Tänään, noin ohut luku ilman ylimääräisiä kiloamonet unelmat. Loppujen lopuksi normaali paino ei ole vain kauneus, vaan myös hyvinvointi. On sanottava, että on olemassa monia erilaisia tapoja päästä eroon ylijäämästä. Mutta yleensä ihmiset haluavat laihtua nopeasti eikä kiduttaa kehoa nälkälakkoilla.
Etsitkö erilaisia nopeita reseptejämenettää painoa, muista, että lääkärit eivät suosittele laihduttamista liian nopeasti. Yleensä intensiivinen laihtuminen ei liity ylimääräisen rasvan poistoon, vaan dehydraatioon. Joten muutama päivä sen jälkeen, kun ruokavalio on poistettu, kaikki menetetyt palaavat sivustoon. Mutta lääkärit toivovat jopa halun menettää painonsa ilman nälkää, koska nälkä on kehon stressi, ja ylimääräiset iskut ovat täysin tarpeettomia nykyaikaiselle ihmiselle.
Yksi tapa parantaa kuviasi ilman nälkälakkoa -Tämä on keitto ruokavalio laihtuminen. Ne, jotka päättävät kokeilla tätä menetelmää, eivät ole vain kiellettyjä syömään päivän aikana, mutta suosittelemme myös syömään enemmän. Ainoastaan yksi tuote saa kuluttaa rajoittamattomina määrinä - rasvanpolttoa sisältävä kasvis keitto.
Keitto-ruokavaliolaihtuminen, tämä, tietenkin, keitto. Tähän ruokalajiin kuuluu useita reseptejä, mukaan lukien Bonn, kaali tai selleri keitto. Erot näiden keittojen reseptissä ovat merkityksettömiä, ne kaikki valmistetaan yksinomaan vihanneksista ilman rasvaa. Koostumuksessa "tomaatit ja persilja. Keiton toisessa vaihtoehdossa jätetään pois porkkanat ja persilja, ja Bonn-keitossa - kaali, porkkanat, paprikat, selleri (juuret tai vihreät), kaali ja selleri-vihannekset olisi lisättävä.
Ruokavalioon valmistetun keiton tulisi olla riittävän paksu. On sallittua lisätä mausteita, joissa ei ole suolaa ja natriumglukonaattia.
Miten keitto ruokavalio laihtuminen?Menetelmän tekijöiden mukaan tällaisen kasvis keiton käyttö edistää metabolisten prosessien kiihtymistä. Lisäksi keitto - vähäkalorinen ateria, joten tämän ruokavalion päivittäinen kalorimäärä on pieni.
Kuitenkin iloitsen siitä, että keitto ruokavaliolaihdutus ei jätä laihduttavaa nälkää, sinun on oltava valmiina melko koviin rajoituksiin. Tämän ruokavalion aikana keiton lisäksi on sallittua syödä hyvin rajallinen määrä tuotteita ja jakaa ne päivittäin.
Joten ensimmäinen päivä saa syödä hedelmiä,banaanien poistaminen. Toinen päivä - vihannes - voit syödä vihanneksia, paitsi perunoita ja maissia. Kolmas päivä on vapaampi valinnan suhteen, ja vihannekset ja hedelmät ovat mahdollisia, lukuun ottamatta edellä mainittuja. Neljäs päivä ruokavalion täydentää tuotteita, jotka kyllästävät kehon kalium ja kalsium, joten sinulla on oikeus syödä kolme banaania (koko päivän) ja juoda pari lasillista rasvaton maitoa. Seuraavina päivinä ruokavalioon lisätään proteiinituotteita. Viidennellä päivänä he saavat syödä palan keitetyn kanan tai lihan, jossa on tuoreita tomaatteja. Seuraavana päivänä - osa lihasta, jossa on vihreää salaattia tai vihreitä papuja. Seitsemäs päivä on kasvissyöjä, vihannekset ja riisi ovat sallittuja. Ja tietysti kaikki päivät, joissa sinun täytyy syödä keittoa, vähintään kolme osaa, mutta voit ja enemmän, jos haluat.
Noudata kaikkia keitto-ruokavalion sääntöjä viikon ajanVoit menettää noin viisi kiloa. On kuitenkin tärkeää ja oikeassa päästä ulos ruokavaliosta, eikä se kiinnitä ensimmäistä päivää voita ja suklaakakkuja sisältävissä pullissa. Tuloksen säästämiseksi ja parantamiseksi kannattaa viettää aikaa selvittää, miten syödä oikein. Tätä varten voit käydä neuvonantajaa ravitsemusterapeutin kanssa tai lukea suosittua kirjallisuutta tästä aiheesta. Vain jos ylimääräinen ruokavalio on tasapainoinen eikä sisällä liiallisia kaloreita ja rasvaa, voimmeko odottaa, että olet menettänyt menetetyt kilogrammat ikuisesti.
