Raamatullisessa myytissä progenitorista Eve,maistanut kielletyt hedelmät, omena on elämän symboli. Omenat ovat värikkäitä epiteettejä ja uskomattomia ominaisuuksia kansanmuseoissa ja legendoissa: neste, ruddy, ”nuorekas”. Ravitsemusasiantuntijat eivät myöskään unohda herkullisia hedelmiä, vaan suosittelevat säännöllisesti myös omenoiden sisällyttämistä ruokavalioon, mutta myös säännöllisesti järjestämään paastopäivän omenoille - helppo ja melko miellyttävä tapa päästä eroon ylimääräisistä kaloreista, tyhjentää se kuonoista ja menettää keskimäärin 200-300 grammaa. paino.
Яблочный разгрузочный день стал одним из самых suosittuja tapoja päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Omenoita pidetään painonpudotuksen suosituimpina hedelminä: ne ovat laajalti saatavilla, ovat tuote, jonka kaloripitoisuus on suhteellisen alhainen ja sisältää pektiiniä, mikä estää rasvan ja hiilihydraattien imeytymisen. Lisäksi kuitujen suuren pitoisuuden vuoksi yksi syönyt hedelmä aiheuttaa täyteyden tunteen. Harjoittelemalla paastopäivää omenoilla pitkään, he sanovat sen tehokkuudesta - on mahdollista pitää paino halutulla tavalla. Kuitenkin vain silloin, kun loppuvuoden aikana et nojaa leivonnaisia, siruja, hampurilaisia ja muita ruokia, jotka eivät ole yhteensopivia ohuen kuvan kanssa. Paastoajat auttavat normalisoimaan suoliston työtä, aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja, parantamaan ihon kuntoa ja ovat ehkäisevä toimenpide, joka estää ateroskleroosin kehittymisen.
В разгрузочный день на яблоках, если следовать sen klassinen versio, luopua tavanomaisesta ruoasta ja syödä 1,5 - 2 kg kypsiä hedelmiä. Lisäksi ravitsemusaikataulu olisi jaettava 5 - 6 vastaanottoon: mitä useammin ruoka tulee elimistöön, sitä nopeammin aineenvaihduntaprosessit ja siten nopeampi paino laskee. Pidä koko päivän joitakin omenoita helpompaa niille, joille he ovat suosikkituotteiden joukossa. Päivittäisen koron kolmas osa voidaan paistaa omenoita. Purkamispäivän vähäinen ruokavalio on syynä ruokahaluun muistuttaa itseään useammin kuin kerran, mutta ei pidä antaa provokaatioita. Ruokahalua voi huijata, jos se on hitaasti, pienissä sipsissä veden imemiseksi (mineraali ilman kaasua, keitettyä) tai vihreää teetä.
Positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi on otettava huomioon useita tärkeitä seikkoja.
Terveet ihmiset voivat olla ilman pienintäkäänpelkää viettää paastopäivää omenoilla mahalaukun, suoliston, munuaisen, sydämen, maksan sairauksien varalta.
Polku harmoniaan on vakionaaika ajoin on toistuvia rajoituksia, joten paastopäivien pitäisi olla olennainen osa elämäntapaa, ja niitä tulisi toistaa tietyllä taajuudella - vähintään kerran kuukaudessa. Suositeltu hinta on 1 kerran viikossa.
Purkamispäivä voi olla mikä tahansa viikonpäivä - loma tai työ. Sen ei kuitenkaan pitäisi yhtyä siihen, että pidetään tärkeitä tapahtumia, jotka vaativat energiaa ja keskittymistä.
Raskaana olevien naisten paasto-päivä onOminaisuudet: päivän aikana on suositeltavaa syödä 5-6 omenaa lasillisella kefirillä. Jotta voit suorittaa tämän purkamispäivän version, tarvitset lääkärin suostumuksen. Yleensä suositellaan, että keho purkautuu, jos äiti kärsii toksikoosista.
