I meget lang tid talte folk om fordelene ogfarer ved æg. Det er tid til videnskab! Alle eksperimenter, undersøgelser og forudsigelser har bevist, at æg har en gavnlig effekt på menneskekroppen. Hvis du ser på sammensætningen, indeholder de de nødvendige vitaminer (A, E, B, D) samt det unikke stof niacin. Det påvirker også hjernens hurtige funktion, forbedrer hukommelse, opmærksomhed, styrke og velvære. Således er det ikke kun velsmagende at spise æg om morgenen, men også sundt.
Ægget kost: piger gennemgang
Den nemmeste måde at tabe sig på er ægen diæt, der kun varer 3 dage. Denne metode består i at spise æg (mængden er så meget som du vil). Mindst 5 til morgenmad, mindst 10 - det hele afhænger af ønsket. Glem ikke om frisk frugt og salater. Fjern slik, fedt, mel fra kosten. Drik kun rent, kogt vand. Forskere har bevist, at ægkosten er sund. En gennemgang af det siger, at det er nyttigt og effektivt. Der er også ulemper - depression og svaghed, så brug ikke det ofte. Husk, at varigheden af ægdiet skal være ca. 7 dage. I løbet af denne periode kan du let slippe af med fire kg. Således har ægdiet i en uge kun positive og sandfærdige anmeldelser. Stol ikke på folk, der kritiserer denne teknik.
Ægget kost: en gennemgang af grapefrugtmetoden
Denne metode består i at spise æg oggrapefrugt. Det er denne frugt, der hurtigt og effektivt kan nedbryde overskydende fedt. Takket være æggene sker det endnu hurtigere. Denne diæt varer cirka to uger. Måltider er kun tre gange om dagen uden te og snacks. Middag senest kl. 18.00. Du kan spise kogte eller friske grøntsager.
Første dag
- morgenmad: et par æg, sort eller mælkekaffe, frisk grapefrugt.
- frokost: også et par æg, salat, urtete og grapefrugt.
- middag: et par æg, tomater, urtete.
Anden dag
- morgenmad: forbered et par æg, bryg sort kaffe og skræl grapefrugten grundigt.
- frokost: tomater, salat, agurker, magert kød.
- middag: et par æg, grapefrugter.
Tredje dag
- morgenmad: sort kaffe, et par æg og grapefrugt.
- frokost: kål, rødbeder, et par æg og te.
- middag: et par æg, urtete, spinat.
Fjerde dag
- morgenmad: sort kaffe med mælk, et par æg, grapefrugt.
- frokost: salat, fisk, te.
- middag: et par æg, sort kaffe, spinat.
Femte dag
- morgenmad: et par kogte æg, sort kaffe og et par grapefrugter.
- frokost: salat, kål, sort kaffe og fisk.
- middag: et par æg, sort kaffe, spinat.
Sjette dag
- morgenmad: et par æg, sort eller mælkekaffe, grapefrugter.
- frokost: gulerødder, kylling, tomater, sort kaffe.
- middag: et par grapefrugter, sort te, kold kylling.
Syvende dag
- morgenmad: to grapefrugter, urtete, æg.
- frokost: salat, æg, grapefrugt, spinat, tomat.
- middag: salat, sort kaffe, æg, agurk.
Når det gælder varigheden, skal du holde fast vedDenne spisemetode anbefales en gang om måneden i 7 dage. Ægget kost gennemgang fra piger har en positiv, beundrende en, der taler om dens effektivitet.
