Ίσως δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μην το γνώριζεότι τα φρούτα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά υγιή. Στη διατροφή κάθε ατόμου, αυτό το προϊόν διατροφής πρέπει να υπάρχει. Μερικοί από εμάς αγαπούν τα μήλα, άλλοι αχλάδια, και άλλοι εσπεριδοειδή. Η λίστα μπορεί να απαριθμηθεί για πολύ καιρό. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι μπορείτε να μαγειρέψετε με μπανάνες. Φυσικά, αυτό το φρούτο είναι νόστιμο και υγιές από μόνο του, αλλά γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι νέο; Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε για το τι να μαγειρέψετε με μπανάνες γρήγορα.
Θεραπευτικές ιδιότητες
Τι να κάνετε αν ξαφνικά κακοποιήσετεδιάθεση και δεν θέλετε να απολαύσετε καθόλου τη ζωή; Φάτε… μια μπανάνα, κατά προτίμηση δύο. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο κόσμος θα λάμψει ξανά για εσάς με όλα τα χρώματα του και θα εμφανιστεί ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Το γεγονός είναι ότι οι μπανάνες περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών που, όταν εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, καταπολεμούν επιτυχώς τα μπλε και την κατάθλιψη. Επιπλέον, αυτός ο καρπός μπορεί να ικανοποιήσει αμέσως την πείνα και να ανακουφίσει την κόπωση. Πρέπει να τρώγεται από όλους τους ανθρώπους, καθώς και από όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Εάν αποφασίσετε ότι πρέπει να ρίξετελίγα κιλά, στη συνέχεια, συμπεριλάβετε μπανάνες στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να τρώτε αυτά τα φρούτα κατά την περίοδο του κρυολογήματος, καθώς αυξάνουν την αντίσταση του σώματος και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν φρέσκες και να χρησιμοποιηθούν σε μεγάλη ποικιλία πιάτων, από κουάκερ έως τούρτα γενεθλίων. Θα παρουσιάσουμε τις πιο ενδιαφέρουσες συνταγές παρακάτω.
Τι να μαγειρέψετε με μπανάνες
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι προτιμούν κέικ καισπιτικές πίτες. Γιατί να μην απολαύσετε την οικογένεια και τους επισκέπτες σας με ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο μπανάνας; Τι να μαγειρέψετε, θα σας πούμε τώρα.
Σας προτείνουμε να ψήσετε ένα γλυκό κέικ για το πρωινό ή το βραδινό τσάι σας. Η γεύση θα προσελκύσει όλους όσοι το δοκιμάσουν. Και πολύ λίγος χρόνος θα αφιερωθεί στο μαγείρεμα.
Θα χρειαστούμε τα ακόλουθα προϊόντα:
- Αλεύρι σίτου - δύο ποτήρια. Πριν από τη χρήση, πρέπει να κοσκινίσετε ή να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι. Στη συνέχεια, το ψήσιμο θα είναι ελαφρύτερο και πιο ευάερο.
- Αυγά - ένα ή δύο.
- Κοκκοποιημένη ζάχαρη - μισό ποτήρι (μπορείτε ακόμη και λίγο λιγότερο).
- Βούτυρο - μία κουταλιά της σούπας.
- Κεφίρ ή χιονόμπαλα (σε αυτήν την περίπτωση, η ποσότητα ζάχαρης θα πρέπει να μειωθεί) - ένα ποτήρι.
- Μπανάνες - δύο ή τρεις. Επιλέξτε ώριμα, ώριμα φρούτα.
Βήματα μαγειρέματος:
- Πάρτε μια κατσαρόλα και ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα ζάχαρης σε αυτήν. Εδώ σπάζουμε τα αυγά, παίρνουμε το μίξερ και χτυπάμε τα πάντα καλά. Θα πρέπει να πάρετε λευκό αφρό.
- Χύστε απαλά το κεφίρ ή το χιόνι.
