Επί του παρόντος, η λογοτεχνία για τον πνευματικό κόσμο είναι αρκετά δημοφιλής. πρόσωπο. Επίγνωση – ένα από τα πιο σχετικά και συζητημένα θέματα σήμερα. Εν τω μεταξύ, ο ακριβής ορισμός του δεν υπάρχει. Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε διαδικασίες συνειδητοποίησης στο άρθρο.
Ορισμοί
Σύμφωνα με τον Vladimir Khoroshin, επίγνωση της ζωής, η ύπαρξη είναι το θεμέλιο της ανθρώπινης συνείδησης. Ο συγγραφέας πιστεύει ότι οι σοφοί άνθρωποι αναζητούν πάντα νόημα σε όλα. Ο στόχος του επίδοξου ατόμου είναι αυτή η επίγνωση. Ο Khoroshin πιστεύει ότι όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί τη γνώση που έχει λάβει, μπορεί να τη μεταδώσει σε άλλους. Η γνώση που έρχεται χωρίς εμπειρία δεν μπορεί να εφαρμοστεί στην πράξη.
Σύμφωνα με τον Anthony de Mello, η ευαισθητοποίηση καιη συνειδητοποίηση απέχει πολύ από το ίδιο πράγμα. Στο σκεπτικό του ο συγγραφέας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ένας άνθρωπος που ζει συνειδητά δεν μπορεί να διαπράξει ένα έγκλημα. Με τη σειρά του, ένα άτομο που ενημερώνεται μόνο για τις διαφορές μεταξύ του κακού και του καλού, που ξέρει ποια ενέργεια ονομάζεται κακή, μπορεί κάλλιστα να τη διαπράξει.
Από τις παραπάνω πληροφορίες μπορεί να λεχθεί ότι συνειδητοποίηση είναι:
- Όραμα του τι συμβαίνει στον εξωτερικό και εσωτερικό κόσμο. Αυτό σημαίνει απλή παρατήρηση αισθήσεων και σκέψεων. Η επίγνωση είναι μη επικριτικό όραμα. Δεν μπορείτε να πείτε τίποτα γι 'αυτό, μπορείτε μόνο να μπείτε σε αυτό και να παρατηρήσετε τα πάντα.
- Άμεση εμπειρία, αλλά όχι σκέψη για το τι συμβαίνει. Δεν είναι ούτε σκέψη, ούτε συναίσθημα, ούτε συναισθημα. Επίγνωση μπορεί να θεωρηθεί κάτι που τα ενώνει όλα.
Βασικό χαρακτηριστικό
Ωη συνείδηση είναι κατάσταση που περιλαμβάνει δράση.Η σκέψη δεν είναι επίγνωση. Μπορεί μάλλον να ονομαστεί προβληματισμός, που περιλαμβάνει κρίση, αξιολόγηση, σκέψη, αναζήτηση απαντήσεων, κινήτρων, προσδιορισμό γιατί κάτι συμβαίνει με αυτόν τον τρόπο και όχι διαφορετικά. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο κάνει μια επιλογή.
Με επίγνωση, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική. Δεν γίνεται επιλογή, αφού αμέσως εμφανίζεται η μόνη σωστή απόφαση για το άτομο. Αν υπάρχει συνειδητοποίηση της δραστηριότητας, για παράδειγμα, οι ερωτήσεις "πώς να κάνω;", "τι να κάνω;" δεν προκύπτουν.
Εάν ένα άτομο δεν έχει την απαραίτητη εμπειρία επίγνωσης, το περιεχόμενό της δεν μπορεί να εξηγηθεί με απλά λόγια. Η συνειδητοποίηση έρχεται σαν φλας. Ένα άτομο έχει την ικανότητα να βλέπει βαθιά τι του συμβαίνει.
Νοητικό επίπεδο
Ο στοχασμός, ο στοχασμός ή η διανοητική επίγνωση επιτρέπει σε κάποιον να καταλάβει κάτι αποσπασματικά. Ένα άτομο μπορεί να έχει επίγνωση των σκέψεων αλλά να μην έχει επίγνωση των πράξεων ή των συναισθημάτων.
Σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχει μια αναντιστοιχίαανάμεσα σε αυτά που λέει, αισθάνεται και κάνει ένα άτομο. Μπορεί να πει ότι καταλαβαίνει κάτι, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορεί να εξηγήσει τι νιώθει, τι αντίδραση προκαλούν αυτές οι αισθήσεις, τι πράξεις υπονοούν.
