Με τόσο γρήγορο ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ο καθέναςπιο συχνά οι άνθρωποι δεν βρίσκουν χρόνο για σπορ στις αίθουσες και προτιμούν να περνούν αθλήματα στο σπίτι. Αλλά για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από την προπόνηση, πρέπει να επιλέξετε τον κατάλληλο εκπαιδευτή. Σχεδόν όλοι ηλεκτρονικό κατάστημα προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μοντέλων, αλλά μερικές φορέςη αγορά δεν φέρνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Επομένως, πριν επιλέξετε, πρέπει να μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων προσομοιωτών, για να αποφασίσετε τι θέλετε να διορθώσετε στην εμφάνισή σας.
Σε τι χρησιμεύει ο εξοπλισμός γυμναστηρίου στο σπίτι;
Συχνά οι άνθρωποι αποφασίζουν να εξασκηθούν στο σπίτιδιάφοροι λόγοι. Μερικές φορές είναι ντροπαλοί από τη φιγούρα τους και δεν τολμούν να έρθουν στο γυμναστήριο. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι απλά δεν έχουν αρκετό χρόνο για να ταξιδέψουν σε προπονήσεις λόγω φόρτου εργασίας ή απροθυμίας να περάσουν μια ώρα ή ακόμα περισσότερο στο δρόμο. Με αγορά , μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα στη συνδρομή στο γυμναστήριο.
Πού να αγοράσετε;
Ένας καλός προσομοιωτής μπορεί να είναι αγορά τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και σε καταστήματα αθλητικών ειδών. Διαδικτυακά καταστήματα έχουν σε απόθεμα μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων. Αλλά αν δεν χρειάζεστε αυτό που χρειάζεστε, δεν πρέπει να απελπιστείτε. Τα ηλεκτρονικά καταστήματα δεν αποστέλλουν μόνο αγαθά μέσω ταχυδρομείου. Θα μπορείτε να παραλάβετε τα παραγγελθέντα προϊόντα από μια αποθήκη στη Μόσχα ή άλλη μεγάλη πόλη όπου έχουν υποκατάστημα.
Πόσο σωστά πρέπει να προσληφθείτε;
Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι είναι 5-10 λεπτάη εκπαίδευση είναι αρκετή για να διορθώσει το σχήμα και να βελτιώσει την υγεία είναι λάθος Η διάρκεια των συνεδριών πρέπει να είναι ίδια με εκείνη του γυμναστηρίου. Συνιστάται να συζητήσετε με τον εκπαιδευτή τι φορτία πρέπει να δοθεί στο σώμα προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τύποι προσομοιωτών
Ένας από τους πιο ακριβούς τύπους προσομοιωτών είναι ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής ή, όπως λέγονται επίσης, τροχιά τροχιάς. Τιμοκατάλογος κυμαίνονται από 200 $ έως 500 $. Η ουσία της προπόνησης είναι ότι προσομοιώνετε το σκι. Σε αυτήν την περίπτωση, λειτουργούν και οι δύο άνω και κάτω χορδές. Αυτά τα εύκολο να προσαρμοστεί στο βάρος και το ύψος σας.
Ένας τζόγκερ πρέπει να αγοράσει διάδρομους. Θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, θα αυξήσουν την αντοχή του σώματος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ποδήλατα γυμναστικής, αλλά, όπως λένε οι άνθρωποι, δεν είναι για όλους.
Για προπόνηση δύναμης σε έκπτωση υπάρχουν επίσης ορισμένες ειδικές συσκευές.Συνιστάται να αγοράσετε αρκετούς αλτήρες διαφορετικών βαρών, μια πλατφόρμα βημάτων, μια μικρή μπάρα, αν είναι δυνατόν, ένα fitball και ένα χαλί άσκησης. Χάρη σε όλα αυτά, μπορείτε να επιλέξετε μια ποικιλία ασκήσεων και να εργαστείτε στον εαυτό σας στο έπακρο.
