Kvinder elsker med deres ører – og med deres øjne også.Nogle gange er det retfærdige køn klar til at give alt for at gå ud med en fantastisk brunette med en smuk pumpet torso. Og forresten er det ikke altid nyttigt - at have en enorm muskelmasse, som Arnold Schwarzeneggers, nogle gange opnås sådan skønhed ved at underminere dit eget helbred, men ... Du kan ikke bestille dit hjerte og dine øjne som erfaring viser også. Alligevel stopper mænds syn på en mejslet figur med en storslået kiste, og kvinders syn på Apollons smukke fysik! I princippet er et sådant fænomen ganske forståeligt: jo mere atletisk og proportional figuren af en potentiel partner er, jo flere chancer har han for at være sund og producere sunde afkom - dette er iboende i naturen, og som du ved, kan du ikke kæmpe imod det.
Så at skabe din egen krop er bodybuilding.Denne sport er kun et halvt århundrede gammel, men den har allerede fået fans og dem, der drømmer om at deltage i den. I den hjemlige kultur er bodybuilding undsluppet grænserne for professionelle fitnesscentre, lidt beslægtet med kriminalitet og gav anledning til en ny underart af en fornuftig mand, kaldet "Luber". Og dette nye billede var så glad for landsmænd, eller rettere, landsmænd, at populariteten af bodybuilding tog fart på blot et par måneder.
Hvad skal du gøre for at opbygge muskelmasse?Et besøg i fitnesscentret er ikke nok – du kan kun komme i god form og tabe dig, men det er kun kalorier, der giver volumen, og der skal være mindst 4.000 af dem om dagen. "Pumper" ved godt: protein i muskelvækst er nødvendigt, ligesom luft. Du kan købe rene proteiner, men de har bivirkninger, er dyre og er ikke altid tilgængelige – for eksempel på apoteker i små byer. Og næsten alle kender til æg til muskelvækst. Nogle særligt ivrige bodybuildere indtager 2-3 dusin af dem om dagen. Rå æg er virkelig meget nyttige for muskler - deres protein absorberes perfekt af kroppen og kender ingen erstatninger hverken i lægemidler eller i naturen. Spørgsmålet opstår imidlertid: er sådan flid ikke for risikabelt? Når alt kommer til alt, som Elena Malysheva fortalte os mange gange, indeholder æg kolesterol - og dette er meget skadeligt i store mængder. Men som yderligere undersøgelser har vist, er rå æg mere gavnligt for musklerne, end de er skadelige. Æg kolesterol vil ikke have meget effekt på kroppen, udsat for alvorlig stress, hvis bodybuilderen ikke bruger steroider parallelt. Men i kombination kan kolesterol af det ene og det andet produkt give et meget uønsket resultat: limning ind i nogle klumper, der kan tilstoppe arterierne. Hvad kan du anbefale? Adskillelse af blommerne - Med lidt øvelse kan du nemt og frit mestre denne videnskab.
Rå æg er tilbageholdende med at spise for muskelvækst.og dem, der har læst artikler om salmonellose. Ja, det er faktisk muligt at blive smittet fra et æg uden varmebehandling med dette snavs, hvis ægget allerede er inficeret, uvasket og opbevaret under tvivlsomme forhold. Til at begynde med bemærker vi: Holdbarheden af æg er en uge. Æggeskaller skal vaskes før spisning, og køleskabet skal holdes rent. Og selvfølgelig skal du ikke drikke et æg med et mistænkeligt udseende og lugt - det er alle enkle regler for at forhindre infektion. Generelt har en person af natur brug for at spise rå æg. For muskler er fordelene allerede klare, men der er også fordele for fordøjelsessystemet: Jo mindre ægget er blevet behandlet, jo bedre og bedre vil det blive absorberet af kroppen.
Lad os konkludere:rå æg til muskler giver uvurderlige fordele, de er gode for det kardiovaskulære system og generelt for hele menneskekroppen. Men hvis du ikke har konstant fysisk aktivitet, så er det ikke det værd at spise mere end et æg om dagen – for god i naturen kan meget nemt blive til det modsatte. For dem, der aktivt "støber" deres krop, er æg uerstattelige og bedst af alt i en rå tilstand.