Για παράδειγμα, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι κατά τη διάρκειασύγκρουση, δεν πρέπει να υψώνετε τη φωνή σας, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, όταν προκύψει καβγάς, αρχίζει αυτόματα να φωνάζει. Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα επίγνωσης. Με ένα πλήρες, μη επικριτικό όραμα για το τι συμβαίνει, τα λόγια, οι πράξεις και τα συναισθήματα θα επικεντρωθούν στην επίλυση της σύγκρουσης.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε εδώ ότι η σκέψη, η οικοδόμηση λογικών αλυσίδων και άλλες νοητικές ενέργειες δεν μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην επίγνωση. Το αποτέλεσμά τους είναι η αύξηση του όγκου της γνώσης. Ανάπτυξη Συνειδητοποίησης περιλαμβάνει την υπέρβαση της επίγνωσης και της ευφυΐας.
Συνέπεια εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων
Θεωρείται ένα άλλο σημαντικό σημάδι συνειδητοποίησης. Η συνέπεια των πράξεων, των συναισθημάτων, των σκέψεων οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο γίνεται μάρτυρας των πράξεών του, της εσωτερικής του κατάστασης.
Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο είναι σε θέση να εντοπίσει την εμφάνισησκέψεις, συναισθήματα, πράξεις. Έχει επίγνωση των μοτίβων συμπεριφοράς του και των στερεοτυπικών του απαντήσεων σε όλα τα επίπεδα - συναισθηματικό, σωματικό, νοητικό. Ένα άτομο, σαν από έξω, παρατηρεί τι συμβαίνει στον εσωτερικό κόσμο και μπορεί να ακολουθήσει τις ιδέες που σχηματίζονται στο μυαλό.
Στόχοι ευαισθητοποίησης
Η ικανότητα να γνωρίζετε τι συμβαίνει σας το επιτρέπειδείτε την προσωπικότητα στην αρχική της κατάσταση, όπως είναι στην πραγματικότητα. Αυτό αλλάζει τον εσωτερικό κόσμο, την κατανόηση ενός ατόμου. Όταν ένα άτομο παρατηρεί, μπορεί να αλλάξει αυτό που βλέπει.
Μπορούμε να πούμε ότι η επίγνωση είναιένα είδος «στροφής προς τα μέσα». Το άτομο αρχίζει να βλέπει ότι μιλάει για ένα πράγμα, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνει κάτι εντελώς διαφορετικό. Επιπλέον, ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι τα στερεότυπα και τα πρότυπά του σταματούν να λειτουργούν, χάνουν την αποτελεσματικότητά τους και δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Όλα αυτά οδηγούν σε υπερεκτίμηση αξίες. Επίγνωση σας επιτρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας χωρίς να κάνετε πρόσθετες προσπάθειες. Το καθήκον είναι ένα - να μάθουμε να παρατηρούμε αμερόληπτα.
Ένα άτομο δεν χρειάζεται πραγματικά τίποταφιλοσοφικές συζητήσεις, δεν χρειάζεται να εξηγήσει αν κάτι είναι σωστό ή λάθος, χρειάζεται κάτι ή μπορεί να κάνει χωρίς κάτι. Τα διάφορα μαθήματα για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, την αύξηση της αυτοεκτίμησης κ.λπ. είναι χαμένα χρόνος. Επίγνωση συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας να διακρίνουμε τι είναι σωστό και τι είναι λάθος.
Ένα άτομο φαίνεται να είναι σε επαφή με την πραγματικότητα,ενώ παραμένει εξωτερικός παρατηρητής. Αντιλαμβάνεται τα φαινόμενα αποστασιοποιημένα, χωρίς να ανακατεύεται μαζί τους, χωρίς να τα σχολιάζει ή να τα αξιολογεί, χωρίς καν να προσπαθεί να αλλάξει κάτι. Αν κάποιος μπορεί να παρατηρήσει τα γεγονότα με αυτόν τον τρόπο, θα δει πώς γίνεται η διαδικασία της αποσύνθεσης μέσα του.
