Από την αρχαιότητα, γνώριζαν οι πρόγονοί μαςμοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου. Χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, τη βιομηχανία και την κοσμετολογία. Επιπλέον, θεωρείται το πιο πολύτιμο συμπλήρωμα διατροφής που εμπλουτίζει το ανθρώπινο σώμα με πολλές χρήσιμες ουσίες. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να παρασκευάζετε σωστά τον λιναρόσπορο.
Χρήσιμες ιδιότητες
Το γεγονός ότι αυτό το φυτό έχει ένα μοναδικόεπούλωση και βελτίωση της υγείας, οι άνθρωποι έχουν μάθει στις ημέρες του Ιπποκράτη. Αργότερα επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει επανειλημμένα αυτόν τον ισχυρισμό. Όσοι ενδιαφέρονται για τον τρόπο παρασκευής λιναρόσπορου για το στομάχι θα επωφεληθούν από τις πληροφορίες ότι αυτό το πολύτιμο προϊόν παίζει ζωτικό ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή. Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται ευρέως ως αποτελεσματικός προφυλακτικός παράγοντας κατά πολλών ασθενειών.
Σύνθεση σπόρου λιναριού
Αυτό το φυτό θεωρείται εξαιρετική πηγήπολλές χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες. Για όσους θέλουν να καταλάβουν πώς να παρασκευάσουν λιναρόσπορο, θα είναι μάλλον ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι περιέχει μεγάλο αριθμό συνδέσμων. Αυτές είναι φυσικές ορμόνες φυτοοιστρογόνων που είναι υπεύθυνες για τον αποκλεισμό των μηχανισμών που προκαλούν την ανάπτυξη καρκίνων που εξαρτώνται από ορμόνες.
Επιπλέον, οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαράοξέα που διασφαλίζουν την ακεραιότητα της δομής των κυτταρικών μεμβρανών. Δεδομένου ότι δεν παράγονται από το σώμα μας, πρέπει να πάρουμε αρκετές από αυτές τις ουσίες από τα τρόφιμα. Η έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επίσης για όσους δεν ξέρουν πώς να παρασκευάζουν λιναρόσπορογια το στομάχι, θα είναι χρήσιμο να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο καλό για το πεπτικό σύστημα. Αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα εξηγείται από την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που περιβάλλει τα γαστρικά τοιχώματα, επιταχύνοντας την αποβολή της χοληστερόλης και άλλων επιβλαβών ουσιών. Επιπλέον, προάγει την καλύτερη απορρόφηση των ευεργετικών θρεπτικών βιταμινών και είναι μια εξαιρετική προφυλακτική δράση κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Ποιος πρέπει να λάβει αυτό το συμπλήρωμα;
Πριν καταλάβετε πώς να φτιάξετε σπόρουςλινάρι, θα πρέπει να διευκρινιστεί για ποιες ασθένειες συνιστάται η λήψη αυτής της αρκετά αποτελεσματικής θεραπείας. Κατά κανόνα, ένα αφέψημα των λιναρόσπορων ενδείκνυται παρουσία προβλημάτων όπως:
- χρόνια δυσκοιλιότητα.
- αθηροσκλήρωση;
- χαμηλή πίεση αίματος;
- υψηλή χοληστερόλη;
- παχυσαρκία.
Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φάρμακο θεωρείταιμια εξαιρετική προφυλακτική δράση κατά των θρόμβων αίματος και των παθήσεων του θυρεοειδούς. Χρησιμοποιείται συχνά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών και για την αποκατάσταση της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος. Για όσους θέλουν να μάθουν πώς να παρασκευάζουν σωστά τον λιναρόσπορο για το στομάχι, θα είναι ενδιαφέρον ότι, εκτός από τα αφέψημα και τις εγχύσεις, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στην καθαρή τους μορφή. Επιπλέον, οι λιναρόσποροι μπορούν να προστεθούν σε διάφορα πιάτα, όπως κοτολέτες, σούπες, ζελέ, ψημένα προϊόντα και δημητριακά. Η συστηματική χρήση αυτού του συμπληρώματος διατροφής βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στη βελτίωση της ευεξίας.
