Συχνά, ξεκινώντας μια νέα επιχείρηση ή όταν αντιμετωπίζετεάγνωστη κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει να αμφιβάλει για τις ικανότητές του, αντιμετωπίζει αβεβαιότητα. Τι είναι αυτο-αμφιβολία; Πώς να το αντιμετωπίσετε; Η επιστήμη της ανθρώπινης ψυχής - η ψυχολογία - βοηθά να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα.
Ορισμός του ορισμού
Η αβεβαιότητα είναι ο φόβος, οι εσωτερικοί φόβοι,που σχετίζονται με μια προκατειλημμένη εκτίμηση των δικών τους δυνατοτήτων και δυνάμεων. Οι φόβοι που κρατούν ένα άτομο, που δεν του επιτρέπουν να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί περαιτέρω, που προκαλούν δισταγμούς για την επίλυση οποιωνδήποτε ζητημάτων, για την πραγματοποίηση ενεργειών, όλα αυτά είναι ο ορισμός του τι είναι αυτο-αμφιβολία.
Αιτίες
Η αυτοπεποίθηση αρχίζεισε παιδική ηλικία, και το παιδί αξιολογεί σωστά τις ικανότητές του και έχει εμπιστοσύνη. Η παρανόηση, η εσφαλμένη (συχνά υποτιμημένη) αξιολόγηση των ικανοτήτων του παιδιού στο μέλλον θα οδηγήσει στο γεγονός ότι ο μικρός άνθρωπος μετατρέπεται σε μια καταπιεσμένη και αδύναμη προσωπικότητα, ανάλογα με τις απόψεις και τις επιθυμίες των άλλων.
Οι κυριότεροι λόγοι αυτοαξιολόγησης είναι:
- Εκπαίδευση Η επιρροή των αυταρχικών γονέων ή η πίεση ενός από αυτά στο παιδί προκαλεί την ανάπτυξη ανασφάλειας.
- Περιβάλλον. Η πίεση από μια κοινωνία στην οποία αναπτύσσεται ένα άτομο επηρεάζει αρνητικά τον σχηματισμό της προσωπικότητας. Τα κοροϊδία και ο εκφοβισμός καταστρέφουν βαθμιαία.
- Άγνοια του δικού μου "εγώ".Η αδυναμία να ακούσετε την εσωτερική φωνή, να επικοινωνήσετε με το υποσυνείδητό σας, η αποτυχία να αποδεχθείτε τον πραγματικό σας ρόλο στην κοινωνία - όλα αυτά δημιουργούν ένα εύφορο έδαφος για την ανάπτυξη της αβεβαιότητας.
- Αβεβαιότητα όσον αφορά το σκοπό και το νόημα της ζωής.Όταν ένα άτομο έχει σαφώς καθορισμένους στόχους και μια έντονη επιθυμία να τα επιτύχει, αναπτύσσει εμπιστοσύνη στις ικανότητές του. Στην περίπτωση ενός ατόμου που δεν μπορεί να επιλέξει το δικό του μονοπάτι και να καταλάβει ποιο είναι το προνόμιο του στη ζωή, το αίσθημα της ανασφάλειας και η δική του ασάφεια μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα.
- Κακή εμπειρία. Εάν στο παρελθόν ένα άτομο έχει αντιμετωπίσει οποιαδήποτε κατάσταση που έχει προκαλέσει βλάβη στο υποσυνείδητο, τότε μια τέτοια κακή εμπειρία μπορεί να τον ξεχάσει να πιστέψει στον εαυτό του.
Τα παραπάνω αίτιαοι αβεβαιότητες δεν θεωρούνται το κύριο και μόνο αληθές. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες στον τομέα της ψυχολογίας και της κοινωνιολογίας, υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτο-αμφιβολίας.
Επιπτώσεις στην ανθρώπινη ζωή
Το αίσθημα της αναποφασιστικότητας είναι αρνητικόεπιπτώσεις στις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου. Τι είναι αυτο-αμφιβολία; Πρόκειται κυρίως για μια εκδήλωση ασέβειας για τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους, τη δήλωση των επιθυμιών των άλλων πάνω από τις δικές τους. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει αβεβαιότητα είναι δύσκολο να εργαστεί, να επικοινωνήσει, να οικοδομήσει σχέσεις με το αντίθετο φύλο.
Когда человек сталкивается с проблемами в κατάσταση ακατανόητη σε αυτόν, θέλει να τους ξεπεράσει, αλλά αρχίζει να αμφιβάλει τις δικές τους ικανότητες, αυτό είναι φυσιολογικό. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν ένας άντρας ή μια γυναίκα, λόγω των φόβων και των ανασφαλών τους, υποφέρουν σιωπηλά, ταπείνωση, και δεν προσπαθούν καν να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Αυτό απαιτεί την παρέμβαση ενός ειδικού, αφού συνήθως τέτοια άτομα σπάνια συνειδητοποιούν το γεγονός ότι είναι θύματα του υποσυνείδητου τους.