Ψυχοθεραπεία
Μέσα σε αυτή την ιατρική κατεύθυνση, η ευαισθητοποίησηαντανακλά το επίτευγμα του ασθενούς στην πλήρη κατανόηση του δικού του «εγώ», της ψυχικής του ζωής και των σχέσεων με τους ανθρώπους γύρω του. Συμβάλλει στη διαμόρφωση επαρκούς αυτοαντίληψης. Αυτό επιτυγχάνεται συνδυάζοντας με τη συνείδηση υλικό που προηγουμένως δεν αναγνωριζόταν από τον ασθενή.
Με μια ευρεία έννοια, η επίγνωση στην ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τη διαμόρφωση μιας επαρκούς κατανόησης του κόσμου γύρω μας.
Σχεδόν σε όλα τα υπάρχονταΣτους ψυχοθεραπευτικούς τομείς, η επίγνωση παίρνει μια ορισμένη θέση. Αλλά το ειδικό βάρος και η σημασία του, η εστίαση ιδεών για υλικό που προηγουμένως δεν είχε αναγνωριστεί από τον ασθενή, οι τεχνικές και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί επαρκής κατανόηση του τι συμβαίνει καθορίζονται πλήρως από τη βασική θεωρία.
Βασικά στοιχεία της ψυχανάλυσης
Ερωτήματα επίγνωσης του «εαυτού του» με κάποια λεπτομέρειαμελέτησε ο S. Freud. Η ψυχανάλυση χρησιμοποιεί τεχνικές και ειδική κατανόηση της λειτουργίας της ψυχής. Μια συγκεκριμένη προσέγγιση διασφαλίζει την επιλογή της θεραπείας και του σχήματος για τη χρήση της.
Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ειδικές τεχνικές μεθόδους:
- Ελεύθερος συνεταιρισμός.
- Ανάλυση ονείρου.
- Υψηλή συχνότητα συνεδριών.
- Ερμηνείες άμυνας και μεταβίβασης κ.λπ.
Αυτές οι τεχνικές επιτρέπουν στον ασθενή να συνειδητοποιήσει τους αμυντικούς μηχανισμούς που ενεργοποιούνται από τον ψυχισμό του.
Ο σκοπός της ψυχανάλυσης είναι επίσης να προσδιορίσει τη φύση των τραυματικών εμπειριών, τις προσωπικές συγκρούσεις και την απελευθέρωση από αυτές.
Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες ενός ψυχαναλυτή είναι η ικανότητά του να συγκρίνει τις συνειδητές ενέργειες, τις σκέψεις, τις παρορμήσεις, τις φαντασιώσεις και τα συναισθήματα του ασθενούς με τους ασυνείδητους προκατόχους τους.
Γνωστική ψυχοθεραπεία
Η κατανόηση, μαζί με την ακρόαση του ασθενούς, η ανταπόκριση και μετά η επιστροφή στην ακρόαση θεωρείται ένα από τα 4 στάδια εφαρμογής της τεχνικής έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων του ασθενούς κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας.
Ο ασθενής πάντα αντιστέκεται στην επίγνωση στα αρχικά στάδια. Η επιτυχής υπέρβαση αυτής της αντίστασης κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας τελειώνει με την επίγνωση των μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας.
Ο βασικός στόχος της γνωστικής ψυχοθεραπείας είναι ναοδηγώντας τον ασθενή σε μια επαρκή αντίληψη των παράλογων στάσεων («αυτόματες σκέψεις») ή των κύριων μηχανισμών που προκαλούν ασυμφωνία μεταξύ της αντίληψης και της αξιολόγησής της.
Η κύρια ιδέα είναι ότι ένα άτομογίνεται δυστυχισμένος όχι για τα φαινόμενα που συμβαίνουν, αλλά για το πώς τα αντιλαμβάνεται. Όταν ο ασθενής έρχεται αντιμέτωπος με ένα γεγονός που προκαλεί προβλήματα σε διαφορετικές συνθήκες, ο ασθενής αρχίζει να συνειδητοποιεί πώς οι παράλογες συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν την αντίληψή του.
Χαρακτηριστικά ψυχοθεραπευτικών επιδράσεων
Να περιγράψει το φαινόμενο που προκάλεσεοι συνέπειες που τον ανάγκασαν να επικοινωνήσει με έναν ειδικό δεν θα απαιτούσαν ειδικές συνθήκες εάν ο ασθενής δεν είχε μπερδέψει το ίδιο το συμβάν, την αντίληψη και την εκτίμησή του.
