Μια ποικιλία από πιάτα από κονσέρβες τόνου

Μπορούν να παρασκευαστούν κονσέρβες τόνουτόνοι νόστιμων πιάτων, από μια ποικιλία από σαλάτες έως αλμυρές σνακ. Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και φώσφορο.

Εάν πάρετε κονσερβοποιημένο τόνο μόνοι σαςχυμό και όχι σε λάδι, τότε μπορείτε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε σαλάτες σε θερμίδες και να προσαρμόσετε τα πιάτα από αυτήν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Αγοράστε μερικά κουτιά και ξεκινήστε τον πειραματισμό στην κουζίνα.

Κονσερβοποιημένη σαλάτα τόνου. Δύο επιλογές

Сперва приведем более сложный (из-за большого ποσότητα συστατικών) συνταγή. Για αυτόν θα χρειαστείτε διακόσια γραμμάρια φρέσκων ή κατεψυγμένων φασολιών σπαραγγιού, ένα αγγούρι, μία πιπεριά, ένα κρεμμύδι, διακόσια γραμμάρια ντοματίνια (ή συνηθισμένες), δώδεκα αυγά ορτυκιού, ελιές για γεύση, ένα κουτί κονσερβοποιημένου τόνου. Η σάλτσα μπορεί να γίνει με ελαιόλαδο, ξύδι κρασιού, χυμό λεμονιού, μουστάρδα.

Ή μπορείτε να πάρετε την αγαπημένη σας μαγιονέζα.Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα αποψυγμένα φασόλια, στεγνώστε. Κόψτε τα αγγούρια, τις ντομάτες, την πάπρικα. Βράστε τα αυγά ορτυκιού (όχι περισσότερο από ενάμισι λεπτό σε βραστό νερό), ξεφλουδίστε, ψύξτε και κόψτε στα μισά. Βάλτε τις ελιές (μπορείτε να πάρετε κάπαρη) στη σαλάτα ολόκληρη. Κόψτε το κρεμμύδι σε φτερά. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέστε ένα κουτί τόνου. Συνδυάστε τα υλικά επιδέσμου και ρίξτε τη σαλάτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κινεζικό λάχανο αντί για σπαράγγια.

Για να εκπλήξετε τους επισκέπτες, μπορείτε να προετοιμάσετε βάρκεςαβοκάντο γεμιστό με τονοσαλάτα. Πάρτε ένα ώριμο τροπικό φρούτο, ένα κονσερβοποιημένο μεξικάνικο ή μείγμα φασολιών, χυμό λεμονιού, ένα μικρό κρεμμύδι, ένα δοχείο τόνου, σάλτσα Tabasco και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Κόψτε το αβοκάντο στο μισό, αφαιρέστε τη μέση, πουρέ με ένα πιρούνι σε ένα πιάτο. Προσθέστε φασόλια, κονσέρβες τόνου (οι φωτογραφίες δείχνουν πολλές επιλογές για την εξυπηρέτηση αυτής της σαλάτας), ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Ρίχνουμε χυμό λεμονιού, αλάτι. Γεμίστε τα σκάφη αβοκάντο με το μείγμα. Περιχύνουμε με ταμπάσκο και σερβίρουμε.

Μακαρόνια με τυρί και τόνο

Βράζουμε τα ζυμαρικά, τα βάζουμε σε ένα πιάτο, προσθέτουμεψάρι με το δικό του χυμό, μπλε τυρί και ελιές για γεύση. Μπορείτε να προετοιμάσετε τη σάλτσα ξεχωριστά. Ζεσταίνουμε την κρέμα, προσθέτουμε τριμμένο τυρί και περιμένουμε να λιώσει. Ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω από τα μακαρόνια με τόνο και ελιές σε ένα πιάτο. Συνιστάται να τρώτε αυτό το πιάτο μόνο φρεσκομαγειρεμένο.

Κονσερβοποιημένα πίτα σνακ τόνου

Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το προϊόν από ψιλοκομμένη ζύμη.Ή μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ημιτελές προϊόν και να πάρετε μια ρουφηξιά. Βάλτε το σε ένα καλούπι (πασπαλισμένο με ψίχουλα ή σιμιγδάλι) με χαμηλές πλευρές, αφήνοντας λίγο για διακόσμηση. Ετοιμάστε μια γέμιση από δύο ωμά αυγά, δύο κουτιά κονσερβοποιημένου τόνου, διακόσια γραμμάρια τυριού, μια χούφτα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, μισό ποτήρι γάλα και την ίδια ποσότητα μαγιονέζας. Πιέστε το ψάρι από χυμό ή λάδι. Βάλτε τη γέμιση στη ζύμη, καλύψτε με λωρίδες ζύμης για διακόσμηση και ψήστε για σαράντα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο έως ότου η κορυφή να ροδίσει.