Comment introduire des aliments complémentaires? Tôt ou tard, ce problème commence à préoccuper toutes les mères de nouveau-nés. Internet regorge d'informations différentes, mais pas toujours correctes. Par conséquent, il n'est pas du tout surprenant que les jeunes parents soient encore plus confus lorsqu'ils tentent de traiter ce sujet. Pendant ce temps, il est conseillé aux grands-mères «expérimentées» de commencer à donner «un peu de jus» pratiquement dès le premier mois de la vie du bébé. Semble familier? Nous proposons de considérer les règles de base pour nourrir un enfant, qui sont guidées par tous les pédiatres modernes.
Quand introduire des aliments complémentaires?
La première chose à faire est d'oubliertoutes les règles établies du temps de nos mères et grands-mères. Aucun jus de fruit à 2 mois et céréales à 3 mois est hors de question. Ces aliments complémentaires ne peuvent que nuire au système digestif immature du bébé.
Les experts modernes sont d'avisque vous ne pouvez donner de nouveaux aliments à votre bébé que lorsqu'il atteint l'âge de 6 mois. Dans certains cas, le pédiatre peut recommander de commencer les aliments complémentaires un peu plus tôt - à environ 4-5 mois. Cela se produit généralement dans les cas où l'enfant ne prend pas bien du poids ou s'il y a une autre condition médicale.
Pourquoi l'introduction précoce d'aliments complémentaires est-elle dangereuse?
Afin de transformer de nouveaux aliments enle tractus gastro-intestinal doit produire des enzymes spéciales. En raison de l'immaturité du système digestif des miettes, cela ne se produit pas. À quoi cela peut-il conduire? Au mieux, ce que l'enfant a mangé sortira non digéré. Au pire, cela provoquera des troubles de la microflore intestinale, l'apparition de réactions allergiques, etc.
Comment savoir si votre bébé est prêt pour les aliments complémentaires?
Vous pouvez commencer à étudier la question de savoir comment introduire des aliments complémentaires après l'enfant:
- a commencé à bien tenir la tête;
- appris à s'asseoir;
- poids à la naissance doublé;
- ouvre la bouche à la vue d'une cuillère;
- peut démontrer son refus de manger: détourner la tête, écarter la cuillère avec sa main, etc.
- Montre de l'intérêt pour la nourriture des parents
- ne fait pas de mouvements de poussée réflexes.
En règle générale, tout cela se produit vers l'âge de 5 à 6 mois.
Règles d'alimentation de base
Outre les restrictions d'âge, il existe plusieurs autres nuances importantes dans la manière d'introduire des aliments complémentaires. Il est également très important de les considérer avant d'initier un enfant à la nourriture pour adultes. Alors:
- Les tactiques d'alimentation complémentaire ne dépendent pas du type d'alimentation de l'enfant (allaitement ou artificiel).
- Vous ne pouvez donner de nouveaux produits qu'à un moment où le bébé est en parfaite santé.
- Des aliments complémentaires sont proposés avant l'allaitement ou le lait maternisé.
- Il est préférable de donner un nouveau produit le matin afin que vous puissiez contrôler la réaction ultérieure du corps.
- Si l'enfant refuse un produit, il n'est pas nécessaire de le forcer. Vous ne pouvez réessayer qu'après 1 à 2 semaines.
- De nouveaux produits devraient être introduits tous les 5 jours.
- Pour la première alimentation, des produits monocomposants sont utilisés.
- Il est toujours nécessaire de commencer avec une petite quantité de nouvelle nourriture. Dans ce cas, il devra être progressivement augmenté pour remplacer complètement l'alimentation.
- L'introduction d'un nouveau type de produit n'est autorisée qu'après le remplacement d'un aliment. Par exemple, vous ne devez pas ajouter de bouillie à l'alimentation de l'enfant s'il n'a pas encore mangé la portion de légumes prescrite par l'âge.
- Il est interdit d'introduire de nouveaux produits 3 jours avant et la même quantité après les vaccinations préventives.
Maman peut soit cuire toute la purée pour des aliments complémentairespar vous-même, ou achetez dans un magasin. Dans le premier cas, vous devez vous rappeler que vous n'avez pas besoin d'ajouter du sucre, du sel, de l'huile, etc. à la nourriture du bébé. Tout ce que vous pouvez faire est de diluer la purée avec votre propre lait maternel. Le bébé ressentira le goût familier et mangera avec beaucoup de plaisir. Il est nécessaire de préparer une purée de pommes de terre juste avant de les nourrir. Son stockage est strictement interdit.
Si les parents décident de commencer les aliments complémentaires avec de la purée de pommes de terrepots, une attention particulière doit être portée à la composition. Il est nécessaire que le produit ne soit constitué que de la purée du légume sélectionné. Il est également permis d'ajouter une petite quantité d'eau. Mais d'autres additifs (amidon de riz, conservateurs, etc.) ne profiteront pas à votre bébé.
Ensuite, nous apprendrons comment introduire des aliments complémentaires à un enfant de 6 mois et quelle séquence d'aliments conserver.
Des légumes
Dans la plupart des cas, les pédiatres recommandent de commencer des aliments complémentaires avec des légumes. Ces produits sont riches en micro-éléments, vitamines, fibres, pectines nécessaires à la croissance d'un corps.
