Ελλειπτικός εκπαιδευτής - χρήση, διαθεσιμότητα, ποικιλία

Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής καταλαμβάνει μια αξιόλογη θέση σε όλα τα γυμναστήρια. Τα οφέλη του δεν είναι πλέον αμφίβολα.

Δεν βοηθά μόνο να απαλλαγούμε με επιτυχίαεπιπλέον εκατοστά και κιλά, αλλά επίσης διεγείρει την καρδιά, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, σχεδόν όλοι οι μύες του ατόμου εργάζονται στο ελλειψοειδές, και αυτό σας επιτρέπει να εγκαταλείψετε επιπλέον προσομοιωτές. Επιπλέον, τέτοιες προπονήσεις αναπτύσσουν αντοχή. Πραγματικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του ελλειπτικού εκπαιδευτή - τα οφέλη του είναι ορατά σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και απουσία φυσικής προετοιμασίας. Δεν βλάπτει τις αρθρώσεις, οπότε ακόμη και άτομα που δεν έχουν το ισχυρότερο μυοσκελετικό σύστημα μπορούν να ασκηθούν.

Немало людей отказываются от посещения спортивных αίθουσες λόγω έλλειψης χρόνου και προτιμούν να αγοράσουν έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή για οικιακή χρήση. Πώς να επιλέξετε το πιο κατάλληλο μοντέλο; Πρέπει να βασιστεί σε διάφορες παραμέτρους, όπως ο τύπος του προσομοιωτή, ο τύπος της διατροφής, το ύψος, το βάρος των εκπαιδευομένων, η τιμή, η συμπαγής.

Отвечая на вопрос о том, как выбрать ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής για το σπίτι, είναι πρώτα απαραίτητο να προσδιοριστεί η ποικιλία που διατίθεται στην αγορά. Πρώτον, ο τύπος των ελλειψοειδών διακρίνεται σε ημι-επαγγελματικό, επαγγελματικό και σπίτι. Το τελευταίο, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι εξαιρετικό για διαμερίσματα και ιδιωτικές κατοικίες, λόγω του σχετικά μικρού βάρους και της συμπαγείας τους. Δεν έχουν σχεδιαστεί για 24ωρη εργασία, σε αντίθεση με τα επαγγελματικά μοντέλα που αγοράζονται από γυμναστήρια. Είναι επίσης δυνατό να αγοράσετε ένα ημι-επαγγελματικό ελλειψοειδές για το σπίτι. Συνδυάζει ένα αποδεκτό βάρος και αρκετά έντονη δουλειά.

Επίσης, όλοι οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές μπορούν να χωριστούν σε μαγνητικά, μαγνητικά, ηλεκτρονικά ελεγχόμενα, ηλεκτρομαγνητικά ή επαγωγικά.

Οι μαγνητικοί εκπαιδευτές είναι οι απλούστεροι και φθηνότεροι.Είναι εξοπλισμένα με οθόνη που δείχνει την ταχύτητα, τα χιλιόμετρα που διανύθηκαν, τις θερμίδες, τον καρδιακό ρυθμό. Δεν έχουν ειδικά προγράμματα, το φορτίο ρυθμίζεται από περιστρεφόμενο διακόπτη κάτω από την οθόνη. Εκτός από το χαμηλό κόστος, έχουν ένα άλλο πλεονέκτημα - δεν υπάρχει σύνδεση με πρίζα, δηλαδή μπορεί να εγκατασταθεί οπουδήποτε.

Η ηλεκτρονική ρύθμιση των μαγνητικών ελλειψοειδών σας επιτρέπει να ορίσετε διαφορετικά προγράμματα προπόνησης όπως θέλετε. Ωστόσο, χρειάζονται ηλεκτρικό ρεύμα κοντά για να λειτουργήσουν.

Επαγγελματικά κέντρα αποκατάστασηςοι αθλητές, γενικά, επιλέγουν έναν επαγωγικό (ηλεκτρομαγνητικό) ελλειπτικό εκπαιδευτή - το όφελος αυτού του μοντέλου έγκειται στον ακριβέστερο προσδιορισμό των παραμέτρων φορτίου. Υπάρχουν μοντέλα τροφοδοσίας με ρεύμα, αλλά υπάρχουν και επιλογές γεννήτριας.

Όσον αφορά συγκεκριμένες παραμέτρους, υψηλήΟι άνθρωποι προτιμούν να προτιμούν τους προσομοιωτές με ένα πίσω σφόνδυλο, ενώ με ένα μικρό ανάστημα, η κίνηση των μπροστινών τροχών είναι πιο βολική. Επιπλέον, με υψηλή ανάπτυξη, αξίζει να επιλέξετε ένα μήκος βήματος 51 cm και μήκος βάσης τουλάχιστον 190 cm. Εάν επιλέξετε τις χαμηλότερες παραμέτρους που χαρακτηρίζουν τον ελλειπτικό εκπαιδευτή, τα οφέλη μπορούν να μετατραπούν σε πόνο και πόνο στα γόνατα. Οι κοντοί δεν έχουν τέτοια προβλήματα - μπορούν να επιλέξουν έναν προσομοιωτή με οποιαδήποτε χαρακτηριστικά, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας παρακολούθησης ταινιών και πρόσβασης στο Διαδίκτυο.