Kundalini Yoga on joukko harjoituksia,jonka tarkoituksena on aktivoida elinvoima ja toteuttaa omat potentiaalinsa. Tämä joogan suunta edistää omien ajatusten ja tunteiden kehittymistä ja auttaa samalla olemaan totuudenmukainen itsensä kanssa.
Kundalini Yoga -liikkeen perustaja
Tämä suhteellisen uusi joogan suunta olituonut Yhdysvaltoihin Intiasta tullut maahanmuuttaja Yogi Bhajan, tunnettu Kundalinin mestari, joka kouluttanut tuhansia ihmisiä tämän suuntauksen levittämiseksi ympäri maailmaa.
Bhajan oli myös Terve, onnellinen, pyhä -liikkeen johtaja ja perustaja. Lisäksi hän oli menestyvä yrittäjä 17 yrityksen kanssa, mukaan lukien joogakeskukset.
Kundalini-järjestelmän luokkien kauttasisäiset lohkot ja kompleksit, jotka estävät henkilön kehittymistä, poistetaan. Tämän ansiosta henkilö voi kehittää henkilökohtaisia ominaisuuksia ja päästä eroon negatiivisista luonteenpiirteistä.
Kundalini-joogaan käytetty musiikkimyötävaikuttaa sisäisen harmonian ja hengellisen rauhan saavuttamiseen. Se ei vain kuulosta kauniilta, vaan sillä on parantavia ominaisuuksia. Joogalla on monia positiivisia puolia. Se vahvistaa hermostoa, stimuloi verenkiertoa, venyttää lihaksia, auttaa löytämään joustavuutta kehossa ja sielun harmoniaa.
Kundalini-jooga aloittelijoille: Tekniikka
Ensinnäkin, sinun tulisi kiinnittää huomiotavaatteet joogaa varten. Sen tulisi olla mukava, löysä ja valmistettu luonnon kankaista. Vaatteiden ei pitäisi estää liikkumista, mutta varmistaa niiden keveys.
Maya Kundalini -jooga sisältää monia asanoita,tyypilliset hoidot, ilmeikkäät liikkeet, sanojen ääntäminen, hengitystavat ja keskittymistasot. Muista, että Kundalini Joogan liikkeitä ja asentoja ei voida verrata voimisteluharjoituksiin. Täällä liikkeet yhdistetään hengityksellä, kuten muissa joogamuodoissa. Mutta Kundalinin suunnan pääpiirre on stimuloida alemmalla tasolla olevien chakrojen energiaa ja ohjata se korkeammalle.
Kundalini-jooga: vasta-aiheet
Kundalinin harjoittaminen on ehdottomasti kiellettyäsisäelinten akuutit sairaudet, mielenterveys, vaikea sydänsairaus, korkea verenpaine, korkea lämpötila ja välittömästi vatsan ja rintakehän leikkauksen jälkeen.
