Monien rakastettu vesimeloni täydellä oikeallakutsu dieettituotteeksi: 100 grammaa sisältää vain 38 kaloria. Se on hyödyllinen verenpainetauti, liikalihavuus, nenätulehdus. Vesimelonimassan sisältämät ravintokuidut puhdistavat tehokkaasti suolet, ja vesimelonmehu auttaa poistamaan hiekan ja pienet kivet munuaisista. Vesimeloni, jonka ruokavalio on erittäin nautinnollinen, selviytyy hyvin ylimääräisistä kiloista ja sitä voidaan suositella niille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa.
Ensinnäkin sinun on valittava vesimeloni huolellisesti.Ongelmien välttämiseksi suunnittele puhdistusjakso loppukesällä - alkusyksystä: tänä aikana vesimeloniruokavalio ei aiheuta vaaraa. Tähän mennessä vesimelonit kypsyvät jo luonnollisesti, ja todennäköisyys törmätä nitraatilla täytettyyn hedelmään on paljon pienempi. Heinäkuun alussa markkinoilta ostetut varhaiset vesimelonit tuskin auttavat parantamaan terveyttäsi - niiden kypsymistä kiihdytettiin selvästi keinotekoisesti.
Kun valitset vesimelonia, ota huomioon sen häntä:kypsän tulee olla kuiva. Voit myös määrittää sen kypsyyden napauttamalla kuorta: asiantuntijoiden mukaan kypsän vesimelonin ääni on kuuro. Lisäksi pieni särö puristuksessa osoittaa sen kypsyyden. Valitettavasti on mahdollista määrittää, että vesimeloni on täynnä nitraatteja vasta sen oston jälkeen. Harkitse viipaletta huolellisesti: Luonnollisella tavalla kypsytetty vesimeloni on rakeinen ja nitraattien avulla se on sileä. Lihanvärin, tummanpunaisen, violetin sävyisen, pitäisi olla varoitus. Sen kuitujen keltainen tai punainen väri osoittaa nitraattien määrän ylimääräisen vesimelonissa - yleensä ne ovat valkoisia. Jos epäilet ainakin sitä, että vesimeloni on "ylikuormitettu" nitraateilla, on parempi olla käyttämättä sitä: vesimeloniruokavalio ei tässä tapauksessa paitsi paranna vaan myös vahingoittaa kehoasi.
Vesimeloniruokavaliossa on useita vaihtoehtoja.Yksinkertaisin ja säästäväisin on korvata yksi aterioista sillä (mieluiten illalla). Kevyt vesimeloniruokavalio voi näyttää tältä: syöt tavalliseen tapaan, mutta ennen jokaista ateriaa (noin puoli tuntia) syö 300-500 grammaa vesimelonimassaa. Tämä tulisi tehdä 7 päivän ajan. Tätä menetelmää suositellaan myös valmistautumaan tiukempaan vesimeloniruokavalioon.
Vesimeloniperusruokavalio tarkoittaa täydellistäruoasta kieltäytyminen ja sen korvaaminen vesimelonimassalla. Kaikki eivät pysty siihen, joten sinun tulee arvioida raittiisti vahvuutesi ja ymmärtää, kestätkö tällaiset rajoitukset. Jos sinulla on korkea tai matala verenpaine, munuaisongelmia tai mikä tahansa maha-suolikanavan sairaus, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Kaikentyyppisen diabeteksen aiheuttaman liikalihavuuden osalta vesimeloniruokavalio on myös vasta-aiheinen. Voit pudottaa painoa, jos noudatat sitä, mutta voit vahingoittaa kehoasi vakavasti.
Mitä tulee tuotteiden päivittäiseen arvoonruokavaliota, tässä tarvitaan tarkka laskelma: ihannetapauksessa päivittäin syödyn vesimelonimassan painon tulisi olla yhtä suuri kuin painosi jaettuna kymmenellä (esimerkiksi painolla 70 kg - 7 kg). Tämä määrä tulee jakaa 5-6 kertaa. Jos sinun on vaikea syödä tätä määrää, syö niin paljon kuin pystyt.
Voit pysyä vesimelonien pääruokavaliossa3-5 päivän sisällä. Hyväksyttävämpi versio siitä on vesimeloneihin ja mustaan leipään perustuva ruokavalio: jokaiseen ateriaan lisätään 1-2 palaa (enintään 200 grammaa). Erityisesti tällaista vaihtoehtoa munuaisten puhdistamiseen tarjoaa kuuluisa kansanparantaja Nadezhda Semenova. Tällaisen ruokavalion keston tulisi olla vähintään 7 päivää. Niille, jotka noudattavat tätä versiota hänestä, Semenova suosittelee myös joka päivä, noin kello kolmelta aamulla (aika, jolloin munuaiset toimivat aktiivisimmin), vesimeloni lämpimässä kylvyssä - tällä tavalla virtsatiejärjestelmä rentoutuu ja hiekka poistetaan siitä. On kuitenkin parempi olla käyttämättä tätä menetelmää ilman lääkärin kuulemista, etenkin niille, joilla on diagnosoitu virtsakivitauti.
