Le régime concombre doit son efficacitépropriétés uniques de ce légume, qui est à 90% d'eau. De plus, les concombres contiennent une grande quantité de sels minéraux et leur teneur en calories n'est que de 15 kcal pour 100 g! Dans la pratique diététique, ils sont recommandés à la fois pour les jours de jeûne une ou deux fois par mois et pour un régime à long terme - dans ce cas, les concombres peuvent être combinés avec d'autres produits.
Ces méthodes pour perdre du poids sont excellentespopulaire auprès de ceux qui surveillent non seulement leur poids, mais aussi leur santé. Éliminez les toxines et les toxines, nettoyez les intestins, enrichissez le corps avec les sels minéraux dont il a besoin - tout cela aidera à faire le régime du concombre. Les critiques de ceux qui ont pratiqué les jours de jeûne au concombre parlent d'une sensation de légèreté qui survient après quelques heures. Dans le même temps, cette méthode de perte de poids ne convient pas à tout le monde: il n'est pas si facile de se tenir debout sur des concombres toute la journée, même s'ils peuvent être consommés jusqu'à deux kilogrammes. Ceux qui éprouvent une forte sensation de faim sont autorisés à manger deux œufs à la coque pour le déjeuner. Autre option: en plus des concombres, utilisez des tomates. Vous pouvez en faire une salade en l'assaisonnant avec de l'huile végétale - comme vous pouvez le voir, ce n'est plus tout à fait un régime de concombre. Les critiques à ce sujet, cependant, nous permettent de conclure sur son efficacité, cependant, il faudra plus d'un jour pour "s'asseoir" sur un tel régime, mais au moins trois - sinon le résultat sera presque invisible. En plus du beurre, il est permis d'assaisonner la salade avec du jus de citron. Il ne doit pas être salé.
Perte de poids en observant l'un de cesles options de régime pour les concombres seront de 3 à 5 kg. Ainsi, le régime alimentaire à court terme au concombre (les critiques le confirment) est extrêmement efficace, bien qu'il soit assez difficile pour beaucoup d'y adhérer. Si vous ne pouvez pas faire face à la sensation de faim, vous devriez essayer une autre option moins dure. Ce régime est le concombre, tout comme le précédent, c'est-à-dire que les concombres y occupent une place importante. Cependant, il est plus long et moins «affamé», car il permet de diversifier l'alimentation au détriment d'autres produits: fruits et légumes, poisson maigre et viande bouillie, riz vapeur et pain de seigle. Ce dernier ne peut être consommé que séché et en quantité limitée.
Menu du jour avec une version douce du concombreLe régime ressemble à ceci: deux concombres avec un morceau de pain de seigle séché sont consommés au petit-déjeuner, et sans lui - avant le coucher. Déjeuner: un concombre et, tous les deux jours, - 100 grammes de viande ou de poisson bouillis, ou la même quantité de riz. Pour une collation l'après-midi, vous pouvez manger un petit fruit non sucré - par exemple, une pomme, un kiwi ou une orange. Veuillez noter que les raisins et les bananes ne sont pas autorisés dans ce régime. Pour le dîner, vous devez manger une salade de concombre ou de concombre-tomate. Seul le jus de citron ou l'huile végétale est autorisé comme vinaigrette - pas de mayonnaise! Les aliments ne doivent pas être salés.
Les avantages de ce régime sont évidents: les vertiges et la faiblesse, dont se plaignent ceux qui observent le mono-régime sur les concombres, sont pratiquement absents. Pour obtenir un effet visible, vous devrez y adhérer pendant 7 à 10 jours. Cependant, pour beaucoup, c'est ce régime de concombre qui est préférable. Les critiques suggèrent qu'il est assez facile de l'observer: la sensation de faim est pratiquement absente. La perte de poids dans ce cas sera jusqu'à 7 kilogrammes.
Comme vous pouvez le voir, tout régime donné est le concombre(les critiques le caractérisent comme plutôt "affamé"), une salade de concombre ou un régime modéré avec l'inclusion d'un grand nombre de concombres dans le menu, aident à perdre quelques kilos et à éliminer l'excès de liquide du corps. Parmi les trois options décrites ci-dessus, chacun peut choisir exactement celle qui lui convient le mieux. Un point important: avec l'un d'entre eux, vous devez boire au moins deux litres d'eau par jour.