Σε επόμενες συναντήσεις με το φαινόμενο, ο ασθενήςμαθαίνει να αλλάζει το όραμά του για το τι συμβαίνει. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει μια στρατηγική ορθολογικής, πολυπαραγοντικής συμπεριφοράς. Η γκάμα επιλογών του ασθενούς για την επίλυση του προβλήματος διευρύνεται.
Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι η έκκληση προςσε έναν ψυχοθεραπευτή καθορίζεται από ένα πρόβλημα που προκαλείται, κατά κανόνα, από διάφορες παράλογες συμπεριφορές. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένες συνδέσεις μεταξύ τους (παράλληλες, ιεραρχικές, αρθρωτικές κ.λπ.). Το κύριο καθήκον του ασθενούς και του γιατρού είναι ακριβώς η επίγνωση αυτών των συνδέσεων.
Ανάπτυξη τακτικής
Στο αρχικό στάδιο, το ζήτημα μιας πορείας δράσηςΣυνήθως αποφασίζεται μαζί με τον ασθενή. Μία από τις κύριες τεχνικές της γνωστικής ψυχοθεραπείας είναι η αλλαγή της οπτικής της αντίληψης ενός γεγονότος. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον ασθενή να συνειδητοποιήσει τον παραλογισμό των στάσεων.
Ο ασθενής αρχίζει να μην συγκεντρώνεται στο φαινόμενο,προκαλώντας αρνητικά συναισθήματα σε αυτόν, αλλά στη διαδικασία εμφάνισής τους. Καθώς η θεραπεία προχωρά, ο ασθενής αρχίζει να αντιλαμβάνεται το υπερβολικό εύρος χρήσης των παράλογων στάσεων και την υπερβολική εξατομίκευσή τους. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει την ικανότητα να τα αντικαθιστά με πιο ευέλικτα και ακριβή, ρεαλιστικά και προσαρμοστικά μοντέλα.
Ο ψυχοθεραπευτής χρειάζεται να δομεί με συνέπεια τις διαδικασίες, βοηθώντας τον ασθενή να αναπτύξει αρκετούς εναλλακτικούς κανόνες που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Σε αυτή την κατεύθυνση, η σημασία της ευαισθητοποίησης καιοι βασικοί μηχανισμοί του αποκαλύπτονται από έννοιες της προσωπικότητας όπως αυτές που περιγράφει ο Rogers. Κατά τη γνώμη του, ορισμένες πτυχές της εμπειρίας που αποκτά ένα άτομο στην πορεία της ανάπτυξης αποκτούν έναν χαρακτήρα που εκφράζεται στη συνειδητοποίηση της ύπαρξης και της ύπαρξής του. Αυτό είναι που ο Rogers αποκαλεί «I-experience».
Στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο, στοΧαρακτηριστικά με το μέρος που είναι σημαντικό για το άτομο, η «εμπειρία» μετατρέπεται σταδιακά σε «έννοια εγώ». Ένα άτομο αναπτύσσει μια πραγματική ιδέα για τον εαυτό του.
Ιδανικό "εγώ"
Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός κρίκος στην ανάπτυξη της προσωπικότητας.Το ιδανικό «εγώ» διαμορφώνεται κυρίως υπό την επίδραση αξιών και κανόνων που επιβάλλονται στο άτομο από το περιβάλλον. Δεν είναι πάντα συνεπείς με τις προσωπικές του ανάγκες και φιλοδοξίες, δηλαδή με το πραγματικό, πραγματικό «εγώ» του.
Καθώς ένα άτομο συνειδητοποιεί αυτές τις συνθήκες, αναπτύσσει την ανάγκη να λάβει μια θετική αξιολόγηση. Ο Rogers πιστεύει ότι αυτή η ανάγκη είναι βασική για όλους τους ανθρώπους.
Να διατηρήσει μια θετική αξιολόγηση από έξωγύρω από τους ανθρώπους, ένα άτομο καταφεύγει στην παραποίηση ορισμένων από τις ιδέες του, αντιλαμβανόμενες μόνο σύμφωνα με τα κριτήρια αξίας για τους άλλους ανθρώπους. Αυτή η στάση εμποδίζει την ανάπτυξη της ψυχολογικής ωριμότητας. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να διαμορφώνεται νευρωτική συμπεριφορά.