- Τώρα χρειαζόμαστε μπανάνες. Τα φρούτα πρέπει να πλένονται καλά και να ξεφλουδίζονται.
- Οι μπανάνες πρέπει να τεμαχίζονται σε κύκλους και στη συνέχεια να συνθλίβονται για να σχηματίσουν μια ομοιογενή μάζα.
- Το βάζουμε σε μια κατσαρόλα στο μείγμα κεφίρ-αυγού. Ανακατέψτε καλά.
- Τώρα πρέπει να προσθέσετε αλεύρι σίτου. Όλα είναι καλά αναμεμειγμένα.
- Ένα τηγάνι ή μια ειδική φόρμα λιπαίνεται με βούτυρο. Εάν δεν ήταν διαθέσιμο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ηλίανθο.
- Ο φούρνος πρέπει να προθερμανθεί πριν από το μαγείρεμα.
- Η προκύπτουσα μάζα χύνεται στο τηγάνι. Πρέπει να είναι παχύ.
- Το ισοπεδώνουμε με ένα κουτάλι ή ένα πιρούνι. Βάζουμε στο φούρνο σε μέτρια φωτιά.
- Χρόνος μαγειρέματος σαράντα - σαράντα πέντε λεπτά.
- Καλό φαγητό!
Και τι να μαγειρέψετε από μπανάνες γρήγορα και νόστιμα, εκτός από ένα γλυκό κέικ για τσάι; Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ασυνήθιστο charlotte
Τι να μαγειρέψετε από μπανάνες ακόμα γρήγορα; Σαρλότ! Για μαγείρεμα, πάρτε τρία αυγά, ένα ποτήρι αλεύρι (λίγο περισσότερο είναι δυνατό), κοκκοποιημένη ζάχαρη - ένα ποτήρι, αρκετές μπανάνες. Λιπάνετε ένα τηγάνι με βούτυρο. Χτυπάμε τη ζάχαρη με τα αυγά. Προσθέστε σταδιακά το αλεύρι στο μείγμα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Μπορείτε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα στη ζύμη. Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες (αφού τις ξεφλουδίσετε). Το καλούπι λαδώνεται. Μέρος της ζύμης χύνεται σε αυτό, οι μπανάνες απλώνονται στην κορυφή. Τότε τα υπόλοιπα. Βάζουμε σε ένα θερμαινόμενο φούρνο και ψήνουμε για σαράντα λεπτά.
Νόστιμο και υγιεινό
Πολλά παιδιά λατρεύουν τα milkshakesκαρπός. Ας τα φτιάξουμε στο σπίτι. Χρειαζόμαστε ένα πολύ μικρό σύνολο προϊόντων: μερικές μπανάνες, ένα κουτί γάλα, ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια ή κανέλα (δεν χρειάζεται να προσθέσετε τα τελευταία συστατικά). Ρίξτε ένα ποτήρι γάλα σε ένα ειδικό δοχείο για την παρασκευή κοκτέιλ. Εάν δεν διαθέτετε τέτοια συσκευή, πάρτε μια κανονική κατσαρόλα. Πλύνετε την μπανάνα και ξεφλουδίστε την. Κόψτε το σε κομμάτια και τοποθετήστε το σε γάλα. Χτυπάμε τα πάντα με ένα μίξερ. Η απόλαυση που θα πιουν ευτυχώς τα παιδιά είναι έτοιμη!
Κουάκερ ομορφιάς και υγείας
Πιθανότατα, μερικοί άνθρωποι μαντέψουν ότι πρόκειται για μαγείρεμα από πλιγούρι βρώμης. Χρειαζόμαστε:
- Δύο ποτήρια νερό ή γάλα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες επιλογές ή να πάρετε ίσο ποσό και των δύο.
- Πλιγούρι βρώμης - μισό ποτήρι.
- Ζάχαρη - μία έως δύο κουταλιές της σούπας.
- Μπανάνες - ένα ή δύο.
