Eines der Hauptkriterien für eine gesunde Ernährungist seine Vielfalt. Dies bedeutet, dass Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs verzehrt werden müssen. Vergessen Sie nicht den Geschmack von Speisen.
Manchmal, auch wenn ich auf einer strengen Diät sitze, möchte ichVerwöhnen Sie sich mit etwas Leckerem, aber viele haben Angst vor einem Zusammenbruch. Danach kann es sehr schwierig sein, wieder den richtigen Weg zu finden. Um dies zu verhindern, müssen Sie lediglich lernen, Geschäft mit Vergnügen zu kombinieren. Zu diesem Zweck wird Pflaume am besten funktionieren. Die Vorteile seiner Früchte sind nicht zu leugnen, und die Figur wird in keiner Weise darunter leiden, da der Kalorienwert von 100 Gramm dieses Produkts nicht mehr als 43 Kilokalorien beträgt.
Auf eine andere Weise bringt der Baum das sowundersame Frucht namens Mirabella. Im Frühling ist es sehr schön und blüht prächtig, so dass es in einigen Städten im Süden als Hecken genutzt wird. Sie können den Namen der Kirschpflaume auch als Kirsche hören.
Die Vorteile von Kirschpflaume und Schaden hängen davon abunter welchen bedingungen ist es gewachsen. Wenn wir von Gärten sprechen, die in ökologisch sauberen Gegenden liegen, die weit entfernt von Großstädten und Pflanzen liegen, können ihre Früchte bei mäßiger Nutzung keinen Schaden für den Körper verursachen, es sei denn, es gibt keine Allergie oder individuelle Intoleranz. Aber während der Verschlimmerung des Magengeschwürs lohnt es sich, die Pflaume aufzugeben, da sie dazu beiträgt, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen.
Um zu verstehen, was sind die Vorteile von Kirschpflaume undSchaden, müssen Sie die Zusammensetzung seiner Früchte berücksichtigen. Es stellt sich heraus, dass dies ein wahres Lagerhaus für Vitamine und Mikroelemente ist. Zum Beispiel enthalten 100 Gramm eines Produkts 0,94 Milligramm Vitamin E; 5,40 Milligramm Vitamin C; und 0,01 Milligramm Jod.
Es ist sicher zu sagen, dass die VorteileKirschpflaume und Schaden stehen in einem solchen Verhältnis, wenn es sich nicht lohnt, auf Letzteres zu achten. In der Tat ist dies ein echter "verjüngender Apfel", da die Vitamine C und E starke Antioxidantien sind, die die Alterung des Körpers verlangsamen. Das Jod, das zu Mirabelle gehört, hat eine gute Verdaulichkeit. Dies ist ein weiterer Grund, warum es in die Ernährung von Menschen aufgenommen werden sollte, die an diesem Spurenelement leiden. Die Früchte werden roh verzehrt, außerdem werden sie aus verschiedenen Saucen, Füllungen zum Backen und sogar zum Garnieren von Fleisch hergestellt.
Aber die oben genannten Eigenschaftenhat Kirschpflaume, der Nutzen und der Schaden seiner Früchte sind nicht begrenzt. Sie werden seit langem von Seeleuten zur Behandlung und Vorbeugung von Skorbut eingesetzt, und jetzt bereiten viele Leute den Alkohol aus Mirabellen zu, wodurch Husten, Halsschmerzen und Erkältungen loswerden. In der Volksmedizin werden auch die Blüten der Pflanze verwendet. Eine aus ihnen hergestellte Infusion beseitigt Verdauungsstörungen und Verstopfung.
Es scheint, dass die Vorteile von Kirschpflaume und die Schädigung von Zucker,was dazu gehört, ist unvereinbar, und viele Menschen, insbesondere diejenigen, die an schwerem Diabetes leiden, müssen es aufgeben. In der Tat ist es nicht. Es gibt nicht so viele einfache Zucker in Früchten, und die Faser beseitigt vollständig ihren negativen Effekt auf den Blutzuckerspiegel.
