Kukaan tietää, mitä kouristukset ovat. Nämä ovat tuskallisia lihasten supistuksia raajoissa, joita ei voida hallita. Useimmat ihmiset huomaavat, että he kouristavat jalkojaan yöllä paljon useammin kuin päivällä. Tilastojen mukaan tämä tuskallinen tila on hyvin tiedossa ainakin 70 prosentille väestöstä, ja he kokevat sen säännöllisesti. On huomattava, että tämä ongelma on tuttu paitsi aikuisille, myös hyvin pienille lapsille.
Mahdolliset syyt
Vastatakseen kysymykseen "mitä tehdä,jos jalat kouristuvat ", on ensinnäkin selvitettävä tämän ilmiön syyt. Tällainen tila voi häiritä ihmistä vain ajoittain. Tällöin kouristuksia aiheuttavat tekijät ovat melko ilmeisiä: tiukat, epämiellyttävät kengät tai epäonnistunut liike kävellessä. mutta jos jalkasi kärsivät jatkuvasti, on syytä ajatella.
Jaksolliset supistukset
Kouristeleva jalka, mitä tehdä? Näin monet potilaat aloittavat vierailunsa lääkäriin. Ensinnäkin asiantuntija yrittää selvittää, onko syynä lihasten ylikuormitus. Normaaliin lihasten supistumiseen hivenaineiden tasapaino on erittäin tärkeää. Esimerkiksi lihasten kovettuminen johtuu kaliumin puutteesta. Tässä tapauksessa vastaus kysymykseen "mitä tehdä, jos jalat kouristuvat" on muuttaa ruokavaliota. Liiallinen fyysinen rasitus johtaa nestesyötön ehtymiseen, mikä myös aiheuttaa jatkuvia tuskallisia lihasten supistuksia. Jos esimerkiksi valmistaudut kilpailuun ja harjoittelet kovasti, sinun täytyy juoda niin paljon kuin mahdollista.
Lämpötilariippuvuus
Liikunta, johon liittyykohonnut ympäristön lämpötila voi olla myös vastaus kysymykseen "mitä tehdä, jos jalat ovat kouristelevat". Lisäksi paikallinen hypoksia johtuu jalan saman osan jatkuvasta kuormituksesta. Siksi kohtaukset ovat tuttu ilmiö ammattitanssijoille.
Säännölliset supistukset
Jos jalkakrampit eivät toistu ajoittainaikaa, mutta jatkuvasti tämä voi johtua useista syistä. Yleisimpiä lääkäreitä ovat aineenvaihduntahäiriöt, traumat, virusinfektiot, verisuoniongelmat ja neurologiset tekijät. Ensimmäinen niistä liittyy yleensä endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöihin. Kilpirauhasen vaurioille kohtausten lisäksi on tunnusomaista vapina raajoissa, jotka muuttuvat todellisiksi kohtauksiksi, joissa glukoosipitoisuus laskee voimakkaasti.
Kuivuminen
Joten mitä tehdä, jos jalat ovat kouristelua? Tarkista kehosi nestetasapaino ja mieti, saanko tarpeeksi magnesiumia. On myös järkevää miettiä, onko sinulla verisuonisairauksia. Suonikohjuista kärsivät potilaat valittavat usein vahingoittuneiden raajojen tahattomista supistuksista. On korostettava, että tätä tautia on hoidettava, koska se voi kehittyä tromboemboliaksi ja johtaa kuolemaan. Voit käyttää kansanhoitoa vain lisäyksinä. Hoidon lähtökohtana tulisi olla lääkärin määräämät lääkkeet. Jos haluat päästä eroon kohtauksista pysyvästi, sinun on ehkä tehtävä biokemia. Syö mahdollisimman paljon pähkinöitä, leseitä ja palkokasveja. Jos lääkäri on todennut, että koko kohta on aineenvaihdunnassa, lasillinen tavallista kefiriä hunajalla, joka on humalassa ennen nukkumaanmenoa, auttaa sinua.