Μαγειρεύουμε συνηθισμένο χυλό βρώμης. Για να γίνει αυτό, το υγρό πρέπει να βράσει και στη συνέχεια να ρίξει βρώμη σε αυτό. Η θερμοκρασία θέρμανσης της πλάκας πρέπει να μειωθεί. Ανακατέψτε συνεχώς, βράστε το χυλό. Στο τέλος, προσθέστε ζάχαρη και μπανάνα, κομμένα σε μικρά κομμάτια. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Αφήστε το στη σόμπα για λίγα ακόμη λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρούμε από τη σόμπα. Το πλιγούρι βρώμης με μπανάνες είναι έτοιμο, μπορείτε να το σερβίρετε. Προσθέστε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο σε ένα πιάτο.
Με μελόψωμο σοκολάτας
Ας φτιάξουμε ένα νόστιμο κέικ χωρίς ψήσιμο. Χρειαζόμαστε ξινή κρέμα - μισό κιλό, ένα πακέτο μελόψωμο σοκολάτας, αρκετές μπανάνες, ένα ποτήρι κοκκοποιημένη ζάχαρη. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Χρειαζόμαστε μια επίπεδη, μεγάλη πλάκα. Τα μπισκότα μελοψωμάτων σοκολάτας κόβονται και τοποθετούνται σε ένα πιάτο. Είναι απαραίτητο να γίνει αυτό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην δημιουργούνται κενά. Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες και τοποθετήστε τις στο μελόψωμο. Μαγείρεμα ξινή κρέμα. Συνδυάστε ξινή κρέμα και ζάχαρη σε ένα βαθύ μπολ. Νικήστε τα πάντα καλά. Βάλτε την τελική κρέμα στα μπισκότα μελόψωμο με μπανάνες. Το βάζουμε σε κρύο μέρος για αρκετές ώρες και το καλύτερο για όλη τη νύχτα. Το μελόψωμο πρέπει να διογκωθεί. Το κέικ είναι έτοιμο!
Τι να μαγειρέψετε από υπερβολικές μπανάνες
Πολλές νοικοκυρές ρίχνουν αμέσως τα σκοτεινάφρούτα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Η σκοτεινή φλούδα μπανανών υποδηλώνει ότι είναι ασυνήθιστα γλυκές και μαλακές. Και μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε διαφορετικά πιάτα από αυτά. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Herculean κουάκερ (έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς να το μαγειρέψετε).
- Milkshake.
- Γλυκό κέικ ή πίτα για τσάι.
- Μπανάνα με γάλα ή μαύρη σοκολάτα. Αφαιρέστε τη φλούδα, κόψτε τα φρούτα σε μικρούς κύκλους. Πασπαλίζουμε με τριμμένη σοκολάτα στην κορυφή.
Συμβουλές από έμπειρες νοικοκυρές
- Όταν φτιάχνετε γλυκά ψημένα προϊόντα με μπανάνες, μπορείτε να προσθέσετε βανίλια, κανέλα και μοσχοκάρυδο στη ζύμη.
- Αν δεν έχετε καθόλου χρόνο, αλλά θέλετεπεριποιηθείτε το σπιτικό νόστιμο επιδόρπιο, χρησιμοποιήστε μια απλή συνταγή. Τι μπορείτε να φτιάξετε με μπανάνες χωρίς ψήσιμο; Νόστιμο κέικ με μπισκότα ή κέικ βάφλας. Η αγορά τους στο μανάβικο δεν θα είναι δύσκολη. Κάθε κέικ μπορεί να λερωθεί με ξινή κρέμα και ζάχαρη. Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν καλά. Φέτες μπανάνας τοποθετούνται πάνω από την κρέμα. Πασπαλίζουμε την κορυφή του κέικ με τριμμένη σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς.
Τελικά
Τώρα που έχετε μάθει από τι να μαγειρεύετεμπανάνες, νόστιμα και απλά πιάτα θα εμφανίζονται στο σπίτι σας όλη την ώρα. Αγοράστε φρούτα πιο συχνά στα καταστήματα και ετοιμάστε μια ποικιλία επιδορπίων για τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