Страх и неуверенность в себе разрушают жизнь άνθρωπος, καθιστούν αδύνατη την ύπαρξη στην κοινωνία. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου το αίσθημα της ιδιοτέλειας, η άσκοπη σχέση με τον κόσμο, η αβεβαιότητα στις ικανότητές τους προκάλεσαν αυτοκτονία.
Συμπτώματα
Προκειμένου να αποτρέψετε την περαιτέρω ανάπτυξη του συμπλέγματος κατωτερότητας, είναι απαραίτητο να ακούσετε τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε τα πρώτα συναγερμένα καμπάνες από το υποσυνείδητο.
Τα κύρια "συμπτώματα" αβεβαιότητας:
- Ανεξέλεγκτος φόβος για νέα καθήκοντα και επικοινωνία με τους ανθρώπους.
- Η συνεχής φασαρία, που είναι στην οποία, ένα ανασφαλές πρόσωπο σώζεται από την εσωτερική ταλαιπωρία.
- Εξάρτηση από την έγκριση και τις απόψεις των άλλων, την απροθυμία να είσαι ο εαυτός σου.
- Προσπάθειες να διεκδικήσουν τα χρήματα κάποιου άλλου.
Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι η ανασφάλεια κάνει ένα άτομο να οδηγείται, πρόθυμο σε οποιαδήποτε επιθυμία και απόφαση ενός ισχυρότερου προσώπου. Ένας ηγέτης αποκτά σχεδόν πλήρη εξουσία πάνω σε ένα τέτοιο πρόσωπο.
Παραδείγματα
Στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι συχνά συναντώνταιυποτιμήσουν τον εαυτό τους. Καταλαμβάνουν χαμηλές θέσεις, μην προσπαθείτε να ξεπεράσετε το περιβάλλον τους σε τίποτα. Κατά την αντιμετώπισή τους, οποιαδήποτε υπαινιγμός υπερβολής ή ψέματα αποκαλύπτεται εύκολα - οι αυτοβυζανόμενες προσωπικότητες αρέσκονται να «εξωραΐσουν» τα γεγονότα.
Μερικά παραδείγματα αυτοπεποίθησης είναι:
- Όταν συναντάτε ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν θα φτάσει ποτέ πρώτα, μην χαιρετήσετε.
- Σε συλλογική ταυτότητα μετά την παραλαβή μιας προσφοράςσχετικά με μια υψηλότερη θέση στις περισσότερες περιπτώσεις την αρνείται, χωρίς να έχει καλό λόγο. Δηλαδή, το άτομο απορρίπτει την πρόταση, ακόμη και χωρίς να δοκιμάσει τον εαυτό του σε νέο ρόλο.
- Κατά την αντιμετώπιση των γυναικών, ένας άντρας που δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του θα επιτρέψει στην κυρία να διαδραματίσει κυρίαρχο ρόλο (αν η σχέση είναι ακόμα εκεί, διαφορετικά δεν θα μπορέσει να συνδέσει δύο λέξεις όταν μιλάει).
- Μια γυναίκα θα εξαρτάται πλήρως από τις απόψεις των άλλων. Επιλύει οποιεσδήποτε, ακόμη και εγχώριες ερωτήσεις μόνο με τη βοήθεια συζήτησης και συμβουλών φίλων και φίλων της.
Πώς να πολεμήσω; Συμβουλές
Что такое неуверенность в себе?Αυτός είναι ένας εσωτερικός αγώνας, μια διαμαρτυρία ενάντια σε κάποιες αλλαγές στη ζωή. Όπως είπε ο Μ. Λιτβάκ, ο εχθρός μας βρίσκεται σε προβληματισμό και αξίζει να το αντιμετωπίσουμε, καθώς άλλα προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Για να καταπολεμηθεί η αβεβαιότητα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε και να συνειδητοποιήσουμε ότι το πρόβλημα δεν βρίσκεται στον έξω κόσμο, αλλά μέσα στο άτομο, στη στάση του απέναντι στον εαυτό του και τη ζωή του.
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο και την αυτοπεποίθηση; Αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
- Προσπαθήστε να επαινείτε τον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται, ακόμα και για τις μικρότερες επιτυχίες. Διορθώστε στο χαρτί τις περιπτώσεις που τελειώνουν υπέρ σας - αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης.
- Μην φοβάστε να αρνηθείτε τους ανθρώπους. Εξετάστε όχι μόνο τα ενδιαφέροντα, τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων, αλλά και τις δικές σας επιθυμίες.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για κακή συμπεριφορά και αποτυχία, διεξάγετε έναν εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό σας. Αν νομίζετε ότι δεν έχετε αρκετή δύναμη για να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας, ρωτήστε τον εαυτό σας μια ερώτηση, είναι πραγματικά τόσο δύσκολο;
- Επικεντρωθείτε σε θετικές σκέψεις. Δεν υπάρχει λόγος να βυθίζεστε σε προβλήματα με το κεφάλι σας - χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια.
Στον αγώνα ενάντια σε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, το πιο σημαντικό είναι μια ειλικρινής επιθυμία να ξεπεραστεί και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.
