Monet niistä, jotka ovat kiinnostuneita yksityiskohdistamaallisten ihmisten elämä, huomaa, millaisessa muodossa Alla Pugacheva on. On olemassa mielipide, että erityinen kefir-kurkku ruokavalio laihtuminen auttoi häntä saavuttamaan tämän. Arviot siitä on jo ilmestynyt, ja tarkastelemme niitä myös tässä artikkelissa. Ja myös analysoimme mitä sisältyy tämän ihmemenetelmän valikkoon, kuinka laihtua oikein ja miten päästä siitä irti.
Mihin ruokavalio perustuu?
Данный способ избавления от лишнего веса основан vain kahden tuotteen - kefirin ja tuoreiden kurkkujen - käytöstä. Itse asiassa tämä on mono-ruokavalio. Muiden tuotteiden käyttö siinä on erittäin toivottavaa. Vaikka siitä keskustellaan jäljempänä, miten sitä voidaan monipuolistaa. Miksi kefir ja kurkku valitaan tähän pikaruokavalioon? Asia on, että niissä on vähän kaloreita. Täyttäen vatsan ne antavat jatkuvan kylläisyyden tunteen. Mutta samaan aikaan hyvin vähän kaloreita tulee menetelmän, kuten kefir-kurkku dieetin, käytöstä. Painonpudotuksen kannalta tämä on avain. Loppujen lopuksi, mitä vähemmän ruokia on ravintoarvo, sitä nopeammin päästämme eroon ylimääräisistä senttimereistä. Lisäksi nämä kaksi tuotetta puhdistavat täydellisesti suolet, mikä on myös erittäin tärkeä painoasi hallittaessa.
Näytevalikko
On vaikea keksiä jotain kurkkulautasta jakefir. Ehkä vain sekoitus näitä tuotteita on sopiva. He tekevät sen näin: he hierovat yhden pienen tuoreen kurkun hienolla raastimella, lisää lasillisen 1-prosenttista kefiriä, vähän vihreää (valinnainen) ja lyövät kaikki sekoittimella. Sinun täytyy juoda tämä cocktail päivällä kolme kertaa, joka kerta ruiskuttamalla uusi annos tuotteita. Voit vain syödä 1 kg tuoretta kurkkua päivässä ja juoda 1,5 litraa vähärasvaista kefiriä. Nestettä voidaan kuluttaa mitä tahansa määrää kivennäisvetenä ilman kaasua ja yrttiteeä. Seuraa menetelmää, kuten kefir-kurkku ruokavalio laihtuminen, arvion, josta löydät alla, ei ole liian yksinkertainen. On tärkeää säätää sen soveltamista. Älä vain unohda, että sinun tulisi käyttää tätä tekniikkaa enintään kolme päivää. Muuten mahan ja suoliston ongelmia voi olla.
Kuinka monipuolistaa ruokavaliota?
Syöminen vain kaksi ruokaa aikanamuutama päivä voi olla koettelemus monille ihmisille. Sen jälkeen tuskin kukaan haluaa suostua menemään tällaiseen ruokavalioon. Suosittelemme monipuolistamaan tällaisen niukan menun tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä sekä vähärasvaisella raejuustolla ja jogurtilla. Muista vain, että vasta silloin kefiiri-kurkku-ruokavalio on tehokas laihtuminen, jonka arvostelut ovat enimmäkseen positiivisia, kun muita tuotteita kulutetaan pieninä määrinä.
Kuinka päästä pois ruokavaliosta?
Sinun ei pitäisi muuttaa ruokavaliota dramaattisesti sen jälkeenkäyttämällä tätä ruokavaliota. Peruuttamisen jälkeen sinun on käytettävä sellaisia vähäkalorisia ruokia kuin raejuusto, jogurtti, vihannekset, tuoreet hedelmät, yrtit ja niin edelleen. Muista sisällyttää valikkoon keitot ja murot. Tämä normalisoi ruoansulatuksen.
Arviot niistä, jotka ovat menettäneet painon
Monet ruokavaliot voivat vahingoittaa terveyttäsi.pudottaa painoa. Heitä koskevat arvostelut sanovat, että ne eivät sovi kaikille. Mutta tämä tapa päästä eroon ylipainosta ei ole yksi niistä. Se on suunniteltu vain kolmeksi päiväksi. Naiset, jotka ovat kokeilleet sitä, sanovat kokeneensa huomattavan vaikutuksen 2-3 kilogramman menetyksen muodossa. Ja ruokavalion peruuttamisen jälkeen paino jatkoi vähitellen. Tärkeintä ei ole palata edelliseen elämäntapaan. Sinun tulisi jatkaa ruokavalion seurantaa suosimalla kevyitä kasvisruokia ja tuoreita hedelmiä sekä pysyä fyysisesti aktiivisena.
Saimme selville, onko se todella tehokaskefiiri-kurkku ruokavalio laihtuminen. Arviot siitä ovat melko optimistisia, mutta ei ole suositeltavaa istua siinä pitkään. Mutta voit yrittää käyttää sitä laihtua nopeasti 2-5 kg.
