Seine Wirksamkeit ist einer Gurken-Diät zu verdankenEinzigartige Eigenschaften dieses Gemüses, 90% Wasser. Darüber hinaus enthalten Gurken eine große Anzahl von Mineralsalzen, und ihr Heizwert beträgt nur 15 kcal pro 100 Gramm! In der Ernährungspraxis werden sie für beide Fastentage einmal oder zweimal im Monat und für eine längerfristige Diät empfohlen - in diesem Fall können Gurken mit anderen Produkten kombiniert werden.
Diese Methoden zum Abnehmen sind großartigbeliebt bei denen, die nicht nur ihrem Gewicht, sondern auch ihrer Gesundheit folgen. Entfernen Sie Giftstoffe und Giftstoffe, reinigen Sie den Darm, reichern Sie den Körper mit den notwendigen Mineralsalzen an - all dies wird helfen, eine Gurken-Diät zu machen. Bewertungen von denen, die Gurke Tage der Freisetzung praktiziert, sprechen über das Gefühl der Leichtigkeit, die in wenigen Stunden auftritt. Allerdings ist diese Methode der Gewichtsabnahme nicht für jeden geeignet: Den ganzen Tag auf Gurken zu überleben, auch wenn sie bis zu zwei Kilogramm verzehrt werden können, ist nicht so einfach. Diejenigen, die ein starkes Gefühl von Hunger verspüren, dürfen zum Mittagessen zwei gekochte Eier essen. Eine weitere Option: außer Gurken, Tomaten verwenden. Von diesen können Sie einen Salat machen und ihn mit Pflanzenöl füllen - anscheinend ist das keine Gurken-Diät. Bewertungen darüber, erlauben jedoch, eine Schlussfolgerung über seine Wirksamkeit zu machen, jedoch, "auf einer solchen Diät zu sitzen" wird mehr als einen Tag, und mindestens drei haben - andernfalls wird das Ergebnis fast unsichtbar sein. Neben Butter darf der Salat mit Zitronensaft gefüllt werden. Salzen Sie es nicht.
Gewichtsverlust durch Beobachtung einer dieserVarianten einer Diät auf Gurken werden 3-5 Kg machen. So ist eine kurzzeitige Gurken-Diät (die Reviews bestätigen dies) äußerst effektiv, obwohl es für viele schwierig ist, sich daran zu halten. Wenn du mit dem Hungergefühl nicht klarkommst, solltest du eine andere Option ausprobieren, weniger hart. Diese Diät - Gurke, sowie die vorherige, dh Gurken in ihm nehmen einen bedeutenden Platz ein. Es ist jedoch länger und weniger "hungrig", da es die Ernährung auf Kosten anderer Produkte diversifiziert: Obst und Gemüse, magerer Fisch und gekochtes Fleisch, das zum Dämpfen von Reis und Roggenbrot gekocht wird. Letzteres kann nur in begrenzten Mengen und nur getrocknet konsumiert werden.
Tagesmenü mit sparsamer Version der GurkeDiät sieht so aus: Zwei Gurken mit einem Stück getrocknetem Roggenbrot werden zum Frühstück gegessen, und ohne es - vor dem Schlafengehen. Mittagessen: eine Gurke und an einem Tag - 100 Gramm gekochtes Fleisch oder Fisch oder die gleiche Menge Reis. Für einen Nachmittagssnack können Sie eine ungesüßte Frucht von kleinen Größen essen - zum Beispiel einen Apfel, eine Kiwi oder eine Orange. Bitte beachten Sie: Trauben und Bananen sind in dieser Diät nicht erlaubt. Beim Abendessen müssen Sie einen Gurken-Gurken-Tomaten-Salat essen. Als Dressing können Sie nur Zitronensaft oder Pflanzenöl verwenden - keine Mayonnaise! Essen sollte nicht gegossen werden.
Die Vorteile dieser Diät liegen auf der Hand:Schwindel und Schwäche, auf die diejenigen, die eine Monodiät an Gurken beobachten, klagen, damit praktisch abwesend. Um einen sichtbaren Effekt zu erzielen, müssen Sie innerhalb von 7-10 Tagen bleiben. Für viele ist dies jedoch die bevorzugte Gurken-Diät. Bewertungen sagen, dass es leicht genug ist, es zu beobachten: Es gibt praktisch kein Hungergefühl. Der Gewichtsverlust beträgt in diesem Fall bis zu 7 Kilogramm.
Wie Sie sehen können, ist jede Diät eine Gurke(Bewertungen bezeichnen es als "hungrig genug"), ein Gurkensalat oder eine schonende Diät mit der Aufnahme einer großen Anzahl von Gurken im Menü, helfen ein paar Kilogramm zu verlieren und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Von den drei oben beschriebenen Optionen kann jeder genau die wählen, die ihm am meisten zusagt. Wichtiger Punkt: Für jeden von ihnen sollten Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken.
