Πόσο συχνά βρισκόμαστε σε δυσάρεστες ή ακατανόητες καταστάσεις, αντιμετωπίζουμε άγχος ή ακόμα και φόβο. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος; Αυτή η διαδικασία μπορεί να μην είναι τόσο απλή λόγω των καθιερωμένων συνηθειών μας.
Ακόμη και ο πιο γενναίος από εμάς σε ορισμένες καταστάσειςχάσουν την ισορροπία τους. Ο έντονος ενθουσιασμός είναι κοινός σε όλους τους ανθρώπους. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μόνο οι σχιζοφρενείς δεν φοβούνται τίποτα. Σε αυτό το πλαίσιο, το πιο πιεστικό ερώτημα παραμένει πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος, ώστε να κινητοποιήσουμε όλες τις δυνάμεις και να πάρουμε τη σωστή απόφαση.
Σχετικά με την αρνητική επίδραση του φόβου στον άνθρωποείπε αρκετά. Συχνά συμβαίνει ότι τη στιγμή του ισχυρότερου ενθουσιασμού απελευθερώνουμε την κατάσταση από τα χέρια μας, χάνουμε τον έλεγχο και δεν μπορούμε να εφεύρουμε τη δική μας στρατηγική για την καταπολέμηση της συντριπτικής αίσθησης. Και δεν μπορούμε. Δεν θα είμαστε ικανοί μέχρι να καταλάβουμε όλο τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
Ο φόβος καταστρέφει ένα άτομο ως άτομο, κλείνειευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση. Πόσες φορές συνέβη ότι στην κατάσταση αιχμής, υπό την επίδραση του ενθουσιασμού και της έκπληξης, σταματήσαμε να δρούμε αποφασιστικά; Και η καθυστέρηση σε τέτοιες περιπτώσεις θανάτου είναι παρόμοια, και ένα άλλο ανεκπλήρωτο όνειρο ή χαμένη ελπίδα εμφανίζεται στην ιστορία μας.
Οι βασικές προϋποθέσεις για τον φόβο είναι:
1. Φόβος να πω πολλά.
2. Απώλεια εμπιστοσύνης σε μια άγνωστη κατάσταση.
3. Ενθουσιασμός πριν από κάθε σημαντικό βήμα.
Όλα τα παραπάνω ενδυναμώνουν τον φόβο.επιτεθούν στον εγκέφαλό μας, με αποτέλεσμα τη σταδιακή υποβάθμιση της προσωπικότητας. Δεν μπορούμε πλέον να ενεργούμε με τόλμη και τόλμη, γιατί ο φόβος που έχει εγκατασταθεί μέσα μας δίνει στον εγκέφαλο ένα σήμα κινδύνου. Αντί να κάνουμε μια πράξη, υποτασσόμαστε υπάκουα στις περιστάσεις και αρχίζουμε να ακολουθούμε τη ροή. Γιατί; Επειδή είναι πιο ασφαλές έτσι, το κάνουν όλοι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι λάθος. Αυτός είναι ο λόγος που καθίσταται επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος.
Τα θετικά αποτελέσματα του φόβου
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τον φόβο, χρειάζεστετίποτα απολύτως: σταματήστε να προσπαθείτε να ταιριάζει με τις απόψεις των άλλων. Τότε δεν θα χρειαστεί να προβληματιστείτε για το πώς να αντιμετωπίσετε τον ενθουσιασμό. Πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα να είμαστε αυτό που είμαστε, και όχι αυτό που θέλουν να μας βλέπουν οι γνωστοί, οι φίλοι μας κ.λπ. Τίποτα δεν θα προκύψει από τις προσπάθειές μας να γίνουμε σαν οποιονδήποτε άλλον. Είναι αδύνατο να παίζεις για πάντα. Ως εκ τούτου, ο φόβος προκύπτει από τη σκέψη ότι δεν θα μπορέσουμε να παίξουμε τον ρόλο μας μέχρι το τέλος. Αλλά ένα άτομο εκτιμάται πραγματικά ακριβώς από την ατομικότητά του, όπως ισχυρίζεται η ψυχολογία. Και όχι εφαρμοσμένη, αλλά πρακτική ψυχολογία, βασισμένη σε εμπειρίες, έρευνες, πειράματα.
Για να νικήσεις τον φόβο, δεν πρέπει να κρυφτείς από αυτόν,αλλά πήγαινε προς το μέρος του. Παίξτε μπροστά από την καμπύλη μαζί του. Πώς αντιμετωπίζεις τον ενθουσιασμό ενός τέτοιου παιχνιδιού; Με τιποτα! Απλά πρέπει να βρείτε το θάρρος και να δράσετε παρά τον φόβο και τον ενθουσιασμό. Θυμηθείτε: είναι δύσκολο να ξεπεράσετε τα συμπλέγματά σας την πρώτη φορά, τότε θα γίνει πολύ πιο εύκολο και ως αποτέλεσμα θα λάβετε όχι μόνο αυτοσεβασμό και σεβασμό από τους άλλους, αλλά και να ανοίξετε νέους ορίζοντες για μια φαινομενικά μακροχρόνια ζωή .
