Μπανάνα θηλασμού - μπορεί ή δεν μπορεί;

Έχεις γίνει μητέρα!Η εγκυμοσύνη έληξε με ασφάλεια, οδυνηρός τοκετός πίσω, και μόνο χαρούμενες στιγμές με το πιο αγαπητό άτομο στον κόσμο - το παιδί σας! Βιώνετε ένα τεράστιο κύμα αγάπης και τρυφερότητας. Όχι ο ελάχιστος ρόλος σε αυτό διαδραματίζει ο θηλασμός, ο οποίος συνδέει τη μητέρα και το παιδί με ένα αόρατο νήμα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο στη γη από το να ταΐζεις ένα πεινασμένο μωρό! Αλλά μην ξεχνάτε ότι τώρα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να μην βλάψετε κατά λάθος το αγαπημένο σας μωρό.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο θηλασμός γιαΟι γυναίκες απαγορεύονται σε πολλά τρόφιμα και, φυσικά, αλκοόλ Αλλά τότε προκύπτουν ερωτήματα: "Τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται κατά τον θηλασμό;", "Είναι δυνατόν να έχουμε μπανάνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;" και τα λοιπά.

Όπως γνωρίζετε, οι μπανάνες είναι διάσημες για τα ευεργετικά τουςιδιότητες. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και αποτελούν πηγές της ορμόνης σεροτονίνης. Ονομάζεται επίσης η ορμόνη της χαράς. Πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτό το φρούτο. Η μαμά αμφιβάλλει αν είναι δυνατόν και αξίζει να τρώτε μπανάνα ενώ θηλάζετε; Ναι, μπορείτε, μόνο με μέτρο. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και είναι σημαντικό για τη μαμά να τρώει αυτό το είδος τροφής. Εξάλλου, πρέπει να παρέχει βιταμίνες και μέταλλα για τον εαυτό της και το μωρό.

Οι μπανάνες κατά το θηλασμό πρέπει να είναιη διατροφή της μητέρας σε μικρή ποσότητα, ώστε το παιδί να μην έχει αλλεργίες. Εάν εκδηλώνεται, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε πια. Επιπλέον, η μπανάνα επηρεάζει το σκαμνί του μωρού και μπορεί να προκαλέσει μια μικρή δυσκοιλιότητα. Σκεφτείτε το εάν το μικρό παιδί δεν έχει συχνές κινήσεις του εντέρου.

Το κύριο πλεονέκτημα είναι μια μπανάνα για θηλασμόπολύ καλό για σνακ ή επιδόρπιο. Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να το φάει όταν υπάρχει μια μικρή αίσθηση πείνας, και έτσι αναπληρώνει τα αποθέματα βιταμινών του σώματος. Το μαγνήσιο και οι βιταμίνες Β έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας και του νευρικού της συστήματος, μειώνοντας το άγχος. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θηλάζει μια μητέρα που θηλάζει, γιατί το μωρό μπορεί να μείνει χωρίς το αγαπημένο της γάλα.

Οι παιδίατροι συνιστούν να τρώνε μπανάνα για θηλασμόσίτιση μόνο μετά από δύο μήνες από την ημερομηνία γέννησης. Πιστεύεται ότι εάν η μητέρα το τρώει νωρίτερα από αυτήν την περίοδο, το παιδί μπορεί να έχει εντερικά προβλήματα. Λόγω του ανώριμου πεπτικού συστήματος, είναι καλύτερα να μην το τρώτε για μητέρες νεογέννητων. Και μπορείτε να δώσετε πουρέ μπανάνας στο ίδιο το μωρό μόνο από επτά μήνες.

Ποια φρούτα μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε;

Όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, επιτρέπεται σε μια θηλάζουσα μητέρα να γιορτάζει μια μπανάνα. Ποια άλλα φρούτα μπορείτε να φάτε;

Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, με εξαίρεση τα αλλεργιογόνα τρόφιμα, όπως:

• Φράουλα;
• εσπεριδοειδή ·
• βατόμουρο;
• τροπικά φρούτα.

Κάθε μητέρα ανησυχεί για το παιδί και το παιδί τηςυγεία. Και αυτό είναι αξιέπαινο! Ποιος, αν όχι μητέρα, θα φροντίσει το μωρό και θα τον αγαπήσει τόσο τρυφερά! Για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί το μικρό, να γίνει μεγάλο, δυνατό και υγιές, η μητέρα πρέπει να αλλάξει πολύ στη διατροφή της.