Φακές σαλάτες είναι συνήθωςχαμηλά σε θερμίδες γεύματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, χάρη στη χρήση των οποίων βελτιώνεται η πέψη και τα κύτταρα είναι κορεσμένα με χρήσιμες ουσίες.
Ο αριθμός των συνταγών για την προετοιμασία τους αναπληρώνεταικάθε μέρα, γιατί κάθε νοικοκυρά μπορεί να βρει την «σαλάτα της ημέρας» της με ενδιαφέροντα πειράματα με συνδυασμό διαφορετικών προϊόντων και πρατηρίων καυσίμων, επιτυγχάνοντας τα πιο επιτυχημένα αποτελέσματα. Μπορείτε να φτιάξετε περισσότερες σαλάτες υψηλής θερμιδικής αξίας, προσθέτοντας κρέας, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, αυγά και τυρί, ειδικά σε τόσο δύσκολες εποχές όπως το χειμώνα και το φθινόπωρο, όταν το σώμα απαιτεί συνεχή κορεσμό. Έτσι είναι και η σαλάτα "Lover": μπορεί να μην είναι η πιο διατροφική λόγω της παρουσίας μαγιονέζας και μανιταριών, αλλά έχει εξαιρετικά απλή δομή και είναι πολύ γεμάτη. Τα μανιτάρια είναι απίστευτα πλούσια σε πρωτεΐνες και βοηθούν στον γρήγορο κορεσμό, τα καρότα αποτελούν πηγή βιταμινών Α, Β, Γ, Ε και PP, το τυρί θα συμπληρώσει τα αποθέματα ασβεστίου και η μαγιονέζα θα έχει χολερροϊκό αποτέλεσμα για την πρόληψη της χολοκυστίτιδας και της νόσου της χολόλιθου. Έτσι, το "Lover" είναι μια σαλάτα, η συνταγή της οποίας θα σας εκπλήξει με την απλότητα της και θα σας ευχαριστήσει με μια εξαιρετικά προσιτή λίστα προϊόντων.
Επιλογή 1
Для этого блюда вам понадобится 2 моркови, 2 (σολομό, σολομό, πέστροφα, ροζ σολομό) και 50 γραμμάρια σκληρού τυριού. Τα κρέατα είναι φτιαγμένα από χυμούς φρούτων και λαχανικών. Και για ανεφοδιασμό με αλάτι, μαύρο πιπέρι και λιπαρή μαγιονέζα. Για να κάνετε μια σαλάτα "Lover", θα είναι απαραίτητο να κόψετε τα μανιτάρια και να τα τηγανίζετε ελαφρά σε φυτικό έλαιο, στη συνέχεια τοποθετείτε σε ένα πιάτο. Ενώ ψύχονται, ετοιμάστε άλλα προϊόντα. Τα καρότα και τα κρεμμύδια κόβονται επίσης σε μικρούς κύβους ή σχάρα και τηγανίζουμε σε μια κατσαρόλα. Επειδή πρόκειται για ένα πιάτο σε στρώσεις, επιλέγουμε ένα βαθύ πιάτο ή ένα φλυτζάνι και αρχίζουμε να το βάζουμε σε προϊόντα, ακολουθώντας αυστηρά τη σειρά, ψιλοκομίζοντας κάθε επίπεδο με μαγιονέζα και, αν χρειαστεί, ψεκάνοντας αλάτι και πιπέρι στη σαλάτα "Lover".
Το πρώτο είναι τα θρυμματισμένα ψάρια, το δεύτερο είναι τα μανιτάρια, το τρίτο είναικαρότα με κρεμμύδια. Στο τέλος, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί και διακοσμούμε με πράσινα. Έτσι, η σαλάτα "Lover" είναι έτοιμη να διακοσμήσει το δείπνο σας και να ευχαριστήσει το νοικοκυριό με την κορεσμό και την πλούσια γεύση του.
Ένας άλλος "Έρωτας"
Это сладкое название имеет и другое блюдо, πιθανώς λόγω του περιεχομένου των σταφίδων και των καρυδιών - προϊόντα που την υγεία των τονωτικών ανδρών. Παρασκευάζεται παρομοίως - στρώματα με μαγιονέζα μεταξύ τους - και απαιτεί ένα παρόμοιο σύνολο συστατικών. Στο κάτω μέρος του κυπέλλου τοποθετούνται τριμμένα ωμά καρότα αναμειγμένα με ψιλοκομμένα καρύδια και σταφίδες. Στη συνέχεια ψιλοκομμένο τυρί με θρυμματισμένο σκόρδο, και στην κορυφή - παντζάρι κομμένο σε μικρούς κύβους (βρασμένο). Όλα αυτά διακοσμούνται και πάλι με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς, στη συνέχεια εγχύονται για μια ώρα ή δύο για να απολαύσουν με μαγιονέζα, που σερβίρονται στο εορταστικό τραπέζι λίγο πριν φτάσουν οι φιλοξενούμενοι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η χρήση τέτοιων σαλατών υψηλής θερμιδικής αξίας δεν πρέπει να γίνεται κατά παράβαση των ζεστών πιάτων και των εύπεπτων υδατανθράκων (ψωμί, προϊόντα αλεύρου), επειδή η υπερκατανάλωση επηρεάζει αρνητικά την πέψη.
