Il n'y a pas si longtemps, un à la modela tendance est de faire des smoothies avec une variété de fruits et de baies. Après tout, beaucoup ne sont pas opposés à profiter d'un cocktail aussi délicieux et épais. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un smoothie avec des pommes, des bananes, des cassis. Ce n'est pas seulement savoureux, mais aussi sain. Il existe un grand nombre de recettes pour préparer un tel cocktail. Mais le plus délicieux est le smoothie à la pastèque.
Pourquoi la boisson est-elle si utile?
Le smoothie à la pastèque a une énorme quantitémérite. Tout d'abord, la boisson vous permet de reconstituer les stocks de minéraux et de vitamines, de nettoyer le corps des toxines et autres composants nocifs, de réduire l'appétit et d'améliorer l'humeur. Il est à noter qu'un smoothie à base de pastèques a un effet diurétique et favorise une perte de poids précoce et accélère également les processus métaboliques. De plus, la boisson est faible en calories et légère.
Smoothie à la pastèque: recette
Cette boisson peut être préparée uniquement avec de la pastèque. Vous n'avez rien à y ajouter. Bien sûr, vous pouvez rendre le smoothie plus sucré et ajouter du sucre ou quelques cuillerées de miel. Cela rendra le smoothie plus sain.
Pour faire un smoothie à la pastèque, vous devez prendrebaie mûre et peler et peler. Il suffit de 400 grammes de pulpe pour cuire une portion. Des morceaux de pastèque pelée doivent être placés au congélateur pendant un certain temps. Après tout, cette baie se compose d'une grande quantité d'eau, qui gèle à basse température. Et c'est exactement ce dont vous avez besoin.
Bien sûr, il en faudra environ deux pour geler la pulpe.heures, mais ça vaut le coup. S'il n'y a pas de temps, vous pouvez réduire de moitié la quantité de pastèque et remplacer le reste par de la glace prête à l'emploi. Il est préférable de congeler la pulpe sur un plateau ou sur une assiette. Cela empêchera les pièces de coller ensemble.
La pulpe finie doit être placée dans un mélangeur etmoudre. Le smoothie à la pastèque est prêt. Le résultat est un cocktail lisse et épais. De beaux morceaux de glace minces devraient scintiller à l'intérieur de la boisson. Vous pouvez ajouter un brin de menthe au cocktail fini.
Boire avec de la pastèque et de la banane
Pour cuisiner, vous avez besoin de quelques bananes et400 grammes de pastèque. Il est préférable de congeler la pulpe à l'avance. Si vous prenez une pastèque fraîche, le cocktail se révélera plus liquide. Vous pouvez ajouter du jus de citron vert ou de citron au smoothie. Si vous n'êtes pas allergique, vous pouvez adoucir la boisson avec du miel. Cette quantité de nourriture ne nécessite qu'une cuillère à soupe de délices. Si le smoothie est à base de pastèque fraîche, vous devez y mettre quelques glaçons.
Alors, comment faire un smoothie à la banane et à la pastèque? L'ensemble du processus prendra environ 15 minutes. Tout d'abord, épluchez et coupez la banane en petits morceaux et placez le tout dans un bol mélangeur. Il vaut également la peine d'ajouter de la pulpe de pastèque congelée ici. Tous les composants doivent être broyés et versés dans un verre. Vous pouvez garnir le cocktail fini de quelques brins de menthe.
Smoothie "Plaisir inoubliable"
Pour préparer ce cocktail, vous aurez besoin de: 200 grammes de pulpe de melon et de pastèque, un demi-verre de jus d'orange frais. Vous aurez également besoin de 120 grammes de yogourt naturel.
La pulpe de pastèque peut être utilisée fraîche oucongelé. Tous les composants d'un cocktail doivent être coupés en morceaux et placés dans un bol mélangeur, puis fouettés. À la masse résultante, vous devez ajouter du jus d'orange et du yogourt naturel. Après cela, la composition doit être à nouveau fouettée, mais à faible puissance.
C'est tout, la boisson est prête. Il doit être versé dans un verre et peut être décoré avec un brin de menthe.
Smoothie «Humeur paradisiaque»
Pour préparer une telle boisson, vous aurez besoin de 200gramme de pulpe de pastèque, un demi-verre de framboises congelées ou fraîches, une cuillère à soupe de miel. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou de limonade maison à la boisson. Si la pastèque est fraîche, ajoutez quelques morceaux de glace au cocktail.
Tous les composants doivent être placés dans le bol du mixeur etbattre à fond. Ce smoothie à la pastèque convient à la perte de poids. Après tout, il ne contient que des produits naturels et rien de plus. Vous pouvez décorer le cocktail si vous le souhaitez.
Smoothie "Explosion de goût"
Pour préparer la boisson, vous avez besoin de 100 grammes de fraises et de framboises, 200 grammes de pastèque, quelques raisins, quelques cercles d'ananas, de la glace et 200 grammes de melon.
Tous les composants doivent être placés dans le bol du mixeur etbattre doucement. Ce cocktail doit être servi dans de grands verres, garni de brins de menthe. Les baies pour faire des smoothies peuvent être prises en saison. Vous n'êtes pas obligé d'en utiliser de nouveaux. Si nécessaire, vous pouvez les remplacer par des conserves.
