Por toda su vida, Alla Borisovnaotro tuvo que probarse muchas dietas diferentes para mantenerse en forma. Los esfuerzos de la prima donna no fueron en vano, ella logró desarrollar un programa único para combatir el exceso de kilogramos. Ella también se convirtió en el autor de una dieta a base de hierbas, que es conocida por muchos como la dieta Pugacheva.
Sobre los hombros de la estrella, considerable experiencia práctica enen lo que respecta a las dietas. Pero los más efectivos fueron dos métodos de pérdida de peso, que no requieren ningún gasto especial, ni mucho tiempo. Si en un corto espacio de tiempo necesita deshacerse del exceso de peso, entonces la dieta de Pugacheva será la mejor asistente en este proceso.
Es posible que la estrella de la dieta a base de hierbasLa etapa rusa todavía está en uso hoy, porque durante muchos años este método ayudó a Pugacheva a estar en forma. Este método de perder peso es bastante simple y eficaz, todos los productos necesarios casi siempre están disponibles para todos. También se puede usar para días de descarga.
Diet Pugacheva se compone de los siguientes productos:kefir bajo en grasa, verduras y pepinos. Es muy fácil preparar una bebida de kéfir. porción diaria consiste en litros y medio de yogur, que agregó picado pepino rallado y hierbas finamente picadas - eneldo, perejil, cilantro. Todo esto se mezcla cuidadosamente y se usa durante el día cuando hay una sensación de hambre.
Cabe señalar que al día siguiente este cóctel no se puede consumir, es necesario preparar fresco. La dieta no debería durar más de tres o cuatro días. En un día puedes perder de 1 a 1.5 kilogramos.
Una dieta con bebida de kéfir no solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Y los amantes de este producto lácteo, solo será un placer.
Diva en su práctica aplicó otros tipos de dietas, por ejemplo, vegetales, manzana, baja en carbohidratos y japoneses.
La dieta del carbón también tuvo éxito.Pugacheva. No ganó menos que la anterior. Incluso después de dietas muy agotadoras, cuando era necesario apretar una figura y deshacerse de unos cuantos kilos de más antes de un concierto o evento importante, se utilizó activamente la dieta Pugacheva, en la que el carbón era un elemento esencial.
Hay otra dieta efectiva Pugacheva, a menudoUsado por una estrella, es pepino. Se basa en una ensalada de pepino con verduras. Para su preparación necesitará 1 kg de pepinos, los cuales deben ser cortados en trozos grandes, crema agria magra. Puede agregar hierbas - apio, eneldo, albahaca, perejil o estragón, dependiendo de su gusto. La sal no debe ser. La ensalada debe consumirse tres veces al día a una determinada hora:
- 1ª vez - en el periodo de 12 a 14 horas;
- 2º - de 16 a 17 horas;
- 3º - de 19 a 20 horas.
La duración de tal dieta no es más de 10 días. En una semana puedes perder hasta 4 kilogramos.
Alla Borisovna recomienda con cada comida.Añadir a la ensalada una rebanada de pan negro. Por la noche también se puede comer una naranja o una manzana. En té o café y azúcar para el desayuno, la estrella del pop tampoco se niega.
