Le grand écrivain russe A.P. Tchekhov a écrit que la vie humaine est un moment qui ne peut pas être vécu au début comme un brouillon puis réécrit. Chacun de nous tire ses propres conclusions de ce qui a été dit, mais une chose est claire: vous devez vivre, vous protéger, vous efforcer de réaliser quelque chose et tout faire correctement, prendre soin de vous et de votre santé, car personne ne donnera une seconde chance de corriger les erreurs.
Cela affecte directement notre santé. Malheureusement, avec l'âge, le système du corps humain s'use et divers types de maladies apparaissent. Hélas, c'est inévitable, mais il est en notre pouvoir de réduire leur nombre et leur gravité.
Un des problèmes qui inquiète presque tout le mondeune personne âgée de 40 à 45 ans est une augmentation du cholestérol de l'organisme. Le cholestérol est une substance naturelle, l'alcool gras, qui est constamment présente dans le corps humain. Fondamentalement, il est responsable de la production de vitamine D, d'hormones, et participe également à l'activité cérébrale et à l'augmentation de l'immunité.
Un taux de cholestérol élevé peut être à court terme. Cela se produit immédiatement après un repas, lorsqu'il est absorbé directement par l'œsophage. Ce genre d'augmentation n'est pas dangereux, car tout reviendra rapidement à la normale.
Si le taux élevé de cholestérol dans le sangest un phénomène constant et stable, il cause de graves dommages au corps. Ainsi, cette substance se dépose dans les artères, ce qui empêche la circulation du sang vers les tissus et les organes. En conséquence, le vieillissement du corps est accéléré et le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmente également.
Afin d'éviter cela, il est nécessairedécouvrez les raisons de l'augmentation du taux de cette substance dans le sang. En règle générale, un taux de cholestérol élevé est observé chez ceux qui mangent souvent des aliments frits et gras, consacrent peu de temps aux promenades et à l'éducation physique. Le tabagisme, la consommation d'alcool, le stress, la dépression et la névrose sont également quelques-unes des raisons.
La recherche montre que des niveaux accrus dele cholestérol sanguin est héréditaire. Les scientifiques ont identifié environ 95 types de gènes, dont la présence conduit à cette maladie. Par conséquent, si des problèmes de cholestérol surviennent dans votre famille, vous devez surveiller encore plus attentivement votre alimentation et votre mode de vie.
Taux de cholestérol normal - à partir de 3,6 mol / litrejusqu'à 8 mol / litre. C'est le tarif moyen pour un adulte. Pour vérifier, il vous suffit de passer l'analyse en laboratoire. À ce jour, malheureusement, aucun symptôme prononcé de cholestérol élevé n'a été identifié. Cependant, les médecins notent encore certains signes traditionnels.
Signes possibles de cholestérol élevé:
- L'athérosclérose
- Rétrécissement des artères coronaires du cœur
- Taches ictériques sur la peau, en particulier autour des yeux
En règle générale, un taux de cholestérol élevé est observé dansles personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Ce sont eux qui sont à risque. Ces personnes devraient contrôler strictement leur santé et s'efforcer de se débarrasser de leurs mauvaises habitudes et d'adopter un mode de vie sain. Il a été démontré que la réduction du cholestérol sanguin améliore la santé et s'améliore avec le temps.
Pour réduire ou prévenir le cholestérolaugmenter, il est nécessaire, tout d'abord, de surveiller la nutrition. Vous devez manger moins frit, gras, fumé, manger du poisson au lieu de la viande, manger plus de fruits et légumes frais. N'oubliez pas que si vous souhaitez vous rétablir complètement et irrévocablement, ne vous exposez pas à un stress et à un surmenage inutiles. De nombreux médecins pensent que 95% des maladies sont causées par des problèmes du système nerveux.
N'oubliez pas qu'un taux de cholestérol élevé estgénéralement un dysfonctionnement du système immunitaire du corps. En conséquence, de nombreuses maladies surviennent, plus faciles à prévenir qu'à guérir plus tard! Par conséquent, surveiller la santé, qui est si nécessaire pour nous pour une existence et une joie de vivre pleinement!
