Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα θεωρείται το κύριοένα σημάδι του διαβήτη τύπου 2. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Πρώτον, αυτή είναι μια κληρονομική προδιάθεση. Εάν ένας από τους συγγενείς σας πάσχει από διαβήτη, πρέπει να ξέρετε πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα σας, καθώς είναι πολύ πιθανό ότι αυτή η ασθένεια θα εμφανιστεί και σε εσάς. Επιπλέον, τα υπέρβαρα άτομα με ορμονικές διαταραχές και παγκρεατικά νοσήματα είναι ευαίσθητα στην ασθένεια. Σε κίνδυνο είναι επίσης εκείνοι που υφίστανται σοβαρό άγχος.
Συμπτώματα του διαβήτη
Πριν μιλήσετε για το πώς να μειώσετε τη ζάχαρηστο αίμα, πρέπει να απαριθμήσετε τα συμπτώματα που δείχνουν υψηλά επίπεδα σακχάρου. Το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι είναι η συνεχής δίψα. Ένα άτομο μπορεί να πίνει έως και πέντε λίτρα υγρού την ημέρα, αλλά θα έχει πάντα ξηροστομία. Κατά συνέπεια, η δίψα συνοδεύεται από έντονη ούρηση. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για συνεχή αδυναμία, κόπωση. Το δέρμα γίνεται επίσης ξηρό και λεπτό, το δέρμα μπορεί να φαγούρα και να ξεφλουδίσει. Οι μικρές πληγές και τα τεμάχια επουλώνονται πολύ αργά, τα μοσχάρια συνεχώς κράμπουν. Η θερμοκρασία συνήθως μειώνεται. Συχνά υπάρχει μια ισχυρή απώλεια βάρους.
Συστάσεις
Λοιπόν, πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα;Θα πρέπει να εξαιρέσετε ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας: όλους τους γρήγορους υδατάνθρακες (γλυκά και αρτοσκευάσματα), λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σιμιγδάλι, λευκό ψωμί, ψωμάκια, φραντζόλες, κέικ, γάλα, γιαούρτια, ξινή κρέμα, μαγιονέζα, συμπυκνωμένο γάλα, βούτυρο. Απαγορεύεται επίσης το κρέας πάπιας και χήνας, τυρί, λουκάνικο, λαρδί, παγωτό και σοκολάτα. Και όπως τρόφιμα όπως το πίτουρο (γενικά πίτουρο), λαχανικά, όσπρια (μπιζέλια, φακές, φασόλια), πατάτες, σούπες ψαριών και λαχανικών, τυρί cottage (αλλά όχι λιπαρό), μοσχάρι, κοτόπουλο, κρέας κουνελιών. Θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα σας; Οι γιατροί συμβουλεύουν να στηρίζονται σε λαχανικά και βότανα: κρεμμύδια, σκόρδο, κολοκύθια, τεύτλα, ραπανάκια, καρότα, λάχανο, μελιτζάνες, σπανάκι και πιπέρι θα πρέπει να είναι η βάση της διατροφής σας. Τα ξινά μούρα είναι πολύ χρήσιμα: κεράσι, σταφίδα, βακκίνιο, lingonberry, cloudberry, viburnum, θαλάσσιο ιπποφαές.
πρόληψη
Όταν ρωτήθηκε πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα,Οι γιατροί συνήθως απαντούν ότι πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα, να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, από καιρό σε καιρό να οργανώνετε θεραπευτική νηστεία, να κάνετε ντους με αντίθεση κάθε μέρα, να κινείστε περισσότερο.
Φυτοθεραπεία
Πολλοί ασθενείς επαινούνφυτικά φάρμακα (πρέπει να τονιστεί ότι αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση της θεραπείας - λειτουργεί μόνο ως συμπλήρωμα). Μερικά φυτά βοηθούν στον διαβήτη. Από αυτήν την άποψη, τα φύλλα φασολιών, η stevia (παρεμπιπτόντως, αντικαθιστά τη ζάχαρη), την αγκινάρα της Ιερουσαλήμ και τη Veronica officinalis (πρέπει να το φτιάξετε σαν συνηθισμένο τσάι και να πιείτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα).
Κεράσι πουλιών
Πώς να δωρίσετε αίμα για ζάχαρη, εσείς λεπτομερώςεξήγησε στην κλινική. Εάν ανακαλυφθούν ξαφνικά μικρά προβλήματα, μπορείτε να τα λύσετε μόνοι σας για πρώτη φορά, για παράδειγμα, να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από κεράσι πουλιών. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια κουταλιά της σούπας φρούτα, βράστε και επιμείνετε για αρκετές ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι για ένα μήνα και μετά κάντε ξανά δοκιμές. Θα δείτε ότι το επίπεδο της ζάχαρης σας έχει μειωθεί σημαντικά.
