Η ανθρωπότητα έχει ήδη εφεύρει τόσους πολλούς τρόπουςνα απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, κάτι που, φαίνεται, δεν είναι τίποτα άλλο που μπορείτε να φανταστείτε. Ωστόσο, συνεχίζουμε να βρίσκουμε κάτι νέο, ελπίζοντας ότι αυτό θα μας βοηθήσει να κάνουμε το όνειρό μας για μια όμορφη φιγούρα πραγματικότητα. Οι χυμοί αδυνατίσματος είναι ένα από τα πιο καυτά θέματα. Κάποιος λέει ότι μπορείτε να χάσετε βάρος σε αυτούς και κάποιος, συμπεριλαμβανομένων πολλών ειδικών, επιμένει ότι αυτό απέχει πολύ από τον καλύτερο τρόπο για να τακτοποιήσετε τη φιγούρα σας. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε μαζί τι είναι αλήθεια και τι όχι.
Ποιοι χυμοί είναι καλύτεροι στη χρήση
Ας το παρατηρήσουμε αμέσωςΜόνο οι φυσικοί, και το πιο σημαντικό, οι φρέσκοι χυμοί μπορούν να θεωρηθούν πανάκεια για επιπλέον κιλά. Αυτό που πωλείται στο κατάστημα δεν είναι καλό. Επιπλέον, οι εμπορικοί χυμοί συχνά περιέχουν ζάχαρη και δεν έχει την καλύτερη επίδραση στην κατανομή των λιπών. Ακόμα κι αν η ζάχαρη δεν αναφέρεται στη συσκευασία της σύνθεσης, δεν αποκλείεται το γεγονός ότι μπορεί να προστεθεί.
Ο φρέσκος χυμός πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσωςμετά την προετοιμασία του. Το γεγονός είναι ότι σε είκοσι λεπτά θα χάσει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του, αλλά αν παραμείνει για αρκετές ώρες, θα είναι εντελώς άχρηστο.
Χυμοί αδυνατίσματος: υπέρ και μειονεκτήματα
Οι χυμοί αδυνατίσματος δεν είναι τόσο αποτελεσματικοί όσομιλήστε για αυτό. Φυσικά, κανείς δεν αμφισβητεί το γεγονός ότι αποτελούν πολύτιμη πηγή βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών, πηκτίνης. Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, οι χυμοί βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού, έχουν θετική επίδραση στην πέψη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθούν ακόμη και να χάσουν βάρος, αλλά από μόνα τους είναι ανίσχυροι στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι δεν καταστέλλουν την όρεξη, αλλά, αντίθετα, την διεγείρουν.
Έτσι, αφενός, χυμοί αδυνατίσματοςαποτελεσματική, αλλά όχι από την άλλη. Παρ 'όλα αυτά, κάποτε εφευρέθηκε ακόμη και μια δίαιτα χυμού, η διάρκεια της οποίας δεν υπερβαίνει τις πέντε ημέρες. Φυσικά, θα είναι δυνατόν να χάσετε αρκετά κιλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά η απώλεια σε αυτήν την περίπτωση πιθανότατα δεν θα είναι λίπη, αλλά περίσσεια υγρών, σκωριών και τοξινών. Δηλαδή, αφού καθίσετε σε μια δίαιτα με χυμό, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας, αλλά να μην χάσετε βάρος.
Ημέρες νηστείας σε χυμούς
Όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, πίνετε χυμούς σε μεγάλο βαθμόη ποσότητα δεν συνιστάται. Αλλά αν περνάτε μια ημέρα νηστείας σε μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να επιταχύνετε κάπως τη διαδικασία απώλειας βάρους σας. Ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί χυμοί αδυνατίσματος; Ας τα εξετάσουμε.
- Χυμός σέλινου για απώλεια βάρους. Ίσως η πιο κατάλληλη επιλογή. Είναι αλήθεια και το πιο δυσάρεστο. Το γεγονός είναι ότι ο χυμός σέλινου έχει μια πολύ συγκεκριμένη γεύση, οπότε πρέπει να έχετε μεγαλύτερη επιθυμία να περάσετε μια ημέρα νηστείας σε αυτό.
- Χυμός ροδιού. Προωθεί την κατανομή των λιπών, αλλά μπορείτε να το πίνετε μόνο σε αραιωμένη μορφή. Στην πραγματικότητα, αυτός ο κανόνας ισχύει για τους χυμούς καρότου και μήλου. Μόλις ετοιμάσετε φρέσκο χυμό, πρέπει να το αραιώσετε τουλάχιστον το ένα τρίτο με καθαρό νερό.
- Χυμός καρπουζιού. Βοηθά επίσης στη μείωση της μάζας λίπους και επίσης στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Χυμός μήλου. Είναι επιθυμητό να το μαγειρέψετε από όχι πολύ γλυκά φρούτα, αλλά και πολύ ξινά δεν είναι κατάλληλα.
- Ανανάς. Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, αφαιρεί την περίσσεια υγρών. Προωθεί την κατανομή των λιπών.
Στη λαϊκή ιατρική, αναφέρεται ένα τέτοιο φάρμακοόπως χυμός αλόης για απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι το να τρώτε καθημερινά σε μικρές ποσότητες βοηθά να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε 50 ml χυμού αλόης τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι μεγάλη, με σύντομα διαλείμματα. Έτσι, εάν αποφασίσετε να καταφύγετε στη βοήθεια της αλόης, τότε πιείτε το χυμό αυτού του φυτού για ένα μήνα και μετά κάντε ένα διάλειμμα για δύο εβδομάδες.
