Geliebt von vielen Wassermelonen, können Sie zu RechtNennen wir es ein Diätprodukt: 100 Gramm davon enthalten nur 38 Kalorien. Es ist nützlich bei Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Blasenentzündung. Die im Fruchtfleisch der Wassermelone enthaltenen Ballaststoffe reinigen den Darm effektiv, und Wassermelonensaft hilft, Sand und kleine Steine aus den Nieren zu entfernen. Wassermelone, die Diät, die extrem angenehm ist, kommt mit überschüssigen Pfunden zurecht und kann für diejenigen empfohlen werden, die mit Übergewicht zu kämpfen haben.
Zunächst müssen Sie Ihre Wassermelone sorgfältig auswählen. Um Probleme zu vermeiden, sollten Sie Ihren Reinigungszyklus im Spätsommer - Frühherbst planen: Während dieser Zeit stellt die Wassermelonendiät keine Gefahr dar. Zu diesem Zeitpunkt reifen Wassermelonen bereits auf natürliche Weise, und die Wahrscheinlichkeit, auf eine mit Nitraten gefüllte Frucht zu stoßen, ist viel geringer. Die frühen Wassermelonen, die Anfang Juli auf dem Markt gekauft wurden, tragen wahrscheinlich nicht zur Verbesserung Ihrer Gesundheit bei - ihre Reifung wurde deutlich künstlich beschleunigt.
Achten Sie bei der Auswahl einer Wassermelone auf ihren Schwanz: Wenn es reif ist, sollte es trocken sein. Sie können die Reife auch bestimmen, indem Sie auf die Kruste klopfen: Wie Experten sagen, ist der Klang einer reifen Wassermelone langweilig. Zusätzlich zeigt ein leichtes Knistern beim Drücken seine Reife an. Leider kann erst nach dem Kauf festgestellt werden, dass eine Wassermelone mit Nitraten gefüllt ist. Schauen Sie sich den Schnitt genau an: Für eine natürlich gereifte Wassermelone ist sie körnig und mit Hilfe von Nitraten glatt. Sollte aufmerksam und dunkelrot, mit einem violetten Schimmer, die Farbe des Fruchtfleisches. Ein Überschuss an Nitraten in einer Wassermelone wird auch durch die gelbe oder rote Farbe ihrer Fasern angezeigt - normalerweise sind sie weiß. Wenn Sie auch nur den geringsten Verdacht haben, dass die Wassermelone mit Nitraten "überfüttert" ist, ist es besser, sie nicht zu verwenden: Die Wassermelonendiät hilft in diesem Fall nicht nur nicht, Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern schadet auch Ihrem Körper.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Wassermelonendiät. Am einfachsten und schonendsten ist es, eine der Mahlzeiten durch diese zu ersetzen (vorzugsweise abends). Eine leichte Wassermelonendiät mag folgendermaßen aussehen: Sie essen wie gewohnt, aber vor jeder Mahlzeit (etwa eine halbe Stunde) essen Sie 300-500 Gramm Wassermelonenpulpe. Dies sollte 7 Tage lang erfolgen. Diese Methode wird auch als Vorbereitung für eine strengere Wassermelonendiät empfohlen.
Die grundlegende Wassermelonendiät impliziert eine vollständigeVerweigerung von Lebensmitteln und Ersetzen durch Wassermelonenpulpe. Nicht jeder kann das, deshalb sollten Sie Ihre Stärken nüchtern einschätzen und verstehen, ob Sie solchen Einschränkungen standhalten können. Wenn Sie hohen oder niedrigen Blutdruck, Nierenprobleme oder irgendeine Art von Magen-Darm-Erkrankung haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Bei Fettleibigkeit durch Diabetes jeglicher Art ist die Wassermelonendiät ebenfalls kontraindiziert. Wenn Sie es befolgen, können Sie Gewichtsverlust erreichen, aber Sie können Ihren Körper ernsthaft schädigen.
Wie für den täglichen Wert der Produkte dafürHier ist eine genaue Berechnung erforderlich: Idealerweise sollte das Gewicht der täglich verzehrten Wassermelonenpulpe Ihrem Gewicht geteilt durch zehn entsprechen (z. B. bei einem Gewicht von 70 kg - 7 kg). Dieser Betrag sollte 5–6 mal verteilt werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, so viel zu essen, essen Sie so viel wie möglich.
Sie können sich an die Hauptdiät der Wassermelonen halteninnerhalb von 3-5 Tagen. Eine akzeptablere Version davon ist eine Diät mit Wassermelonen und Schwarzbrot: 1-2 Stücke davon werden zu jeder Mahlzeit hinzugefügt (bis zu 200 Gramm). Diese Option zur Nierenreinigung bietet insbesondere die berühmte Volksheilerin Nadezhda Semenova an. Die Dauer einer solchen Diät sollte mindestens 7 Tage betragen. Für diejenigen, die sich an diese Version von ihr halten, empfiehlt Semenova auch jeden Tag, gegen drei Uhr morgens (die Zeit, in der die Nieren am aktivsten arbeiten), eine Wassermelone in einem warmen Bad - auf diese Weise wird das Harnsystem entspannt und der Sand wird entfernt. Es ist jedoch besser, diese Methode nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt anzuwenden, insbesondere bei Patienten, bei denen Urolithiasis diagnostiziert wurde.
