Ei ole mikään salaisuus, että suolet ajoittainaika on puhdistettava. Todellakin, kun toksiineja ja toksiineja kertyy siihen, havaitaan ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka puolestaan vaikuttavat kehon tilaan ja painoon. Ja tänään "Whisk" -salaatti laihtumiseen on tulossa yhä suositummaksi.
"Vatka" -salaatti: koostumus ja kaloripitoisuus
Joten salaatin pääainesosat ovatvalkoinen kaali, porkkanat ja punajuuret. Nämä ovat vähäkalorisia elintarvikkeita, joita ei ole vaikea saada. Ja he käyttävät sitruunamehua tankkaamiseen. Jotkut asiantuntijat suosittelevat salaatin lisäämistä pieneen valkosipuliin maun lisäämiseksi.
Siten tämän ruokalajin 100 g: n kaloripitoisuus on vain 32 kcal, mikä on melko vähän.
Miksi salaatti auttaa laihtua? Astian arvokkaat ominaisuudet
Itse asiassa tällä ruokalajilla on erittäin arvokkaita ominaisuuksia. Useimmin käytetty salaatti "Panicle" suolen puhdistukseen. Tosiasia on, että käytännössä
Siten säännöllinen salaatin käyttö normalisoi peristaltiaa, nopeuttaa ruoansulatusta ja edistää kehon nopeaa puhdistumista. Mutta nämä eivät ole kaukana kaikista astian arvokkaista ominaisuuksista.
Loppujen lopuksi osa salaatista käytetäänpudottaa painoa. Ensinnäkin se vähentää ruumiinpainoa ulosteiden ja muiden toksiinien vapautumisen vuoksi. Toiseksi joissakin elintarvikkeissa on ns. Negatiivisia kaloreita. Tämä tarkoittaa, että keho vaatii kuluttamaan omaksumisensa paljon enemmän kaloreita kuin ne sisältävät.
Siten, jos vaihdat yhden aterioistatämän salaatin kanssa (useimmiten asiantuntijat suosittelevat tätä ruokaa illalliseksi), voit laihtua polttamalla ihonalaista rasvaa. Ja sinun ei tarvitse kärsiä nälästä, sillä kasvikuidut turpoavat täyttäen vatsaan ja suolistoon ja luoden täyteyden tunteen.
Toisaalta punajuuret, porkkanat ja kaalirunsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä on erittäin hyödyllistä keholle. Tämän ruokalajin säännöllinen käyttö parantaa ihon tilaa, edistää nuorentamista ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
"Vatkaa" salaatti laihtuminen: resepti
- Pilko ensin tuoretta kaalia.
- Raasta tuoreet punajuuret ja porkkanat hienolle raastimelle.
- Tuotteiden määrällisen suhteen tulisi olla 3: 1: 1
- Muista vihannekset vähän, jotta ne alkavat mehua.
- Voit lisätä valkosipulinkynsi, jos haluat (valinnainen).
- Mausta salaatti pienellä sitruunamehulla.
- Muuten, jos haluat tankata, voitkäytä kasviöljyä, mutta vain puhdistamatonta. On parasta lisätä astiaan pieni pellavansiemenöljy, koska se auttaa rasvan hajoamista. Oliiviöljyä ei kuitenkaan suositella.
- Jätä salaatti kymmeneksi minuutiksi, jotta kaikilla vihanneksilla on aikaa mehua.
Suolaa, kuten muita mausteita, ei voida lisätä astiaan. On syytä huomata, että "Panicle" -salaattia laihtumiseen voidaan käyttää paasto-päivinä - joten on paljon helpompaa laihtua.
"Vatka" -salaatti ihmisille, joiden mahahapon happamuus on matala
Jos sinulla on happamaton gastriitti,Jos suolahapon määrä mahalaukun mehussa on vähäinen, voit käyttää myös suolakurkkua juurikkaiden sijaan. Ja älä säästä sitruunamehua.
Salaattiresepti ihmisille, joilla on korkea happamuus
Jos sinulla on lisääntynyt gastriittihappamuus, luonnollisesti happamat elintarvikkeet, mukaan lukien sitruunamehu, ovat vasta-aiheisia sinulle. Mutta älä häiritse, koska hieman muunnettu salaatti ei toimi huonommin kuin klassinen.
Ruoan valmistamiseen tarvitset tuorettakaali, raakaporkkanat ja keitetyt punajuuret. Mutta tuotteiden suhde tulisi muuttaa arvoon 1: 1: 2 (vähemmän kaalia, enemmän punajuurta). Vaihtoehtoisesti voit höyryttää pienen määrän luumuja ja lisätä ne salaatillesi. Keitetyillä punajuurilla ja luumuilla on suotuisa vaikutus suolistoon, ne puhdistavat toksiineista ja niitä pidetään erinomaisena ummetuksen estona. Sinun on täytettävä salaatti kasviöljyllä ilman sitruunamehua ja valkosipulia.
Salaatti "Vatka" laihtuminen: arvostelut
On huomattava, että tänääntämän ruokalajin valmistamiseen on monia vaihtoehtoja. Mutta joka tapauksessa monet ihmiset, jotka haluavat laihtua, valitsevat täsmälleen "Broom" -salaatin. Tämän ruokalajin arvostelut ovat todella inspiroivia.
Miehet ja naiset väittävät olevansaonnistuu todella laihtua luopumatta tavallisesta ruokavaliosta ja noudattamalla tiukkaa ruokavaliota. Jotkut sanovat, että vain kuukauden ajan syömällä tätä salaattia illalliseksi, he onnistuvat pääsemään eroon 4-5 ylimääräisestä kilosta. Lisäksi aamulla voit syödä mitä haluat, myös makeisia.
Lisäksi voit järjestää kerran viikossapaaston päivät, jolloin vain tämä ruokalaji on sallittua: myös tulokset ovat inspiroivia. Monet kertovat myös, että hyvinvointi on parantunut merkittävästi ja iho on löytynyt uudestaan. Jotkut väittävät, että jos syöt salaattia aamiaiseksi, ylimääräinen energia ja aktiivisuus päivän aikana on taattu.
Jos haluat todella laihtuatämän salaatin, älä unohda liikuntaa. Loppujen lopuksi säännöllinen liikunta ja kävely raitissa ilmassa auttavat kiristämään lihaksia ja kyllästämään kudoksia hapella.
