Paastopäivät laihtuminen auttavat sinuapäästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta ja puhdista kehosi haitallisista aineista. Ne ovat paljon anteeksiantavampia kuin tiukat ruokavaliot. Tällaisten päivien ansiosta paino menetetään vähitellen ja tuloksia voidaan säilyttää pitkään. Vain yksi päivä jonkin verran pidättymistä ruoasta ei aiheuta sinulle negatiivisia tunteita ja huonoa mielialaa. Lisäksi laihtumisen paastopäivät vaihtelevat ja voit muuttaa niitä jatkuvasti. Tuotteiden koostumuksen mukaan ne jaetaan hiilihydraatteihin, proteiineihin, rasvoihin ja myös yhdistetään. Niiden, jotka päättävät yrittää viettää paastopäivän, on tiedettävä joitain sääntöjä. On parasta järjestää kehosi purkaminen kerran, enintään kahdesti viikossa. Jos teet tämän koko ajan, valitse tietyt päivät ja pidä kiinni aikataulustasi. Asiantuntijat neuvovat myös juomaan runsaasti vettä. Tarvitset jopa kaksi litraa nestettä. Vaihda ne vuorotellen, jotta painonlasku voi saada paastopäivät halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Raskaana olevien naisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen tämän päätöksen tekemistä. Lisäksi joidenkin tyyppisten paastopäivien käyttö on kielletty ihmisiltä, joiden terveydentila ei salli sitä. On välttämätöntä, että otat ensin yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.
Riisin tai tattarin paastopäivä tarjoaakehossasi on suuri määrä hivenaineita ja hyvä ravinto. Riisi on hyvä poistamaan ylimääräistä vettä, toksiineja ja puhdistamaan imukudoksen. Tämän tekniikan ainoa haittapuoli on, että ummetuksesta kärsivien ihmisten tulisi silti antaa etusija tattarille ja kieltäytyä riisistä. Tämän paastopäivän suorittamiseksi sinun tarvitsee vain kaataa lasillinen riisiä kiehuvalla vedellä ja kiehua minuutin ajan, tyhjentää vesi ja keittää riisi vielä kahdessa lasissa vettä, kunnes se on pehmeää. Sitten sinun täytyy jakaa se kolmeen annokseen ja syödä vähitellen.
Kefirin paastopäivä riittäähelppo. Kefir on erittäin hyödyllinen, koska se puhdistaa suoliston hyvin, taistelee allergioita vastaan ja parantaa ihosi. Tietenkin on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti voi sietää tätä juomaa, se aiheuttaa heissä liiallista kaasun muodostumista. Tämän päivän menu koostuu puolitoista litraa vähärasvaista kefiriä, joka tulisi juoda 5-6 annoksena.
Paastopäivät laihtuminen auttavat viettämäänomenat. Ne sisältävät paljon keholle hyödyllisiä aineita, vitamiineja, orgaanisia happoja, kaliumia, karoteenia, rautaa. Mutta tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Ota noin puolitoista kiloa omenoita, ja ne voivat olla sekä tuoreita että paistettuja. Kaikki tämä on jaettava 5-6 annokseen ja syötävä koko päivän ajan.
On myös lihan paastopäiviä. Et todellakaan tunne nälkäistä. Syömällä lihaa täydennät rauta- ja proteiinivarastojasi. Mutta ihmisten, joilla on munuais-, verisuoni- tai maksasairauksia, tulisi kieltäytyä tällaisista paastopäivistä. Jaa 400 grammaa keitettyä naudanlihaa 5-6 annokseen ja syö päivittäin. Jopa kevyt lisuke, kuten kaali, tomaatti tai kurkku, on sallittua.
Paastopäivä raejuustolla viittaa siihenpitäisi syödä puoli kiloa tätä tuotetta 5 ateriaan. Se on erittäin hyödyllinen terveydelle, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa eikä tuo mitään kaloreita. On hyvä pitää tällainen paastopäivä ateroskleroosista, sydänsairaudesta tai liikalihavuudesta kärsiville.
Siellä on myös suklaata, kalaa, vihanneksia, kurkkua jamuut paaston päivät laihtumiseen. Harjoittelemalla niitä voit vaivattomasti päästä eroon ylimääräisistä kiloista, varsinkin jos käy kylvyssä, kierrät vanteen tai ainakin vain harjoitat.
