Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο με εμμηνόρροια: χρήσιμες συμβουλές

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών ενδιαφέρεται για την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ξέρουν τι είναι μια βασανιστική αίσθηση έλξης του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα που εμφανίζεται μία φορά το μήνα και δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες. Επιπλέον, τέτοια συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν την παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών της περιοχής των γεννητικών οργάνων (για παράδειγμα, φλεγμονή των παραρτημάτων). Αλλά αν έχετε αποκλείσει μια τέτοια πιθανότητα και η ταλαιπωρία συνεχίζει να σας βασανίζει κάθε μήνα, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση.

Λοιπόν, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Τότε ο κίνδυνος αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων θα μειωθεί. Μην τρώτε γλυκά, λιπαρά τρόφιμα, εξαιρέστε βαριά τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα που οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή αερίου (όσπρια, σταφύλια κ.λπ.). Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ζωντανά γιαούρτια, βραστά ψάρια, δημητριακά διατροφής. Και απαλλαγείτε από τον πόνο, και μερικά επιπλέον κιλά ταυτόχρονα.

Εάν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο μεεμμηνόρροια, τότε σίγουρα δεν πρέπει να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Οι ειδικοί λένε ότι λίγη σωματική δραστηριότητα και άσκηση θα μειώσει την ένταση του πόνου. Αυτά μπορεί να είναι απλοί περίπατοι ή απλές ασκήσεις. Καλύτερα ακόμα, να ασκείστε τακτικά. Τότε η περίοδος σας δεν θα σας φέρει τέτοια βάσανα.

Πιστεύεται ότι η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί με τη λήψηαλκοόλ και κάπνισμα. Θα ήταν καλό να απαλλαγούμε εντελώς από αυτές τις κακές συνήθειες. Ένα χαλαρωτικό τσάι από χαμομήλι, μέντα ή βατόμουρο βοηθά πάντα. Μπορείτε επίσης να βράσετε το ζωμό και να το πιείτε.

Μερικές κυρίες σώζονται μόνο κάνοντας μπάνιο μεθαλασσινό αλάτι. Αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Απαγορεύεται το μπάνιο κατά τη διάρκεια αυτού. Μια εξαιρετική θεραπεία για τον πόνο είναι το θερμοπλαστικό. Είναι εύκολο να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ανακουφίζει τους μυϊκούς και αγγειακούς σπασμούς. Ωστόσο, ένα μαξιλάρι θέρμανσης με ζεστό νερό έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Εάν έχετε σοβαρό πόνο κατά την εμμηνόρροια,απαλλαγείτε από αυτά, ο γυναικολόγος θα σας λέει πάντα. Σε τελική ανάλυση, οι μέθοδοι χωρίς ναρκωτικά δεν βοηθούν σε όλες τις περιπτώσεις. Ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Μπορεί να είναι μέσα όπως "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" και άλλα. Και μερικές γυναίκες μπορεί να επωφεληθούν από τη λήψη μαγνησίου.

Μερικές φορές εμφανίζεται έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεωςλόγω της διέλευσης των εμμηνορροϊκών θρόμβων. Η λήψη βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης. Βελτιώνει τον μηχανισμό πήξης του αίματος, δηλαδή, οι θρόμβοι θα αφαιρεθούν πιο γρήγορα από το σώμα.

Εάν είστε υποστηρικτής της παραδοσιακής ιατρικής, τότε αυτήξέρει πώς να απαλλαγεί από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ακολουθεί μία από τις συνταγές: πάρτε ένα ποτήρι νερό, 4 κουταλιές της σούπας. φλοιός viburnum (ψιλοκομμένο), βράστε τα όλα για μισή ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε νερό στον αρχικό όγκο. Αρκεί να πάρετε το προκύπτον ζωμό τρεις φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί τρόποιβοηθήστε τις γυναίκες να βιώσουν την εμμηνόρροια ανώδυνα και χωρίς ενόχληση. Αλλά αν δεν υπάρχει αναμενόμενο αποτέλεσμα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο αυτός θα σας πει τον αληθινό λόγο για αυτήν την πάθηση και επίσης θα βρει τη σωστή θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.