Πολλοί αντιμετώπισαν ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενοσαν σπασμούς. Υπάρχουν καταστάσεις όταν μειώνει το χέρι του. Για μερικούς, αυτές οι αισθήσεις σπάνια εμφανίζονται, ενώ άλλες ενοχλούνται πολύ συχνά. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο όχι μόνο αισθάνεται δυσφορία, αλλά και βιώνει πολλές ταλαιπωρίες. Γιατί είναι κράμπες και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Αρχικά, αξίζει να προσδιορίσετε την κύρια αιτία των επιληπτικών κρίσεων.
Οι κύριες αιτίες των επιληπτικών κρίσεων
Γιατί λοιπόν κρατά τα χέρια του μαζί;Είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιορίσετε μόνοι σας τη βασική αιτία. Επομένως, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς. Εάν δεν πάσχετε από σοβαρές ασθένειες, τότε το πρόβλημα μπορεί να προκύψει λόγω:
- Υπερβολικό στρες. Συχνά, οι επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της έντονης προπόνησης - κολύμπι, τέντωμα, άλματα, τρέξιμο. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βιώνει μυϊκή υπερπόνηση.
- Δηλητηρίαση.Εάν σας φέρνει κάτω το χέρι χωρίς προφανή λόγο, τότε αξίζει να θυμηθείτε τι χρησιμοποιήσατε την προηγούμενη μέρα. Συχνά, επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν ως αποτέλεσμα αλκοολικής ή σοβαρής τροφικής δηλητηρίασης. Ένα παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να συμβεί στα δάχτυλα για αρκετές ημέρες.
- Υποθερμία. Μερικοί άνθρωποι έχουν δάκτυλα τσίμπημα σε κρύο νερό, καθώς και σε σοβαρό παγετό.
- Μια ξαφνική αίσθηση φόβου.
Προβλήματα υγείας
Γιατί κρατά τα χέρια του μαζί; Ο λόγος μπορεί να είναι κρυμμένος. Συχνά, οι μυϊκές κράμπες και οι σπασμοί εμφανίζονται παρουσία ορισμένων ασθενειών και διαταραχών. Εάν δεν υπάρχουν εμφανείς λόγοι για τις κράμπες, τότε το πρόβλημα μπορεί να είναι:
- Έλλειψη ασβεστίου στην καθημερινή διατροφή.
- Αδύναμη ή μειωμένη κυκλοφορία των μυών. Σε τέτοιες καταστάσεις, πολύ συχνά οι κράμπες συμβαίνουν όχι μόνο στα χέρια, αλλά και στα πόδια ως αποτέλεσμα σωματικής άσκησης ή υπό την επίδραση του κρύου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εντοπίστε το υποκείμενο πρόβλημαμπορεί να είναι μόνο ένας στενός ειδικός. Εάν δεν ήταν δυνατό να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η αιτία, τότε θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς. Ίσως χρειαστεί να πάρετε ορισμένα φάρμακα.
Μασάζ για κράμπες
Έτσι, μειώνει το χέρι του.Τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις; Εάν δεν είναι δυνατόν να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς, τότε θα πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ στο στενό μέρος. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί σπασμός όχι μόνο στους μυς του βραχίονα, αλλά και στα πόδια και τα δάχτυλα. Το μασάζ είναι μια απλή διαδικασία που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Χάρη σε αυτό, ο σπασμός εξαλείφεται. Εάν η κράμπα εμφανίζεται τακτικά, τότε οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μασάζ καθημερινά. Μην περιμένετε άλλο σπασμό.
Οποιοδήποτε λάδι ή βάλσαμο είναι κατάλληλο για τη διαδικασία. Οι κινήσεις πρέπει να είναι χαϊδεύοντας και τσίμπημα. Δεν συνιστάται έντονη πίεση στην πληγείσα περιοχή.
Ζεστά λουτρά και παρασκευάσματα βοτάνων
Αν πέσει το χέρι τη νύχτα, τότε για πρόληψημπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο. Ταυτόχρονα, συνιστάται η προσθήκη χαλαρωτικών αρωματικών ελαίων ή θαλασσινού αλατιού στο νερό. Αυτή η διαδικασία ανακουφίζει την ένταση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει την εμφάνιση νέων σπασμών. Επιπλέον, ως αποτέλεσμα ενός ζεστού λουτρού, όλοι οι μύες χαλαρώνουν.
Εκτός από τις παραπάνω διαδικασίες, μπορείτεχρησιμοποιήστε διάφορα φυτικά παρασκευάσματα. Η φυτική ιατρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της ανάπτυξης πολλών ασθενειών. Εάν η κράμπα είναι κράμπες, τότε πρέπει να καταναλώνετε τακτικά χαμομήλι τσάι. Αυτό το ποτό επιτρέπει στους μυς να χαλαρώσουν. Το τσάι Linden έχει τις ίδιες ιδιότητες. Εάν εμφανιστούν κράμπες στα άκρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πριν από τη χρήση αυτής ή της συλλογής βοτάνων, αξίζει να συμβουλευτείτε ειδικούς. Η αυτοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να βλάψει τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Η σωστή διατροφή και ζεστασιά
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στα χέριαως αποτέλεσμα της μη ισορροπημένης και ακανόνιστης διατροφής. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει έλλειψη ουσιών απαραίτητων για την ομαλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος έγκειται στην έλλειψη ιχνοστοιχείων όπως το κάλιο και το ασβέστιο. Οι ειδικοί προτείνουν να συμπεριλαμβάνονται φρέσκα βότανα, ποικιλία λαχανικών, τυρί cottage και γάλα στην καθημερινή διατροφή. Αυτά τα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην ανανέωση της έλλειψης ασβεστίου και καλίου στο σώμα.
Επιπλέον, η υποθερμία πρέπει να αποφεύγεται.Συχνά, το χέρι σφίγγεται λόγω της έκθεσης στο κρύο. Αξίζει να σημειωθεί ότι η τακτική υποθερμία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι χρόνια. Εάν έχετε συχνά μυϊκές κράμπες στα άκρα, τότε θα πρέπει να ντυθείτε ζεστά και να αποφύγετε την υποθερμία.
Συμπερασματικά
Εάν απαλλαγείτε από κράμπες στα χέρια σας μόνοι σαςαπέτυχε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για συμβουλές. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν ρεφλεξολόγο. Εάν δεν υπάρχει τέτοιος ειδικός στην κλινική σας, τότε μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν νευρολόγο για βοήθεια.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός σπασμόςως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αυξάνεται η ροή του αίματος, η οποία οδηγεί σε κράμπες στα άκρα. Ένας στενός ειδικός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη εξέταση και θα προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία αυτού του φαινομένου. Παρουσία ορισμένων ασθενειών, δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία και η λήψη φαρμάκων μόνοι σας Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει μια ασθένεια και να συνταγογραφήσει μια πλήρη και επαρκή θεραπεία.
