Amado por muchas sandías, puedes legítimamentellámelo un producto dietético: 100 gramos contienen sólo 38 calorías. Es útil para hipertensión, obesidad, cistitis. La fibra dietética contenida en la pulpa de la sandía limpia eficazmente los intestinos y el jugo de sandía ayuda a eliminar la arena y las piedras pequeñas de los riñones. La sandía, cuya dieta es extremadamente agradable, hace frente a los kilos de más y puede recomendarse para quienes luchan contra el exceso de peso.
En primer lugar, debe elegir cuidadosamente su sandía.Para evitar problemas, debe planificar su ciclo de limpieza a fines del verano o principios del otoño: durante este período, la dieta de la sandía no representa ningún peligro. En este momento, las sandías ya están madurando de forma natural y las posibilidades de toparse con una fruta rellena de nitratos son mucho menores. Es poco probable que las primeras sandías compradas en el mercado a principios de julio te ayuden a mejorar tu salud: su maduración se aceleró claramente de forma artificial.
Al elegir una sandía, preste atención a su cola:cuando esté maduro, debe estar seco. También puede determinar su madurez tocando la corteza: como dicen los expertos, el sonido de una sandía madura es amortiguado. Además, un ligero crujido al exprimir indica su madurez. Desafortunadamente, es posible determinar que una sandía está rellena de nitratos solo después de comprarla. Fíjate bien en el corte: para una sandía madurada naturalmente, es granulada y con la ayuda de nitratos, es suave. Debe estar alerta y de color rojo oscuro, con un tinte violáceo, del color de la pulpa. Un exceso de nitratos en una sandía también se indica por el color amarillo o rojo de sus fibras, normalmente son blancas. Si tiene la más mínima sospecha de que la sandía está "sobrealimentada" con nitratos, es mejor no usarla: la dieta de la sandía en este caso no solo no ayudará a mejorar su salud, sino que también dañará su cuerpo.
Hay varias opciones para la dieta de la sandía.Lo más simple y suave es reemplazar una de las comidas con él (preferiblemente por la noche). Una dieta ligera de sandía puede verse así: usted come como de costumbre, pero antes de cada comida (aproximadamente media hora), coma de 300 a 500 gramos de pulpa de sandía. Esto debe hacerse durante 7 días. Este método también se recomienda como preparación para la dieta más estricta de la sandía.
La dieta básica de la sandía implica una completarechazo de alimentos y su sustitución por pulpa de sandía. No todos pueden hacerlo, por lo que debe evaluar con seriedad sus fortalezas y comprender si puede soportar tales restricciones. Si tiene presión arterial alta o baja, problemas renales o cualquier tipo de enfermedad gastrointestinal, primero debe consultar a su médico. Para la obesidad causada por cualquier tipo de diabetes, la dieta de la sandía también está contraindicada. Si lo sigue, puede lograr la pérdida de peso, pero puede dañar gravemente su cuerpo.
Con respecto al valor diario de los productos para estedieta, entonces se necesita un cálculo preciso aquí: idealmente, el peso de la pulpa de sandía consumida diariamente debe ser igual a su peso dividido por diez (por ejemplo, con un peso de 70 kg - 7 kg). Esta cantidad debe distribuirse de 5 a 6 veces. Si le resulta difícil comer tanto, coma tanto como pueda.
Puede seguir la dieta principal de la sandía endentro de 3-5 días. Una versión más aceptable es una dieta basada en sandías y pan negro: se agregan 1-2 piezas a cada comida (hasta 200 gramos). En particular, la famosa curandera popular Nadezhda Semenova ofrece una opción de este tipo para limpiar los riñones. La duración de dicha dieta debe ser de al menos 7 días. Para quienes se adhieren a esta versión de ella, Semenova también recomienda todos los días, aproximadamente a las tres de la mañana (el momento en que los riñones funcionan más activamente), hay una sandía en un baño tibio; de esta manera, el el sistema urinario se relaja y se le quita la arena. Sin embargo, sin consultar a un médico, es mejor no utilizar este método, especialmente para quienes han sido diagnosticados con urolitiasis.