La meilleure purée de pommes de terre pour la première alimentation est la courge. Il n'est pas allergène et la consistance du légume est très tendre. Ensuite, vous pouvez ajouter du chou-fleur, du brocoli, des pommes de terre, de la citrouille, des carottes.
Vous devez être particulièrement prudent avec les légumes auxcouleur, car ils peuvent provoquer l'apparition d'allergies. Les carottes méritent également une attention particulière. En raison de la teneur élevée en carotène, il est préférable de ne pas en donner à votre enfant plus de 2 à 3 fois par semaine.
Bouillie
À l'âge de sept mois, vous pouvez offrir au bébécéréales sans produits laitiers bouillies dans l'eau. Veuillez noter que lors du choix de la bouillie pour commencer l'alimentation complémentaire, il est important de considérer que, bien que le bébé ne soit autorisé que les céréales qui ne contiennent pas de gluten. Il s'agit notamment de l'avoine, de l'orge et du blé. Il sera possible de les introduire dans l'alimentation de l'enfant au plus tôt à l'âge de huit mois. Cette liste comprend également la semoule, que les grands-mères bienveillantes conseilleront probablement de donner à l'enfant en premier lieu.
Alors avec quelle bouillie pour commencer les aliments complémentaires? Le riz et le sarrasin sont les meilleurs, et un peu plus tard, le gruau de maïs. Les parents peuvent acheter des céréales pour enfants prêtes à l'emploi dans le magasin, qui suffisent juste pour verser de l'eau bouillante ou pour moudre les céréales elles-mêmes dans un moulin à café.
Des fruits
Conseils d'experts sur le moment de l'introductionla purée de fruits peut varier légèrement. Certains estiment qu'on peut commencer à donner un enfant à 7 mois en parallèle avec des céréales. D'autres pensent qu'il n'est pas nécessaire d'alourdir le système digestif du bébé et recommandent d'attendre jusqu'à 8 mois. D'autres encore sont convaincus que les fruits devraient être introduits dans l'alimentation du bébé à la toute fin, après qu'il ait eu le temps d'essayer tous les autres types de produits (y compris la viande, le poisson, etc.).
Il est préférable que les parents ciblentrecommandations de votre pédiatre local. Plus important encore, vous n'avez pas besoin de commencer à nourrir votre bébé avec des fruits exotiques. Les seules exceptions sont la banane et un peu plus tard le kiwi. Dans d'autres cas, il est préférable de privilégier les pommes, les poires et les pruneaux domestiques. La connaissance des fruits s'effectue de la même manière que des légumes. Dans ce cas, vous ne devez pas remplacer toute l'alimentation par de la purée sucrée. Il est préférable de donner à votre bébé des fruits avec des céréales ou comme collation.
Jaune d'œuf
La prochaine chose qui sera introduite dans les aliments complémentaires pour un enfant estl'allaitement maternel, - jaune d'oeuf bouilli. Le produit contient de nombreuses vitamines, oligo-éléments et acides aminés. Il est important de se souvenir de certaines nuances. La première fois, la quantité de jaune d'oeuf donnée à l'enfant doit être de la taille d'une tête d'allumette. En outre, il y a une augmentation progressive de la portion. À l'âge d'un an, le bébé ne peut manger que la moitié du jaune pas plus de deux fois par semaine. Vous pouvez également faire bouillir des œufs de caille. Dans ce cas, il est permis de donner un jaune entier jusqu'à deux fois par semaine.
De la viande
Tout comme le jaune, la viande doit être donnée à l'enfant lorsqu'il atteint l'âge de huit mois. Le produit contient du fer, du zinc, des vitamines B et des minéraux.
Comment introduire la viande dans les aliments complémentaires? Tout est très simple. Il suffit de commencer à l'ajouter progressivement aux purées de légumes que le bébé mange. Il est préférable de choisir la dinde maigre, le lapin, le veau, le bœuf et la poitrine de poulet pour les premiers aliments complémentaires.
Produits laitiers
Ensuite, nous découvrirons à quel âge dans les aliments complémentairesl'enfant reçoit une injection de produits laitiers. Il est facile de deviner que cela se produira après l'introduction de la viande, ce qui signifie - à 9 mois. Il est temps d'offrir à l'enfant du kéfir, du fromage cottage pour bébé, du lait. Comme tous les autres aliments, ils doivent être introduits progressivement dans l'alimentation.
Alimentation complémentaire selon Komarovsky
Au bien connu dans les pays de la CEI, le Dr Komarovskyont leur propre opinion sur la façon d'introduire des aliments complémentaires à un enfant. Il est convaincu qu'il est préférable de commencer avec des produits laitiers fermentés et de ne donner qu'alors aux bébés céréales, légumes, etc. Komarovsky explique sa position par le fait que le kéfir et le fromage cottage contiennent des bactéries bénéfiques qui aideront le corps du bébé à s'adapter rapidement aux nouveaux aliments.
Faire confiance ou non aux conseils de ce médecin -les parents décideront. Mais il convient de noter que la plupart des experts ne sont toujours pas d'accord avec son opinion et conseillent d'adhérer au programme d'alimentation complémentaire standard approuvé par le ministère de la Santé.