Ανησυχία
Προκύπτει λόγω απογοήτευσης (δυσαρέσκειας) από την ανάγκη λήψης θετικής αξιολόγησης. Ο βαθμός του άγχους θα εξαρτηθεί από το επίπεδο απειλής για τη «δομή εγώ».
Αν ο μηχανισμός άμυνας είναι αναποτελεσματικός, τότε η εμπειρίαθα συμβολίζεται πλήρως στην επίγνωση. Η ακεραιότητα της «δομής εγώ», με τη σειρά της, καταστρέφεται από το άγχος, με αποτέλεσμα μια κατάσταση αποδιοργάνωσης.
Επανορθωτική ψυχοθεραπεία
Οι κύριες μέθοδοι αναπτύχθηκαν από εγχώριους ειδικούς Tashlykov, Isurina, Karvasarsky στο Ψυχονευρολογικό Ινστιτούτο που πήρε το όνομά του. Μπεχτέρεφ.
Η επίγνωση στο πλαίσιο αυτής της ψυχοθεραπευτικής κατεύθυνσης συνήθως μελετάται σε τρεις πτυχές: συμπεριφορική, συναισθηματική και διανοητική.
Στην τελευταία περίπτωση, τα καθήκοντα του ειδικού περιορίζονται στο να φέρει τον ασθενή στη συνειδητοποίηση:
- σχέσεις «προσωπικότητα-φαινόμενο-ασθένεια»·
- γενετικό σχέδιο?
- διαπροσωπικό επίπεδο προσωπικότητας.
Επίγνωση της σχέσης ενός ατόμου και ενός γεγονότοςκαι η ασθένεια δεν έχει αποφασιστική επίδραση άμεσα στην αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας. Συμβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό στη διαμόρφωση βιώσιμων κινήτρων για την ενεργό, συνειδητή συμμετοχή του ασθενούς στη θεραπευτική διαδικασία.
Στη συναισθηματική σφαίρα, όταν ο ασθενής έχει επίγνωσηαρχίζει να καταλαβαίνει τα συναισθήματά του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βιώσει ειλικρινή συναισθήματα για τον εαυτό του, να αποκαλύψει τα προβλήματα που τον ενοχλούν, με αντίστοιχες εμπειρίες. Επιπλέον, η εργασία με το συναισθηματικό υπόβαθρο βοηθά τους ασθενείς να αυτοδιορθώσουν τις σχέσεις και τις αντιδράσεις τους. Αποκτά την ικανότητα να αλλάζει τον τρόπο που βιώνει και αντιλαμβάνεται τις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους.
Συμπεράσματα
Η ικανότητα του ασθενούς να διορθώνει δυσπροσαρμοστικάαπαντήσεις, μοντέλα των ενεργειών κάποιου, λαμβάνοντας υπόψη τον ρόλο, το νόημα, τις λειτουργίες τους στη δομή των ψυχοπαθολογικών διαταραχών - το κύριο αποτέλεσμα της διαδικασίας συνειδητοποίησης στη σφαίρα συμπεριφοράς.
Όταν χρησιμοποιείτε αναπλαστικό(προσωποκεντρική) ψυχοθεραπεία από τους Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, ειδικά σε ομαδικές μορφές, είναι σημαντική όχι μόνο η επίγνωση, αλλά και ο σχηματισμός επαρκούς αυτογνωσίας, καθώς και σημαντική διεύρυνση των ορίων της.
Σχεδόν όλα χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμήΣτα ψυχοθεραπευτικά συστήματα δίνεται μεγάλη σημασία στη διαδικασία της ευαισθητοποίησης και δίνεται ιδιαίτερη προσοχή. Με την ανάπτυξη της τεχνολογικής προόδου, κατέστη δυνατή η εισαγωγή της τεχνολογίας βίντεο στην πράξη. Αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να έχουμε πιο στοχευμένο αντίκτυπο στη διαδικασία διαμόρφωσης της ευαισθητοποίησης στον ασθενή σε διαφορετικούς τομείς. Αυτό, φυσικά, βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και διασφαλίζει την υψηλή αποτελεσματικότητα των ψυχοθεραπευτικών τεχνικών. Ωστόσο, βέβαια, αυτή τη στιγμή γίνονται εργασίες για τη βελτίωση των τεχνικών της ατομικής και ομαδικής ψυχοθεραπείας και αναπτύσσονται νέες έννοιες για την προσωπικότητα.
