Il existe de nombreuses façons différentesnotre temps pour perdre du poids. Ce sont différentes pilules, cocktails, jeûne et régimes, exercices de fitness, spécialement sélectionnés pour brûler les graisses. Découvrons comment perdre du poids en 1 jour sans nuire à votre corps. Tout d'abord, pour cela, vous devez organiser une journée de jeûne, à l'aide de laquelle vous perdrez non seulement du poids, mais aiderez également le corps à «reprendre ses esprits» après un festin festif ou un délicieux barbecue.
Les jours de jeûne sont très divers.Cela peut être un jour de jeûne aux fruits, ou du kéfir, vous pouvez vous asseoir sur de la bouillie de sarrasin. Il y a une journée de jeûne «mono» - il y a un produit au menu de toute la journée, et «mix», lorsque plusieurs produits sont combinés. Commençons par une journée de jeûne au riz, qui résoudra vraiment le problème de la perte de poids en 1 jour. Avec ce régime mono, vous pouvez vous débarrasser des poches et votre teint sera bien meilleur. Nous prenons un verre de riz, versons de l'eau bouillante dessus, puis faisons cuire encore une minute. Ensuite, égouttez le riz et ajoutez 500 millilitres d'eau. Ensuite, faites cuire la bouillie jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Divisez la bouillie en trois portions et mangez tout au long de la journée. Vous pouvez également boire de l'eau minérale. Vous savez maintenant comment perdre du poids en 1 jour. En outre, il existe une option «mix» d'une journée de jeûne sur du porridge de riz. Ici, nous cuisinons le riz d'une manière différente. Le soir, avant d'entrer dans la journée de jeûne, vous devez faire tremper un verre de riz dans de l'eau froide. Le matin, nous rincons le riz et le remplissons d'un demi-litre d'eau fraîche, puis faisons cuire pendant quinze minutes. La bouillie doit être consommée en six repas, et nous la mangeons avec du miel, mais sans mélanger ces deux ingrédients. Nous mangeons du porridge séparément et du miel séparément. Vous pouvez boire du thé d'églantier tout au long de la journée.
La bouillie de sarrasin peut également être utilisée pour résoudrela question de savoir comment perdre du poids en 1 jour. Pour une journée à jeûne unique, vous devez rincer un verre de sarrasin, ajouter de l'eau dans un rapport 1: 2 et porter à ébullition. Ensuite, attendez que toute l'eau ait bouilli et infusez la bouillie pendant dix minutes. La bouillie est prête. Il doit être consommé en cinq étapes. Si vous aimez plus le jour de jeûne «mix», alors le soir précédent, versez un verre de bouillie de sarrasin avec un demi-litre d'eau et laissez infuser dans un endroit chaud jusqu'au matin. Le matin, votre bouillie est prête. Mangez-le en trois repas avec du kéfir à 1% ou faible en gras.
Si vous aimez les pommes, c'est pour vousjour de jeûne aux pommes, qui sera délicieux et en même temps vous aidera à perdre du poids rapidement. Alternativement, vous pouvez proposer de cuire un kilo et demi de pommes au four et de les manger pendant la journée en cinq repas. Vous pouvez également manger des pommes ordinaires pendant la journée, deux kilos en huit repas. Pour consolider l'effet, buvez du jus de pomme tout au long de la journée, pas plus de quatre verres. Si vous avez été à une fête où il y avait beaucoup de plats délicieux à table, vous devez absolument apprendre à perdre du poids en 1 jour, à vous débarrasser du kilo supplémentaire gagné à la table de fête.
Bénéficiez d'une bonne alimentation qui vous aideravous résolvez ce problème. Mangez strictement à l'heure et ne changez pas l'ordre d'alternance des aliments. Oubliez le sel et le sucre. Prenez une tasse de thé sans sucre à sept heures du matin. Puis, à neuf heures du matin, mangez un œuf à la coque et à onze heures - une cuillère à soupe de raisins secs cuits à la vapeur. Après cela, encore une fois, deux heures plus tard, c'est-à-dire à une heure de l'après-midi, vous devez manger cent grammes de poulet bouilli ou de bœuf maigre, et à trois heures de l'après-midi, boire un verre de délicieux jus de tomate qui vous aidera à perdre du poids en 1 jour. Le soir à sept heures, mangez une pomme, puis, deux heures plus tard, c'est-à-dire à neuf heures du soir, un verre d'un pour cent de kéfir vous attend. Il est permis de boire une quantité illimitée d'eau minérale non gazeuse tout au long de la journée. Avec un tel régime, vous pouvez vous asseoir aussi longtemps que vous le tolérez. Plus vous mangez avec ce régime, plus vous en perdez. C'est un régime très efficace, vous perdrez 1 kg par jour régulièrement.
