne devez manger que des concombres. Leur teneur en calories est très faible, il n'est donc pas souhaitable de «s'asseoir» sur un régime de concombre pendant plus d'un jour. En ce jour de jeûne, vous devez manger environ deux kilogrammes de ces légumes. Après un tel régime, non seulement le poids est réduit, mais l'immunité est également renforcée, le métabolisme est amélioré, le corps est nettoyé des toxines.

Si tu ne peux pas combattre la faim,puis dans le régime du concombre, vous pouvez inclure certains produits protéinés: viande bouillie maigre, œufs ou fromage cottage. Après tout, un concombre aide à une assimilation plus complète des protéines.

Mais même avec n'importe quel régime, ces légumes contribuent àperte de poids, car ils empêchent la conversion des glucides en graisses et sont complètement absorbés, nettoyant simultanément le corps et stimulant l'activité du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, sur chaque table tout au long de l'été, il devrait y avoir des concombres dont la teneur en calories leur permet d'être consommés en quantités illimitées.

Il est préférable, bien sûr, de consommer ce légume enfrais, mais mariné, il ne perd pas du tout ses propriétés utiles. Au contraire, lors de la fermentation des concombres, de l'acide lactique est produit, ce qui améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, si vous souhaitez consommer ce légume toute l'année, mangez des concombres marinés. Leur teneur en calories est également très faible, ce qui en fait le meilleur produit dans les régimes amaigrissants.

La nourriture préférée de la plupart des gens tout au long de l'été est le concombre. La teneur en calories de ce légume le rend indispensable dans l'alimentation des personnes obèses.