Αντενδείξεις
Δυστυχώς, δεν μπορούν να πάρουν όλοι οι άνθρωποισπόρος λιναριού. Οι ειδικοί δεν μπορούν ακόμη να συμφωνήσουν σχετικά με την ασφαλή ποσότητα αυτού του συμπληρώματος διατροφής. Μερικοί πιστεύουν ότι η ημερήσια τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια, ενώ άλλοι μειώνουν αυτό το ποσοστό σε 25 γραμμάρια. Σε κάθε περίπτωση, πριν από την παρασκευή σπόρων λιναριού, θα πρέπει να διαβάσετε τη λίστα των αντενδείξεων. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής απαγορεύεται να λαμβάνεται από άτομα με προβλήματα όπως:
- ατομική δυσανεξία
- πέτρες στη χοληδόχο κύστη ή στην ουροδόχο κύστη.
- χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, κολίτιδα, απόφραξη του εντέρου ή φλεγμονή.
- ενδομητρίτιδα, πολυκυστικό ή ίνωμα της μήτρας.
Επιπλέον, ο λιναρόσπορος αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες και άνδρες που έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Πώς να παρασκευάσετε σπόρους λιναριού για γαστρίτιδα;
Ένα αφέψημα από τον σπόρο αυτού του φυτού ήταν επιτυχώςχρησιμοποιείται για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Έτσι, στη χρόνια μορφή γαστρίτιδας, που συνοδεύεται από χαμηλή οξύτητα, συνιστάται η χρήση βλέννας από λιναρόσπορο. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω του. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να στραγγίξετε το ζωμό και να το πάρετε τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. Εκείνοι με γαστρίτιδα που περιπλέκονται από τη δυσκοιλιότητα πρέπει να επιμείνουν στους σπόρους για μια ώρα και να πιουν ένα ποτήρι της προκύπτουσας έγχυσης σε μη περιορισμένη μορφή πριν πάτε για ύπνο.
Άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα, συνοδευόμενα απόυψηλή οξύτητα, είναι επίσης ενδιαφέρον πώς να παρασκευάζετε σπόρους λιναριού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρίξετε 600 ml βραστό νερό πάνω από ένα κουτάλι επιδόρπιο σπόρων και να βράσετε για δέκα λεπτά σε ελάχιστη φωτιά. Το προκύπτον ζελέ συνιστάται να λαμβάνεται 100 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Χρησιμοποιώντας λιναρόσπορο για απώλεια βάρους
Το αποτέλεσμα αυτής της αποδεδειγμένης θεραπείας επιτυγχάνεταιλόγω ιδιοτήτων περιβάλλουσας. Μόλις στο στομάχι, ένα αφέψημα λιναρόσπορου δημιουργεί ένα είδος προστατευτικής μεμβράνης στους τοίχους του, το οποίο αποτρέπει την απορρόφηση των λιπών. Επιπλέον, μόλις στο στομάχι, οι σπόροι αυτού του φυτού αρχίζουν να απορροφούν ενεργά την υγρασία, δημιουργώντας το αποτέλεσμα κορεσμού.
Ένας σημαντικός ρόλος στην απώλεια βάρους παίζεται απόκαθαρτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου. Λόγω αυτού, ο ρυθμός των μεταβολικών διεργασιών αποκαθίσταται, καθώς και μια σημαντική επιτάχυνση της αποβολής των τοξινών και των τοξινών από το σώμα.
Πώς να παρασκευάσετε σπόρους λιναριού για απώλεια βάρους;
Αυτός ο ζωμός θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούςκαι αποδεδειγμένα μέσα για την καταπολέμηση επιπλέον κιλών. Για να το προετοιμάσετε, χρειάζεστε δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο, ρίξτε 600 ml βραστό νερό και βράστε το μείγμα που προκύπτει σε χαμηλή φωτιά για δέκα λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή μέλι στο δροσερό ποτό. Μπορείτε να πάρετε το ζωμό χωρίς περιορισμούς. Συνιστάται να το πίνετε για δύο εβδομάδες, μισό ποτήρι μία ώρα πριν από τα γεύματα.
Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε υγιεινάεμπλουτισμένο ποτό με βάση τον λιναρόσπορο με την προσθήκη χυμού καρότου. Για να το κάνετε αυτό, διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι λιναρόσπορου και σπόρους σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό. Πρέπει να το πιείτε πέντε λεπτά μετά την προετοιμασία. Αυτό το ποτό βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Υπάρχει ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της περίσσειαςβάρος. Συνίσταται στη λήψη έγχυσης σπόρων λιναριού. Πρέπει να πίνεται μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να ρίξετε 400 ml βραστό νερό σε μια κουταλιά της σούπας σπόρους και να αφήσετε να εγχυθεί σε ένα θερμό για μια νύχτα. Το πρωί, το προκύπτον ποτό μπορεί να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί σύμφωνα με το παραπάνω σχήμα.
