Jordnødder under graviditet: fordelene og skaderne

Så den vidunderlige tid er kommet for babyen at vente,når enhver vordende mor vil give hendes baby alle de bedste og nyttige ting i livmoderen. Af stor betydning for babyen er hvad en kvinde spiser. At spise jordnødder under graviditet eller ej er et individuelt anliggende. Men hvad man skal fokusere på, når man vælger, findes i denne artikel.

Jordnødts vitaminsammensætning

Alle nødder er et lager af vitaminer og sundestoffer, jordnødder var ingen undtagelse. Under graviditet skal du nøje vælge en diæt for ikke at skade det udviklende foster. Sammensætningen af ​​jordnødder er forskelligartet og rig på nyttige elementer.

Disse inkluderer:

• E-vitamin, også kaldet E-vitaminungdom og skønhed. Det er vigtigt for den menneskelige krop. Faktum er, at E-vitamin beskytter membranerne i vores celler mod frie radikaler og hjælper røde blodlegemer med at overføre ilt til alle celler i vores krop.
• Vitamin PP er en af ​​hoveddeltagerne i processen med at omdanne fedt og kulhydrater til energi, det er nødvendigt for at sikre reaktioner i kroppen, der er redox i naturen.
• C-vitamin er en velkendt fighter og assistent i kampen mod bakterier, der styrker immunforsvaret.
• Vitamin B.₁ hjælper med at forhindre dannelse af tumorer, er en naturlig antioxidant.
• Vitamin B.₅ nyttig til mental aktivitet, aktiverer hjernen og forbedrer hukommelsen.
• Vitamin B.₉eller folinsyre - et af de vigtigste elementer i fødslen. Med sin hjælp finder den korrekte dannelse af embryonets neurale rør og dens videre udvikling sted.

Andre gavnlige ingredienser i jordnødder

Foruden sin rige vitaminsammensætning har jordnødderen stor mængde protein, kostfiber og mættede fedtsyrer. De gavnlige elementer, der findes i jordnødder (calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor og jern) gør denne møtrik til en af ​​de mest fordelagtige.

Hvilken skade kan jordnødder gøre?

Under graviditet gennemgår den kvindelige kropstærke hormonelle ændringer, som et resultat heraf kan reagere usædvanligt på nogle eksterne stimuli og mad. Selv hvis kvinden ikke før en begyndelse af graviditeten havde en allergisk reaktion på denne nød, kan hun pludselig forekomme under fødslen af ​​babyen. Den første og mest almindelige skade fra jordnødder er allergier. Tegn på en allergisk reaktion på jordnødder under graviditet kan omfatte følgende:

• diarré og mavesmerter;
• rindende øjne;
• udseendet af kløe, hævelse og udslæt på huden;
• nysen.

Meget sjældent kan anafylaktisk chok udvikle sig,dette sker i tilfælde, hvor den første milde allergiske reaktion ikke blev taget i betragtning af personen, og han fortsætter med at forbruge denne møtrik. Når alt kommer til alt er det jordnødder, der topper listen over de fødevarer, der kan forårsage denne livstruende reaktion fra kroppen til et allergen.

Когда еще не стоит употреблять арахис при graviditet? Produktet skal kasseres, hvis der er skimmel på selve møtrikken. Det kan vises, når ukorrekt opbevarede og transporterede jordnødder. Aflatoxin er en fare - et produkt af en vital svampaktivitet, der påvirker leveren, og sommetider også kan forårsage menneskelig død.

Andre negative virkninger af jordnødder på kroppen

Parallelt med væksten og udviklingen af ​​livmorenoptager mere og mere plads i mavehulen hos en gravid kvinde, hvilket komplicerer fordøjelsessystemet. Det påvirkes også negativt af et specielt hormon, der hæmmer tarmens bevægelighed, som produceres af moderkroppen for at bevare fosteret. Alt dette fører til øget gasdannelse og store belastninger på fordøjelseskanalen. Jordnødder, der har en masse fiber i deres sammensætning, irriterer slimhinden endnu mere og komplicerer maven og tarmen.

Spis ikke jordnødder under graviditetDet anbefales til de kvinder, der lider af åreknuder og øget blodkoagulation. Dette skyldes en nøddes evne til at bremse blodgennemstrømningen. Kvinder, der har nyresten, må ikke spise jordnødder under graviditeten. Du kan sætte dig selv og din ufødte baby i stor risiko ved at spise en stor mængde jordnødder, da de oxalater, der findes i denne nødde, bliver til krystaller.

Gravide jordnødder: Fordele

På trods af alle de sandsynligvis negative konsekvenserbrugen af ​​denne jordnødde lægger ikke gynækologer et kategorisk forbud. Nogle fordele kan drages af det. Værdien af ​​denne repræsentant for bælgfrugtsfamilien ligger i dens rige vitaminsammensætning, som vi nævnte tidligere, og manifesterer sig i denne form:

• diabetesforebyggelse;
• opretholdelse af en normal mængde kolesterol i blodet;
• styrkelse af det kardiovaskulære system i kroppen;
• evnen til at fjerne overskydende galle;
• især forebyggelse af gastritis og normalisering af fordøjelseskanalen som helhed;
• styrker en gravid kvindes nervesystem og øger en kvindes fysiske udholdenhed.
• forebyggelse af åreforkalkning.

Korrekt brug af jordnødder

Hvis en gravid kvinde ikke lider af nyresten, åreknuder, trombocytopeni og mave-tarmproblemer, kan hun spise denne jordnødde.

Den forventede mor skal dog huske nogle få anbefalinger:

• Vælg kun nødder af høj kvalitet, der er blottet for muggen lugt, pletter og skimmel på skallen.
• Kombiner ikke med andre typer nødder, det er bedre at spise jordnødder med grøntsager, creme fraiche, ris eller smør.
• I de sidste uger af graviditeten er det bedre ikke at misbruge jordnødder, da babyen kan være allergisk over for dette produkt, som varer livet ud.
• Hvis den gravide kvinde liderintolerance over for dette produkt, så skal hun være meget forsigtig med sin diæt (læs sammensætningen af ​​retterne og tjek konstant i restauranter, hvad hendes ordre består af).
• Købte nødder serveres bedstvarmebehandling, så de bliver smagere, og alle mulige svampe vil blive ødelagt. For at gøre dette skal du placere jordnødderne i en ovn, der er forvarmet til 75 grader i femten minutter.

Under alle omstændigheder beslutter kvinden selv, om hun skal spise jordnødder under graviditeten, hvis fordele og skader er beskrevet i denne artikel.