Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή με αυξημένηη ζάχαρη είναι η πιο κοινή υγιεινή διατροφή που αποκλείει όλα τα τηγανισμένα και αλατισμένα, καθώς και λιπαρά. Προκειμένου η απαραίτητη ποσότητα υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της ημέρας να εισέρχεται ομοιόμορφα στο σώμα, θα πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες και συχνά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για αυτό το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Σήμερα πολλοί είναι έκπληκτοι πώς μπορεί να επηρεάσειδίαιτα με αυξημένη ζάχαρη για τη γενική υγεία ενός συγκεκριμένου ατόμου. Ας δούμε αυτό το πρόβλημα. Έτσι, όταν τα προϊόντα εισέρχονται στο σώμα, υπάρχει ταυτόχρονη διείσδυση της ζάχαρης στο αίμα. Επίσης, η ορμόνη ινσουλίνη αρχίζει να παράγεται στο πάγκρεας, η οποία, με τη σειρά της, άμεσα και βοηθά τη ζάχαρη και τη γλυκόζη να απορροφηθεί. Στη συνέχεια, η ενέργεια που λαμβάνεται από την τελευταία είναι απαραίτητη για την κανονική πραγματοποίηση όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα μας. Εάν η ενέργεια αυτή δεν είναι αρκετή, διακόπτεται το έργο όλων των συστημάτων ανταλλαγής (λιπαρά, υδατάνθρακες κ.λπ.), πράγμα που οδηγεί σε δυσλειτουργία των οργάνων. Έτσι, σταδιακά και αναπτύσσει διαβήτη. Ωστόσο, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η έγκαιρη διάγνωση, καθώς και η ειδική διατροφή με αυξημένη ζάχαρη μπορούν να «επιβραδύνουν» την ασθένεια.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα τρόφιμασε αυτή την περίπτωση, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να περιορίζει την παροχή θρεπτικών ουσιών απευθείας στο σώμα. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, η συνολική ημερήσια θερμογόνος δύναμη πρέπει να μειωθεί κάπως. Ο πλήρης περιορισμός επηρεάζει μόνο γλυκά και κουλουράκια. Η δίαιτα με αυξημένο σάκχαρο στο αίμα παρέχει, αντίθετα, αύξηση της αναλογίας των διαθέσιμων πρωτεϊνικών προϊόντων, διότι χάρη σ 'αυτά, το σώμα θα λάβει τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανοσίας. Γενικά, ο αριθμός των γευμάτων κάθε μέρα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από πέντε ή έξι.
Επιτρεπόμενα προϊόντα
Οι γιατροί επιτρέπεται να καταναλώνουν σε οποιοδήποτε ποσόκρέας, ψάρι, θαλασσινά. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητες συνιστώσες της καθημερινής διατροφής, αλλά θα πρέπει να τις επιλέξετε σωστά. Έτσι, το κουάκερ και τα γλυκά και ξινά φρούτα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ορισμένα λαχανικά (λευκό λάχανο, σπαράγγια, μαρούλι, σέλινο κ.λπ.) μπορούν να μειώσουν το αυξημένο σάκχαρο του αίματος. Τα τρόφιμα γενικά, σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένα και ποικίλα.
Απαγορευμένα προϊόντα
Από τη διατροφή συνιστάται να αποκλείσετε όλα τα γλυκά,μύδια, ζυμαρικά, ανθρακούχα ποτά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά κρέατα και ψάρια. Αν απλά δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς γλυκά, μια δίαιτα με αυξημένη ζάχαρη σας επιτρέπει να τα αντικαταστήσετε με μέλι (αλλά σε μικρές ποσότητες).
Συμπέρασμα
Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φαγητό είναι,μάλλον, συνιστώσα. Ωστόσο, εάν οι συγγενείς σας είχαν διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη και δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια, είναι προτιμότερο να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής διατροφής για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες.
